salade riz surimi été facile

Rubrique: Des Salades Fraîches et Savoureuses pour un Repas Équilibré

Cet assemblage coloré de riz, surimi, tomates cerises et maïs combine fraîcheur et gourmandise. Simple à préparer avec une touche de mayonnaise ou sauce allégée, il se sert bien frais, idéal pour pique-nique ou déjeuner rapide. Apportez-y une note méditerranéenne avec des olives, ou une touche asiatique avec sauce soja. Prêt en 20 minutes, c'est un plat polyvalent qui se conserve 48h au frigo. Parfaitement adapté à l'été, chaque bouchée offre légèreté et saveur.

Chef posing in a kitchen with a big smile on his face.
Réalisé par Lucas
Dernière modification le Mon, 01 Sep 2025 20:52:24 GMT
Une salade de riz et tomates avec des herbes vertes et des légumes. Mettre en avant
Une salade de riz et tomates avec des herbes vertes et des légumes. | mrrecette.com

Cette salade de riz au surimi est le plat qui transforme chaque pique-nique en instant de fraîcheur et de plaisir. Quand la chaleur monte, j’adore préparer ce mélange coloré avec quelques tomates cerises du marché et un peu de persil du jardin pour un déjeuner rapide sur la terrasse ou au parc.

La première fois que j’ai proposé cette salade lors d’un barbecue en famille, elle a disparu en quelques minutes : mon frère en réclame chaque été et c’est devenu un classique de nos vacances à la mer.

Ingrédients

  • Riz long grain : il apporte de la consistance, choisissez-le ferme et non collant pour une meilleure texture
  • Surimi en bâtonnets : donne une touche marine douce, préférez des bâtonnets bien frais et moelleux
  • Tomates cerises : ajoutent couleur et douceur, choisissez-les bien mûres pour leur parfum
  • Maïs en conserve : croquant et sucré, rincez-le bien pour plus de fraîcheur
  • Mayonnaise ou sauce alternative : lie tous les ingrédients, optez pour une mayonnaise de qualité ou une version light
  • Persil frais : optionnel mais donne de la vivacité, prenez-le bien vert et parfumé
  • Sel et poivre : essentiels pour exhausser toutes les saveurs
  • Huile d’olive (facultatif) : pour un plat plus riche, ajoutez éventuellement un filet d’huile d’olive de qualité

Instructions détaillées

Cuire le riz :
Versez le riz dans une grande casserole d’eau bouillante salée, remuez doucement et cuisez selon le temps indiqué sur le paquet. Égouttez soigneusement le riz puis étalez-le sur une grande assiette pour qu’il refroidisse rapidement. Cela évite qu’il colle et garde ses grains bien séparés.
Préparer les ingrédients :
Tranchez les bâtonnets de surimi en fines rondelles pour plus de gourmandise. Coupez en deux chaque tomate cerise pour révéler tout leur jus. Égouttez le maïs et rincez-le sous l’eau fraîche, vous ressentirez ainsi un croquant plus agréable.
Assembler la salade :
Dans un grand saladier, mélangez le riz bien refroidi avec le surimi, les tomates et le maïs. Ajoutez la mayonnaise, mélangez longuement pour enrober chaque grain de sauce. Salez et poivrez, rectifiez la sauce selon votre goût. Incorporez enfin du persil finement ciselé pour une note herbacée.
Servir et garder au frais :
Placez le saladier recouvert au réfrigérateur pendant une heure au moins. C’est ainsi que la salade développe toutes ses saveurs. Avant de servir, vérifiez la consistance et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. Dégustez bien frais avec un peu de citron pour une note acidulée.
Un plat de riz et tomates avec des herbes vertes et des légumes verts.
Un plat de riz et tomates avec des herbes vertes et des légumes verts. | mrrecette.com

Le surimi est mon ingrédient secret pour cette salade : avec sa note iodée, il me rappelle les vacances à la plage. Mes enfants adorent d’ailleurs préparer la recette avec moi, surtout pour couper les tomates et goûter chaque ingrédient au passage !

Astuces de conservation

Cette salade aime le froid : conservez-la toujours au réfrigérateur en boîte hermétique pour qu’elle reste bien fraîche. Au-delà de quarante-huit heures, le riz peut perdre de sa texture. Préparez la sauce à part si vous souhaitez la conserver plus longtemps.

