tajine de poulet au citron

Rubrique: Des Recettes de Poulet Savoureuses et Polyvalentes

Le tajine de poulet au citron et aux olives est une spécialité marocaine qui séduit par la tendreté de la viande et le parfum subtil du citron confit. Ce plat rassemble des cuisses de poulet dorées, de généreux oignons fondants, des olives vertes et un mélange d'épices typiques comme le ras-el-hanout, le cumin et la coriandre. Les saveurs se révèlent grâce à une cuisson lente, dans un plat en terre ou une cocotte, pour obtenir une sauce onctueuse. La touche finale au four sublime la peau du poulet, la rendant croustillante et irrésistible. Un voyage authentique au cœur de la cuisine marocaine.

Chef posing in a kitchen with a big smile on his face.
Réalisé par Lucas
Dernière modification le Fri, 07 Nov 2025 16:29:00 GMT
Une casserole de poulet avec des olives et des citrons. Mettre en avant
Une casserole de poulet avec des olives et des citrons. | mrrecette.com

Ce tajine de poulet au citron et aux olives est né d’un coup de cœur au retour d’un voyage marocain. J’ai peaufiné cette recette pour retrouver cette magie parfumée à la maison et désormais c’est un incontournable dès que je veux régaler ma famille avec des saveurs ensoleillées et réconfortantes. Rien de tel pour transporter les papilles sans quitter la table.

J’ai eu un véritable déclic culinaire en goûtant mon premier tajine au Maroc il y a quelques années. Depuis, c’est devenu mon plat convivial préféré pour impressionner et rassembler tout le monde autour de la table.

Ingrédients

  • Ras-el-hanout : apporte aromatique et profondeur, veillez à choisir un mélange bien parfumé et de qualité pour un goût authentique
  • Cumin en poudre : donne une chaleur subtile, privilégiez du cumin fraîchement moulu si possible
  • Coriandre en poudre : apporte une note légèrement citronnée, idéale pour équilibrer le plat
  • Mix spécial poulet : optionnel mais renforce la saveur, essayez d’en trouver en épicerie orientale
  • Huile d’olive : parfumera délicatement le poulet, choisissez une huile extra vierge pour plus de richesse
  • Huile neutre : assure une cuisson douce, mélange tournesol ou arachide parfait pour ne pas masquer les saveurs
  • Cuisses ou gros pilons de poulet : base du plat, préférez un poulet fermier pour une viande moelleuse et savoureuse
  • Oignons : douceur et fondant, choisissez des oignons jaunes bien fermes
  • Persillade séchée : booste la fraîcheur et la couleur
  • Citron jaune ou citron confit : apporte l’acidité nécessaire, préférez un citron confit maison ou du marché si possible
  • Olives vertes : le côté salé et fruité, optez pour des olives dénoyautées de bonne qualité, un peu charnues
  • Sel : exhausseur de saveurs
  • Eau : permet la cuisson douce et la création d’une sauce épaisse, ajuster la quantité en vérifiant la sauce en cours de cuisson

Instructions détaillées

Préparer la base aromatique :
Hacher très finement les oignons puis les compoter doucement pendant dix minutes dans un mélange d’huile d’olive et d’huile neutre au fond du plat à tajine ou d’une sauteuse épaisse avec le couvercle conique en remuant de temps en temps jusqu’à ce qu’ils deviennent fondants et légèrement dorés
Préparer le poulet et les épices :
Pendant que les oignons cuisent, s’occuper du poulet en retirant l’excès de gras tout en gardant la peau puis couper chaque cuisse à la jointure pour de meilleurs morceaux, préparer dans un saladier une pâte d’épices en mélangeant tous les aromates, les épices, la persillade séchée, un filet d’huile neutre et un peu de sel jusqu’à obtenir une consistance homogène
Enrober le poulet :
Ajouter les morceaux de poulet à la pâte d’épices puis mélanger minutieusement afin que chaque morceau soit parfaitement recouvert et parfumé par ce mélange
Dorer les saveurs :
Lorsque les oignons sont bien translucides et moelleux, incorporer le poulet épicé et faire revenir cinq minutes à feu moyen pour permettre aux épices de développer toutes leurs saveurs
Lancer la cuisson douce :
Verser ensuite l’eau dans le plat à tajine, couvrir et laisser mijoter doucement pendant vingt minutes en surveillant et ajoutant un peu d’eau si nécessaire pour une sauce bien liée
Ajouter la touche méditerranéenne :
Dix minutes avant la fin de la cuisson, ajouter les quartiers de citron et les olives puis poursuivre la cuisson à découvert afin de faire réduire la sauce et concentrer tous les arômes
Sublimer la dégustation :
Pour un résultat irrésistiblement savoureux, glisser le plat finalisé sous le grill du four cinq minutes à cent quatre-vingts degrés pour obtenir une peau légèrement dorée et un jus plus concentré, ce passage final donne au poulet une texture parfaite à la fois moelleuse et croustillante
Une assiette de poulet avec des olives et des citrons.
Une assiette de poulet avec des olives et des citrons. | mrrecette.com

J’adore particulièrement la note acidulée et parfumée du citron confit, c’est toujours un vrai plaisir de voir mes proches se resservir et partager un bon moment autour de ce plat familial. Les olives sont aussi un vrai plus, elles réveillent tous les arômes du plat et rappellent les déjeuners sous le soleil marocain.

Astuces pour bien conserver votre tajine

Ce plat se conserve trois jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Les saveurs se mélangent encore plus après une nuit de repos et le plat est souvent encore meilleur réchauffé. Pour congeler, préférez le faire sans olives et citron que vous ajouterez au moment de la dégustation, cela préserve toute la fraîcheur.

