Galettes Mais Fromage Dore

Mis en avant dans Des Repas Rapides, Savoureux et Équilibrés pour les Soirs Pressés.

Les galettes vénézuéliennes sont faites à partir de maïs frais mixé avec un peu de farine, du lait et du beurre. Cette préparation donne une pâte légère qui, une fois cuite dans une poêle chaude, devient croustillante et dorée. Chaque galette est ensuite garnie d’une abondante couche de mozzarella fondue, pour un plaisir fondant à chaque bouchée. Rajoutez du piment pour relever les saveurs et servez avec une sauce maison ou de la crème aigre. C’est une idée repas rapide qui ravira petits et grands !

Chef posing in a kitchen with a big smile on his face.
Mis à jour le Mon, 14 Apr 2025 05:34:08 GMT
Galettes maïs doré fondant Épingler
Galettes maïs doré fondant | mrrecette.com

La cachapa traditionnelle du Venezuela mêle à merveille le sucré et le salé. Ces galettes douces faites de maïs frais, garnies de fromage qui file, sont parfaites pour un brunch ou un dîner cool avec une ambiance sud-américaine.

J'ai goûté les cachapas pendant mes vacances au Venezuela et j'ai craqué direct pour leur côté moelleux et le goût sucré du maïs. Maintenant j'en fais souvent à la maison et ma famille en redemande tout le temps.

Ingrédients

  • 300 grammes de maïs frais (environ 2 tasses): Détaché de l'épi; le maïs frais apporte un goût doux naturel, mais le maïs surgelé marche aussi après décongélation
  • 1 œuf: Pour que tout tienne ensemble et rendre la pâte plus légère
  • 120 ml de lait: Pour une texture bien onctueuse
  • 25 grammes de farine de maïs: Pour booster le goût maïs et avoir la texture typique
  • 27 grammes de farine ordinaire: Pour donner du corps à la pâte
  • 1 cuillère à soupe de sucre: Pour relever la douceur naturelle du maïs
  • 1 cuillère à café de sel: Pour que tous les goûts ressortent bien
  • 2 cuillères à soupe de beurre: Pour rendre la pâte plus gourmande
  • 110 grammes d'emmental râpé: Prenez un fromage qui fond bien
  • 2 gousses d'ail hachées: Pour un petit goût en arrière-plan
  • 2 piments verts coupés en rondelles (si vous aimez): Pour ceux qui aiment quand ça pique un peu
  • 1 cuillère à soupe d'huile: Pour la cuisson

Préparation Étape par Étape

Faire la pâte:
Mettez le maïs, l'œuf, le lait, le beurre, les deux farines, le sucre et le sel dans votre mixeur. Mixez jusqu'à avoir une pâte pas trop lisse, avec encore quelques morceaux de maïs pour le croquant. Ça doit ressembler à une pâte à crêpes un peu épaisse.
Préparer la poêle:
Mettez votre poêle anti-adhésive sur feu moyen avec un peu d'huile. Attendez qu'elle soit bien chaude pour que vos cachapas soient dorées dehors mais restent tendres dedans.
Cuire les galettes:
Versez une louche de pâte dans la poêle et étalez en rond comme une crêpe. Faites-les de la taille que vous voulez. Laissez cuire 2-3 minutes jusqu'à voir des bulles et un dessous bien doré.
Mettre les garnitures:
Si vous utilisez des rondelles de piment, posez-les sur la cachapa avant de la retourner. Retournez doucement et laissez cuire encore 2-3 minutes. Puis remettez-la sur sa face initiale et couvrez une moitié avec beaucoup d'emmental râpé.
Plier et servir:
Repliez l'autre moitié par-dessus le fromage pour faire un demi-cercle. Cuisez encore 1-2 minutes de chaque côté jusqu'à ce que le fromage coule et que la cachapa soit bien dorée. Servez tout de suite avec de la crème fraîche.

Le truc pour réussir les cachapas, c'est d'avoir du super bon maïs. J'ai appris à choisir des épis bien frais avec des grains juteux qui craquent sous la dent. Ma fille adore m'aider à enlever les grains des épis avant qu'on se régale ensemble de ces super galettes de maïs.

Conservation

Vous pouvez garder vos cachapas au frigo pendant 2-3 jours dans une boîte fermée. Pour les réchauffer, passez-les vite fait à la poêle à feu doux ou quelques secondes au micro-ondes. J'vous conseille pas de les congeler car elles deviennent toutes spongieuses quand on les décongèle.

