Savoureux champignons véganes

Mis en avant dans Des Recettes Savoureuses pour un Apéro Réussi.

Apprenez à transformer des champignons King Oyster en bouchées croustillantes et savoureuses. Assaisonnez-les, trempez-les dans une pâte légère, enrobez-les de chapelure Panko et cuisez-les—à la friteuse ou au four. Vous pouvez personnaliser les saveurs ou même opter pour une version sans gluten. Ce plat est pratique à conserver et délicieux en toute occasion.

Chef posing in a kitchen with a big smile on his face.
Mis à jour le Tue, 22 Apr 2025 06:58:47 GMT
Champignons véganes croustillants Épingler
Champignons véganes croustillants | mrrecette.com

Ces fausses crevettes à base de champignons pleurotes raviront tous les amateurs de cuisine végétale. Avec leur texture ferme à l'intérieur et leur enrobage bien croustillant, elles trompent même les plus grands connaisseurs de fruits de mer.

Je sers toujours ces fausses crevettes quand j'invite des amis non-végétaliens à la maison. La première dégustation les laisse tous bouche bée - impossible de croire qu'il s'agit simplement de champignons! C'est maintenant ma recette signature pour épater mes invités pendant les fêtes.

Ce Qu'il Vous Faut

  • 226g de pleurotes royaux: ces champignons offrent la consistance parfaite pour imiter les crevettes
  • 120ml de boisson végétale d'amande: donne l'onctuosité nécessaire à la pâte
  • 63g de farine ordinaire: permet à l'enrobage de bien tenir
  • Chapelure japonaise: donne un craquant inégalable comparé aux miettes de pain classiques
  • Poudre d'oignon: apporte une touche aromatique subtile
  • Poudre d'ail: renforce le goût de l'ensemble
  • Paprika fumé: ajoute une légère saveur marine
  • Sel fin: relève toutes les saveurs
  • Poivre du moulin: complète parfaitement l'assaisonnement
  • 4 cuillères à soupe d'huile de sésame: donne une saveur légèrement noisettée pendant la cuisson

Réalisation Pas à Pas

Découpe des champignons:
Retirez le bout des pleurotes et coupez les tiges en rondelles épaisses d'environ 1,3 cm. Faites une entaille en S au centre de chaque rondelle pour obtenir deux morceaux qui font penser à des crevettes. Attention à garder une bonne épaisseur pour conserver le côté charnu.
Fabrication de la pâte:
Mélangez la boisson végétale avec la farine jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène. La pâte doit être assez épaisse pour coller aux champignons sans être trop lourde. Ajustez avec un peu plus de liquide ou de farine si besoin.
Préparation de l'enrobage:
Dans un autre bol, mélangez la chapelure japonaise avec les épices - poudre d'oignon, poudre d'ail, paprika fumé, sel et poivre. Remuez bien pour que tous les assaisonnements soient bien répartis.
Panure des champignons:
Plongez chaque morceau de champignon dans la pâte pour bien l'enrober. Puis roulez-le dans la chapelure épicée en appuyant légèrement pour que la panure adhère bien sur toute la surface.
Cuisson:
Faites chauffer l'huile de sésame dans une poêle à feu moyen-vif. L'huile est à bonne température quand des bulles se forment autour d'un peu de panure. Faites dorer les fausses crevettes par petites quantités pendant 1-2 minutes de chaque côté. Ne surchargez pas la poêle et rajoutez de l'huile entre les cuissons si nécessaire.
Séchage:
Déposez les champignons frits sur du papier absorbant pour enlever l'excès d'huile. Laissez-les refroidir un peu avant de servir pour que la panure reste bien craquante.

Les pleurotes royaux font vraiment toute la différence dans cette préparation. Au début, j'étais vraiment pas convaincu par cette idée, mais après l'avoir fait goûter à ma famille, même mon cousin pêcheur n'en revenait pas de la ressemblance! C'est leur structure en fibres qui donne cette sensation en bouche si proche des crevettes.

Comment les Garder

Ces fausses crevettes se gardent au frigo dans une boîte hermétique pendant 3 jours maximum. Pour qu'elles restent craquantes, évitez de les empiler et attendez qu'elles soient complètement froides avant de les ranger. Elles perdront un peu de leur croustillant avec le temps mais resteront tout aussi savoureuses.

Délicieuses fausses crevettes croustillantes aux champignons Épingler
Délicieuses fausses crevettes croustillantes aux champignons | mrrecette.com

Autres Façons de les Cuire

Pour une version plus légère, passez ces fausses crevettes au four. Chauffez à 200°C et placez-les sur une plaque avec du papier sulfurisé. Vaporisez un peu d'huile et faites cuire 15-20 minutes en les retournant à mi-cuisson. Elles seront un peu moins croustillantes que la version frite mais nettement moins caloriques.

