Cordon Bleu de Courgette

Rubrique: Des Recettes Savoureuses et Réconfortantes pour les Repas en Famille

Ces cordons bleus de courgette sont une alternative sympa aux versions classiques ! En remplaçant la viande par de la courgette, vous obtenez un résultat croustillant à l'extérieur et bien fondant au cœur, grâce au fromage et au jambon. Facile à réaliser et parfait pour un dîner convivial, accompagné d'une petite salade ou de légumes croquants. Un repas qui allie simplicité et légèreté !

Chef posing in a kitchen with a big smile on his face.
Réalisé par Lucas
Dernière modification le Sat, 01 Nov 2025 19:49:07 GMT
Des courgettes farcies de fromage et jambon, gratinées avec une croûte dorée, servies sur une assiette noire élégante. Mettre en avant
Des courgettes farcies de fromage et jambon, gratinées avec une croûte dorée, servies sur une assiette noire élégante. | mrrecette.com

Le Cordon Bleu aux Courgettes est une excellente réinterprétation du classique français. Cette version légère remplace la traditionnelle escalope de veau par des tranches de courgettes fondantes, garnies de jambon et d'Emmental fondu. La panure dorée apporte le croustillant caractéristique tout en préservant un cœur moelleux et savoureux. Une option plus légère et végétale qui conserve tout le charme du plat original.

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Les Atouts du Cordon Bleu aux Courgettes

Liste des Ingrédients

Cordon Bleu de Courgette Ingrédients
Cordon Bleu de Courgette Ingrédients | mrrecette.com

Étapes de Préparation

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Cordon bleu aux courgettes doré et croustillant, garni de persil frais
Cordon bleu aux courgettes doré et croustillant, garni de persil frais | mrrecette.com

L'Excellence de la Courgette

Technique d'Assemblage

Maîtrise de la Panure

Secrets de Cuisson

Cordon Bleu de Courgette
Cordon Bleu de Courgette | mrrecette.com
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Conseils de Service

Résume de la recette

Si vous aimez le concept des cordons bleus à la courgette, vous devriez vraiment essayer d'autres idées originales autour de ce légume. Par exemple, les galettes de courgettes au fromage, faciles et idéales pour un apéro. Ou encore, des courgettes râpées en gratin avec une belle croûte de parmesan. Enfin, les petits rouleaux de courgettes grillées farcis au chèvre frais font toujours leur petit effet !

Foire aux questions sur la recette

→ Je dois absolument utiliser du jambon ou y’a une alternative ?

Pas du tout, le jambon de dinde marche très bien aussi, ou même des légumes comme des poivrons grillés pour une option plus végétarienne.

→ Quel fromage donne les meilleurs résultats ici ?

Franchement, l'emmental ou la raclette apportent un goût super fondant, mais la mozzarella reste bien filante et délicate aussi.

→ Peut-on tout préparer avant de cuire ?

Oui, bien sûr ! Formez vos cordons bleus et gardez-les au frais jusqu’au moment de les cuire. Juste pensez à les cuire last minute pour un bon croquant.

→ Une idée pour rendre ça encore plus léger ?

Optez pour de la chapelure complète ou même un mix de flocons d’avoine pour éviter les panures grasses. Sinon, passez-les direct sur une plaque au four sans huile, ça marche nickel !

→ Ça passe bien au congélateur ou pas ?

Complètement ! Préparez-les puis congelez-les crus en intercalant du papier sulfurisé pour ne pas qu’ils collent entre eux. Ils seront prêts à cuire une fois décongelés !

Cordon Bleu de Courgette

Un cordon bleu de courgette imaginé pour un repas rapide mais savoureux

Temps de préparation
20 minutes
Durée de cuisson
22 minutes
Durée totale
42 minutes
Réalisé par: Lucas

Type de plat: Repas de Famille

Niveau de difficulté: Niveau intermédiaire

Cuisine d’origine: Française

Quantité obtenue: 8 sandwiches de courgette croustillants

Régime alimentaire: Option végétarienne

Liste des ingrédients

01 2 belles courgettes.
02 50 grammes de farine.
03 4 fines tranches de jambon, ou de jambon de dinde.
04 Une pincée de sel.
05 Un peu de poivre.
06 8 portions de fromage comme l’emmental, le comté ou la mozzarella.
07 2 œufs.
08 100 grammes de chapelure croustillante.
09 Un filet d’huile d’olive (2 cuillères à soupe).
10 Une poignée de persil frais haché finement.

Étapes de préparation

Étape n°01

Réglez la température de votre four sur 180°C (ou 350°F).

Étape n°02

Lavez soigneusement les courgettes. Découpez-les dans leur longueur pour obtenir des tranches épaisses d’environ 5 mm. Visez 8 morceaux.

Étape n°03

Prenez une tranche de courgette et déposez dessus une demi-tranche de jambon pliée et une part de fromage. Recouvrez le tout avec une autre tranche de courgette pour former un sandwich gourmand.

Étape n°04

Prenez trois assiettes. Dans la première, étalez la farine. Dans la deuxième, cassez les 2 œufs, assaisonnez-les et fouettez légèrement. La troisième contiendra la chapelure.

Étape n°05

Plongez chaque sandwich de courgette en premier dans la farine, puis passez-le dans le mélange d’œufs, et enfin enrobez-le complètement de chapelure.

Étape n°06

Dans une grande poêle, chauffez un filet d’huile d’olive à feu moyen. Faites dorer vos sandwiches sur chaque face pendant environ 3-4 minutes, juste le temps qu’ils deviennent bien dorés.

Étape n°07

Déplacez les sandwiches revenus dans une plaque recouverte de papier cuisson. Faites-les cuire au four pendant 15 minutes, jusqu’à ce que le fromage fonde bien et que l’enrobage soit parfaitement croustillant.

Étape n°08

Sortez tout du four, laissez reposer un court instant. Servez chaud, saupoudré de persil haché pour une belle touche de fraîcheur.

Informations utiles

  1. Un plat savoureux qui peut être servi en entrée ou en plat principal à partager.
  2. Ajoutez une salade croquante ou des légumes grillés pour une assiette complète et équilibrée.

Matériel à prévoir

  • Un bon four à chaleur tournante.
  • Une grande poêle antiadhésive.
  • Une plaque pour enfourner.
  • Papier cuisson indispensable.
  • Différentes assiettes pour le mélange.
  • Un couteau bien affûté pour couper les courgettes.

Précautions allergènes

Analyse les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes. Si tu hésites, demande conseil à un professionnel.
  • Peut contenir du gluten.
  • Contient des œufs.
  • Ingrédient à base de lait présent.

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont fournies à titre indicatif, pense à consulter un expert si nécessaire.
  • Apport calorique: ~
  • Lipides (gras): ~
  • Glucides (sucre): ~
  • Protéines: ~