Préparer des cachapas au maïs et fromage fondu vénézuéliennes Épingler
Préparer des cachapas au maïs et fromage fondu vénézuéliennes | mrrecette.com

Alternatives et Substitutions

Si vous supportez pas le lactose, remplacez le lait normal par du lait d'amande ou de soja. Pour une version vegan, oubliez l'œuf et ajoutez plutôt une cuillère à soupe de farine de lin mélangée avec trois cuillères à soupe d'eau.

Pour changer un peu, vous pouvez remplacer l'emmental par du fromage de chèvre, de la feta ou même un mix de plusieurs fromages selon ce que vous aimez.

Servir et Accompagner

En principe, les cachapas se mangent avec du queso de mano, un fromage vénézuélien, mais l'emmental fait très bien l'affaire. Ajoutez de la crème fraîche ou de la crème épaisse pour un goût plus authentique.

Pour un vrai repas complet, servez vos cachapas avec des tranches d'avocat, des haricots noirs bien assaisonnés ou une petite salade fraîche. Au Venezuela, certains glissent aussi une fine tranche de jambon avec le fromage pour encore plus de goût.

Questions Fréquentes

→ Comment obtenir une belle texture de pâte ?

Mixez bien le maïs avec du lait, du beurre fondu et un peu de farine jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de morceaux.

→ Peut-on cuisiner avec du maïs en boîte ?

Oui, le maïs en boîte convient aussi. Égouttez-le bien avant de l’utiliser.

→ Quel fromage est recommandé ?

Optez pour de la mozzarella râpée pour un effet filant, ou remplacez-la par du gouda ou du brie si vous préférez.

→ La pâte colle à la poêle, que faire ?

Chauffez bien une poêle antiadhésive et ajoutez un peu d’huile pour éviter que la pâte accroche.

→ Peut-on les réchauffer facilement ?

Oui, réchauffez-les à feu doux dans une poêle ou au four pour retrouver leur douceur et faire fondre le fromage.

→ Comment relever le goût ?

Ajoutez du piment ou des rondelles de jalapeños au-dessus ou dans la pâte pour une touche pimentée.

Galettes Mais Fromage Dore

Savourez ces galettes vénézuéliennes de maïs remplies de mozzarella filante.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
30 Minutes
Par: Lucas

Catégorie: Repas Rapides

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Spécialité vénézuélienne

Rendement: 4 Portions

Régime: Végétarien

Ingrédients

→ Éléments essentiels

01 1 œuf
02 27 g de farine classique
03 2 gousses d’ail finement hachées
04 2 cuillères à soupe de beurre fondu
05 2 cuillères à soupe d’huile pour la cuisson
06 25 g de farine de maïs
07 1 cuillère à café de sel
08 120 ml de lait
09 1 cuillère à soupe de sucre
10 110 g de mozzarella râpée
11 300 g de maïs frais (ou maïs surgelé décongelé si nécessaire)
12 2 piments verts émincés, facultatif

Instructions

Étape 01

Dans un mixeur, réunir le maïs, l'œuf, le lait, le sucre, les farines, le beurre fondu et le sel. Mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.

Étape 02

Allumer le feu moyen et chauffer une poêle antiadhésive ou une crêpière. Badigeonner la surface avec un peu d’huile.

Étape 03

Avec une louche, déposer de la pâte dans la poêle et l’étaler en cercle. Laisser cuire 2 à 3 minutes d’un côté, jusqu'à ce que la base soit dorée.

Étape 04

Ajouter des morceaux de piments, si vous en voulez, et retourner la galette. Laisser cuire encore quelques minutes pour que les bords soient légèrement croustillants.

Étape 05

Étaler une partie de la mozzarella râpée sur l'une des moitiés de la galette, puis replier l’autre moitié par-dessus en demi-lune. Faire revenir 1-2 minutes de chaque côté pour que le fromage fonde.

Étape 06

Refaire le processus pour le reste de la pâte. Offrir bien chaud avec une cuillerée de crème fraîche en accompagnement.

Notes

  1. Optez pour du maïs frais pour un goût et une texture optimaux, mais le maïs surgelé fonctionne aussi très bien.

Ustensiles Nécessaires

  • Un blender
  • Une poêle antiadhésive ou une crêpière
  • Une louche pour doser

Informations sur les Allergies

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Présence de produits laitiers
  • Contient du gluten

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 380
  • Lipides Totaux: 18 g
  • Glucides Totaux: 38 g
  • Protéines: 12 g