Fenouil Pistaches Sumac

Mis en avant dans Des Salades Fraîches et Savoureuses pour un Repas Équilibré.

Un carpaccio de fenouil combiné au goût unique du sumac, décoré de pistaches hachées. Lavez bien le fenouil, émincez-le finement pour un rendu élégant. Relevez le tout avec une vinaigrette citronnée parfumée à l'huile d'olive et aux graines de fenouil. Garnissez-le avec quelques feuilles d'aneth ou de fenouil et pourquoi pas des fleurs séchées. Cette assiette fraîche se prépare en 5 minutes et se déguste en toute simplicité.

Chef posing in a kitchen with a big smile on his face.
Mis à jour le Thu, 24 Apr 2025 14:15:08 GMT
Fenouil et pistaches avec sumac Épingler
Fenouil et pistaches avec sumac | mrrecette.com

Ce carpaccio léger au fenouil garni de sumac et pistaches représente un début de repas estival tout en fraîcheur et texture. Le goût anisé du fenouil s'associe merveilleusement aux touches acidulées du sumac tandis que les pistaches apportent un contraste croquant dans cette entrée simple mais élégante.

J'ai goûté pour la première fois à ce mélange lors d'un séjour dans le sud de la France où les produits frais parlent d'eux-mêmes. C'est maintenant mon choix numéro un quand je veux épater mes convives sans passer trop de temps aux fourneaux.

Ingrédients

  • Un bulbe de fenouil: choisissez-le bien croquant pour une base parfaite
  • Un demi citron non traité: son jus apporte la touche acidulée nécessaire
  • Une poignée de pistaches: elles donnent du croquant et une belle couleur
  • Deux cuillères à café de sumac: son acidité délicate et sa teinte rougeâtre font toute la différence
  • Une demie cuillère à café de graines de fenouil moulues: pour accentuer le goût anisé
  • Un peu d'aneth: ou les plumes du fenouil pour parfumer et décorer
  • De l'huile d'olive extra vierge: elle enrobe tous les éléments délicatement
  • Sel et poivre noir: à moudre au dernier moment pour rehausser les arômes
  • Facultatif: quelques fleurs comestibles pour une présentation encore plus jolie

Instructions Étape par Étape

Nettoyage du fenouil:
Passez le bulbe sous l'eau froide. Enlevez le trognon dur et les parties fibreuses extérieures. Tranchez-le très finement avec une mandoline ou un couteau très affûté. La minceur des tranches est cruciale pour réussir votre carpaccio.
Mise en place:
Arrangez les fines lamelles sur un plat en les faisant se superposer légèrement. Cette disposition permet aux saveurs de bien se mélanger tout en créant un joli motif visuel.
Création de l'assaisonnement:
Dans un petit récipient, mélangez deux cuillères à soupe d'huile d'olive avec le jus du demi-citron frais. Ajoutez-y le sel, le poivre fraîchement moulu et la poudre de graines de fenouil. Remuez bien et arrosez doucement les tranches de fenouil.
Touche finale:
Parsemez le sumac sur toute la surface. Ajoutez les pistaches grossièrement hachées pour le croquant. Décorez avec quelques brins d'aneth ou de feuilles de fenouil finement coupées. Pour plus d'effet, ajoutez quelques fleurs comestibles si vous en avez.

À Savoir Absolument

  • Servez ce plat tout de suite après sa préparation pour garder le fenouil bien croquant
  • Le duo sumac-pistaches crée un équilibre parfait entre acidité et onctuosité
  • N'hésitez pas à trancher le fenouil le plus fin possible pour une texture idéale

Le sumac est vraiment l'ingrédient secret de ce plat. Je l'ai trouvé pendant un voyage au Liban et j'adore sa façon d'apporter une touche acidulée plus subtile que le citron. Quand mes invités goûtent ce carpaccio, ils sont toujours surpris par cette saveur mystérieuse qu'ils n'arrivent pas à nommer tout de suite.

Conservation

Ce plat est meilleur dégusté sur le moment mais vous pouvez préparer les éléments à l'avance. Gardez les tranches de fenouil dans de l'eau citronnée au frigo jusqu'à 4 heures avant de servir pour éviter l'oxydation. Montez l'assiette au dernier moment avec la sauce et les garnitures pour conserver toute la fraîcheur des ingrédients.