Idées pour les Servir

Ces fausses crevettes s'utilisent dans plein de plats différents. Essayez-les avec des nouilles asiatiques et une sauce à base de cacahuètes, dans une salade fraîche pour ajouter du croquant, ou servez-les à l'apéro avec une sauce cocktail végétale. Elles sont particulièrement bonnes dans des tacos garnis de chou rouge émincé et de tranches d'avocat.

Version Sans Gluten

Pour adapter ce plat aux personnes intolérantes, remplacez juste la farine classique par un mélange sans gluten et prenez de la chapelure spéciale sans gluten. Le résultat sera tout aussi bon et croustillant. Vérifiez aussi que vos épices ne contiennent pas de gluten caché, car certaines marques ajoutent des épaississants qui en contiennent.

Questions Fréquentes

→ Quel type de champignons est conseillé ?

Les champignons King Oyster sont parfaits pour leur texture ferme et leur taille, idéale pour former des bouchées.

→ Comment faire une version sans gluten ?

Optez pour de la farine et de la chapelure sans gluten pour adapter la recette. Le résultat restera tout aussi croustillant et savoureux.

→ Quelle alternative à la friture ?

Vous pouvez choisir une cuisson au four à 200°C pendant environ 15-20 minutes ou utiliser une friteuse à air pour un résultat alléchant.

→ Comment réchauffer les champignons panés ?

Réchauffez-les à 175°C au four ou à la friteuse à air. Ils retrouveront leur croustillant comme à la sortie de cuisson.

→ Comment personnaliser les saveurs ?

Ajoutez vos épices favorites, comme du paprika fumé ou du piment. Une sauce maison viendra aussi sublimer les bouchées.

→ Peut-on cuisiner à l’avance ?

Bien sûr ! Préparez-les crues et placez-les au frais quelques heures ou conservez-les cuites jusqu'à 3 jours pour les réchauffer plus tard.

Champignons véganes panés

Champignons véganes croustillants et super faciles à cuisiner avec une panure irrésistible.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
35 Minutes
Par: Lucas

Catégorie: l'Apéro

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Cuisine végane style américain

Rendement: 4 Portions

Régime: Végétalien, Végétarien, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 226g de pleurotes (King Oyster Mushrooms)
02 63g de farine classique
03 120ml de lait d'amande ou autre lait végétal
04 ½ cuillère à café de sel
05 ½ cuillère à café de poivre noir
06 ¼ cuillère à café de paprika fumé
07 ¼ cuillère à café de poudre d'ail
08 1 tasse de chapelure croustillante (panko)
09 ½ cuillère à café de poudre d'oignon
10 De l'huile d'olive ou tournesol pour la friture, selon les besoins

→ Suggestions pour l'accompagnement

11 Petits brins de persil
12 Sauce vegan douce ou épicée

Instructions

Étape 01

Tranchez les tiges de pleurotes en petits morceaux circulaires d'environ 1 cm d'épaisseur. Faites une petite coupe sinueuse au centre de chaque tranche pour leur donner une forme proche de celle d'une crevette.

Étape 02

Prenez un bol et mélangez le lait végétal et la farine ensemble jusqu'à obtenir une pâte lisse. Dans un autre récipient, mélangez la chapelure avec les épices : paprika fumé, poudre d'ail, poudre d'oignon, sel et poivre.

Étape 03

Passez chaque morceau de champignon, un par un, dans le mélange à base de farine, puis couvrez-les complètement avec la chapelure. Répétez l'opération pour chaque tranche.

Étape 04

Chauffez une poêle avec une couche généreuse d'huile sur feu moyen. Lorsque l'huile est chaude, ajoutez les morceaux panés en laissant de l'espace entre eux. Faites cuire environ 1 minute par côté ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

Étape 05

Posez les champignons cuits sur des feuilles de papier absorbant pour enlever l'huile en surplus avant de servir.

Étape 06

Préchauffez le four à 200°C. Déposez les champignons sur du papier cuisson sur une plaque et faites-les cuire pendant 15 à 22 minutes, jusqu'à l'obtention d'une belle couleur dorée.

Notes

  1. Pour une version sans gluten, optez pour du panko sans gluten et une farine adaptée.
  2. Conservez les morceaux restants dans un récipient bien fermé au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours.
  3. Pour réchauffer : utilisez un four à 180°C pendant 10 minutes ou une friteuse à air pour conserver leur croustillant.

Ustensiles Nécessaires

  • Poêle à frire
  • Plaque de cuisson
  • Papier de cuisson
  • Feuilles absorbantes
  • Deux bols pour préparer les mélanges

Informations sur les Allergies

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient du soja si le lait de soja est utilisé.
  • Contient du gluten, sauf si vous optez pour des alternatives sans gluten.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 180
  • Lipides Totaux: 7.5 g
  • Glucides Totaux: 21 g
  • Protéines: 4 g