Substituts d’ingrédients

Vous manquez de surimi ? Testez avec du thon en boîte bien égoutté ou un reste de poulet froid. Pour une version plus légère, remplacez la mayonnaise par du yaourt grec nature ou une simple vinaigrette citronnée. Essayez aussi le basilic à la place du persil pour une saveur estivale différente.

Idées d’accompagnements

Servez cette salade avec quelques feuilles de laitue ou d’épinards pour un plat complet. Une tranche de pain de campagne toastée à l’ail ou une poignée d’olives noires apportent un côté convivial. Pour un pique-nique, misez sur une bouteille de limonade maison et un petit dessert fruité.

Une salade de riz et tomates avec des herbes fraîches.
Une salade de riz et tomates avec des herbes fraîches. | mrrecette.com

La salade de riz a marqué mes années étudiantes : c’est aujourd’hui un plat synonyme de partage et de simplicité, parfait pour rassembler tout le monde autour de la table.

Foire aux questions sur la recette

→ Comment rendre ce plat plus léger ?

Remplacez la mayonnaise par du yaourt grec ou une vinaigrette citronnée pour une version allégée.

→ Peut-on ajouter d'autres légumes ?

Oui, concombre, poivron, avocat ou olives se marient parfaitement pour varier les saveurs.

→ Quel type de riz choisir ?

Le riz long grain est recommandé pour une texture aérée, mais le riz complet fonctionne aussi.

→ Quelle sauce alternative utiliser ?

Essayez une sauce yaourt-citron, une vinaigrette à la moutarde ou simplement un filet d'huile d'olive.

→ Comment conserver la préparation ?

Placez-la au réfrigérateur dans un contenant hermétique et consommez-la sous 48 heures.

→ Peut-on préparer ce plat à l’avance ?

Oui, il est préférable de le préparer à l'avance et de le servir bien frais.

salade riz surimi été facile

Salade fraîche mêlant riz, surimi, tomates, maïs et sauce, idéale lors des journées chaudes.

Temps de préparation
10 minutes
Durée de cuisson
10 minutes
Durée totale
20 minutes
Réalisé par: Lucas

Type de plat: Salades

Niveau de difficulté: Niveau débutant

Cuisine d’origine: Cuisine française

Quantité obtenue: 3 Nombre de portions (Plat complet pour 2 à 3 personnes)

Régime alimentaire: Option végétarienne, Sans gluten

Liste des ingrédients

→ Base

01 50 g de riz long grain

→ Produits de la mer

02 80 g de surimi en bâtonnets

→ Légumes

03 150 g de tomates cerises
04 50 g de maïs doux en conserve

→ Assaisonnement & Sauces

05 1 cuillère à soupe de mayonnaise
06 Persil frais (optionnel)
07 Sel
08 Poivre

Étapes de préparation

Étape n°01

Plonger le riz dans une casserole d’eau bouillante salée et cuire selon les indications du fabricant. Égoutter soigneusement puis laisser refroidir à température ambiante.

Étape n°02

Couper les bâtonnets de surimi en fines rondelles. Laver les tomates cerises puis les détailler en deux. Égoutter le maïs.

Étape n°03

Réunir le riz refroidi, le surimi, les tomates cerises, le maïs, la mayonnaise, le sel, le poivre et, si désiré, quelques feuilles de persil ciselées dans un grand saladier. Mélanger jusqu’à obtention d’une préparation homogène.

Étape n°04

Transférer la préparation au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes. Servir bien frais.

Informations utiles

  1. Pour une version plus légère, remplacer la mayonnaise par du yaourt grec ou une vinaigrette citronnée.
  2. Varier les saveurs en ajoutant sauce soja et graines de sésame pour un profil asiatique, ou des olives et de la feta pour une touche méditerranéenne.
  3. Se conserve 48 heures au réfrigérateur dans un contenant hermétique.

Matériel à prévoir

  • Casserole
  • Passoire
  • Saladier
  • Couteau de cuisine
  • Cuillère à mélanger

Précautions allergènes

Analyse les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes. Si tu hésites, demande conseil à un professionnel.
  • Présence possible d’œufs, crustacés, poisson et moutarde dans le surimi et la mayonnaise.

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont fournies à titre indicatif, pense à consulter un expert si nécessaire.
  • Apport calorique: 230
  • Lipides (gras): 9 grammes
  • Glucides (sucre): 28 grammes
  • Protéines: 8 grammes