Variations Possibles

Pour un plat plus copieux, ajoutez des quartiers d'orange ou de pamplemousse qui s'accordent parfaitement avec le fenouil. Des grains de grenade donneront une touche de couleur et de douceur supplémentaire. Vous pouvez aussi remplacer les pistaches par des pignons légèrement grillés ou des amandes effilées pour changer les textures et les goûts.

Carpaccio de fenouil, sumac et pistaches facile et raffiné Épingler
Carpaccio de fenouil, sumac et pistaches facile et raffiné | mrrecette.com

Accords Culinaires

Ce carpaccio accompagne à merveille un poisson blanc comme le loup ou la daurade. C'est aussi un excellent début avant des pâtes aux fruits de mer. Côté vin, optez pour un blanc sec et minéral comme un petit Chablis ou un Sancerre qui mettra en valeur les notes anisées du fenouil.

Questions Fréquentes

→ Quelle est la méthode pour émincer finement le fenouil ?

Une mandoline est idéale pour des tranches parfaites. Si vous n’en avez pas, optez pour un couteau bien aiguisé pour de fines lamelles.

→ Quelles épices peuvent remplacer le sumac ?

Du zeste de citron ou un soupçon de paprika peuvent offrir une alternative intéressante selon vos envies.

→ Peut-on changer les pistaches par d’autres fruits secs ?

Oui, des amandes, noisettes ou noix peuvent être utilisées pour varier les textures et saveurs.

→ Comment rendre ce plat plus nourrissant ?

Ajoutez des copeaux de parmesan ou encore de la ricotta séchée pour plus de gourmandise.

→ Les fleurs comestibles sont-elles nécessaires ?

Pas vraiment. Vous pouvez opter pour des herbes comme la ciboulette ou le persil frais en remplacement.

Fenouil Pistaches Sumac

Fenouil frais, pistaches croquantes et sumac acidulé.

Temps de Préparation
5 Minutes
Temps de Cuisson
~
Temps Total
5 Minutes
Par: Lucas

Catégorie: Salades

Difficulté: Facile

Cuisine: Saveurs méditerranéennes

Rendement: 2 Portions

Régime: Faible en Glucides, Végétalien, Végétarien, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Essentiels

01 Une petite poignée de pistaches en morceaux
02 1 bulbe de fenouil
03 1 brin d'aneth ou les feuilles du fenouil fraîches
04 1/2 citron jaune
05 2 cuillères à café de sumac
06 Un filet d'huile d'olive
07 1/2 cuillère à café de poudre de graines de fenouil
08 Sel
09 Poivre noir moulu

→ Décoration optionnelle

10 Quelques pétales de fleurs comestibles comme des bleuets séchés

Instructions

Étape 01

Passez le bulbe de fenouil sous l’eau, puis enlevez les bases des tiges. Tranchez finement avec une mandoline ou un couteau. Disposez les tranches en éventail dans une grande assiette ou un plat large.

Étape 02

Dans un petit bol, mélangez deux cuillères à soupe d'huile d'olive avec le jus d’un demi-citron. Salez, poivrez et incorporez la poudre de graines de fenouil.

Étape 03

Arrosez les tranches de fenouil avec votre assaisonnement. Saupoudrez de sumac, parsemez les éclats de pistaches, et garnissez de feuilles d’aneth ou de fenouil. Ajoutez les fleurs comestibles, si vous en avez, pour une présentation élégante.

Étape 04

À savourer aussitôt.

Notes

  1. La mandoline est idéale pour obtenir des tranches de fenouil fines et homogènes, parfaites pour un joli résultat.
  2. L’ajout de fleurs comestibles est facultatif mais sublime l’esthétique du plat.

Ustensiles Nécessaires

  • Mandoline ou bon couteau
  • Petit bol pour mélanger l’assaisonnement
  • Assiette large ou plat plat

Informations sur les Allergies

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Pistaches (fruits à coque)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 150
  • Lipides Totaux: 12 g
  • Glucides Totaux: 10 g
  • Protéines: 3 g