Remplacer les ingrédients selon vos envies

Vous pouvez utiliser des hauts de cuisse pour une cuisson encore plus rapide. Si vous n’avez pas de ras-el-hanout, mélangez du curcuma, paprika, coriandre, cumin et une pincée de gingembre sec. Du citron jaune classique fonctionne mais n’hésitez pas à préparer votre propre citron confit à la maison pour donner à votre tajine toute son authenticité.

Suggestions gourmandes pour accompagner ce plat

Servez ce tajine sur un lit de semoule fine ou de boulgour. Ajoutez quelques raisins secs pour une note sucrée ou parsemez de coriandre fraîche avant de servir. Une touche de yaourt à la grecque permet aussi de rafraîchir l’ensemble ultra savoureux.

Une recette de poulet grillé avec des olives et des citrons.
Une recette de poulet grillé avec des olives et des citrons. | mrrecette.com

Le tajine au citron et aux olives est emblématique des tables marocaines. Il incarne la convivialité, la patience et l’art du partage. Ce plat mijoté tient autant de la tradition familiale que du festin de fête et il suffit d’en humer les épices pour voyager à chaque bouchée.

Foire aux questions sur la recette

→ Quels morceaux de poulet utiliser pour ce plat ?

Des cuisses ou gros pilons pour garantir une viande fondante après la cuisson longue.

→ Faut-il utiliser du citron confit ou frais ?

Le citron confit apporte un goût plus authentique et suave à la sauce mais le citron jaune frais fonctionne aussi.

→ Pourquoi ajouter les olives en fin de cuisson ?

Pour conserver leur texture et éviter qu'elles ne deviennent trop salées ou molles.

→ Peut-on remplacer le plat à tajine ?

Oui, une cocotte en fonte ou une sauteuse à fond épais donne d'excellents résultats.

→ Quelle est la meilleure façon de servir ce plat ?

Il est idéal accompagné de semoule, de riz ou simplement d'un bon pain pour savourer la sauce.

tajine de poulet au citron

Poulet mijoté avec citron et olives dans une sauce épicée typique du Maroc, moelleux et parfumé.

Temps de préparation
20 minutes
Durée de cuisson
35 minutes
Durée totale
55 minutes
Réalisé par: Lucas

Type de plat: Poulet

Niveau de difficulté: Niveau débutant

Cuisine d’origine: Marocaine

Quantité obtenue: 4 Nombre de portions (4 portions)

Régime alimentaire: Sans gluten, Sans produits laitiers

Liste des ingrédients

→ Mélange d'épices

01 2 cuillères à café bombées de ras-el-hanout
02 1 cuillère à café bombée de cumin moulu
03 1 cuillère à café bombée de coriandre moulue
04 1 cuillère à café de mélange spécial volaille (facultatif)

→ Ingrédients principaux

05 1 filet généreux d'huile d'olive
06 1 filet généreux d'huile neutre (tournesol ou arachide)
07 4 cuisses de poulet avec le dos ou 8 gros pilons, environ 1 kg
08 2 gros oignons, soit 200 g une fois pelés
09 1 cuillère à café bombée de persillade séchée
10 1/2 citron jaune ou citron confit au sel
11 70 g d’olives vertes dénoyautées
12 1/2 cuillère à café de sel
13 250 ml d’eau, à adapter au besoin

Étapes de préparation

Étape n°01

Verser un filet d'huile d'olive et un filet d'huile neutre dans un plat à tajine, une cocotte en fonte ou une sauteuse à fond épais.

Étape n°02

Hacher finement les oignons puis les faire suer à feu moyen couvert pendant 10 minutes, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'ils deviennent fondants et translucides.

Étape n°03

Parer les cuisses de poulet des excès de gras tout en conservant la peau. Découper chaque cuisse en deux à la jointure entre la cuisse et le dos.

Étape n°04

Dans un saladier, mélanger ras-el-hanout, cumin, coriandre, le mélange volaille facultatif, persillade séchée, sel et deux cuillères à soupe d'huile neutre pour former une pâte épicée.

Étape n°05

Enrober soigneusement les morceaux de poulet de la pâte d'épices pour assurer une bonne répartition des saveurs.

Étape n°06

Ajouter le poulet mariné aux oignons fondus, puis faire revenir le tout 5 minutes à feu moyen en mélangeant régulièrement.

Étape n°07

Verser 250 ml d'eau, couvrir avec le couvercle conique et laisser mijoter à feu doux pendant 20 minutes. Si nécessaire, ajuster la quantité d’eau en cours de cuisson.

Étape n°08

Ajouter la moitié du citron découpée en quartiers et les olives. Poursuivre la cuisson à découvert sur feu doux pendant 10 minutes pour réduire la sauce.

Étape n°09

Pour magnifier les saveurs et obtenir une peau légèrement dorée, placer le plat sous le grill du four à 180°C pendant 5 minutes.

Informations utiles

  1. Pour encore plus de goût, utiliser un mélange d'huiles et privilégier le citron confit pour une touche authentique marocaine.

Matériel à prévoir

  • Plat à tajine en terre cuite ou cocotte en fonte ou sauteuse à fond épais

Précautions allergènes

Analyse les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes. Si tu hésites, demande conseil à un professionnel.
  • Peut contenir des traces d'arachide selon l'huile utilisée et d'olive.

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont fournies à titre indicatif, pense à consulter un expert si nécessaire.
  • Apport calorique: 440
  • Lipides (gras): 24 grammes
  • Glucides (sucre): 9 grammes
  • Protéines: 46 grammes