Flan Leger Skyr

Vu Sur Des Recettes de Desserts Délicieux pour Toute la Famille.

Ce dessert au Skyr allie la douceur du miel et la fraîcheur du citron. Il se termine sur une note de fruits rouges, parfait pour se faire plaisir sans excès.
Chef posing in a kitchen with a big smile on his face.
Mis à jour le Thu, 13 Mar 2025 05:59:22 GMT
Un dessert crémeux accompagné de fruits rouges et décoré d'une feuille de menthe sur une assiette. Épingler
Un dessert crémeux accompagné de fruits rouges et décoré d'une feuille de menthe sur une assiette. | mrrecette.com

Cette recette de flan au fromage blanc est l'une de mes créations favorites pour un dessert léger et gourmand. Sa texture soyeuse et ses notes citronnées en font un dessert raffiné qui évoque les douceurs de la cuisine française traditionnelle. L'équilibre entre la fraîcheur du citron et la douceur du miel en fait un dessert parfait pour toutes les occasions.

Un Dessert Qui Fait Sensation

Ce flan est devenu un classique dans ma cuisine pour recevoir. Sa légèreté et son élégance en font le dessert idéal après un bon repas. Les convives apprécient particulièrement sa texture crémeuse et son goût délicat.

Liste des Ingrédients

  • Ingredient: 2 œufs fermiers
  • Ingredient: 250 g de fromage blanc Gervais
  • Ingredient: 1/2 citron bio de Menton
  • Ingredient: 30 g de Maïzena
  • Ingredient: 50 g de miel de Provence
  • Ingredient: 100 g de fruits rouges pour le coulis

Préparation

Mélanger les Ingrédients
Dans un saladier, battre les œufs. Incorporer le fromage blanc, le jus et les zestes de citron, la Maïzena et le miel. Fouetter jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
Cuisson
Verser dans un moule beurré. Cuire au four préchauffé à 180°C pendant 30-40 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré.
Finition
Laisser refroidir une nuit au réfrigérateur. Servir nappé de coulis de fruits rouges et décoré de menthe fraîche.

Alternative au Fromage Blanc

Le fromage blanc peut être remplacé par du Petit Suisse ou de la faisselle artisanale. Ces alternatives donnent un résultat tout aussi onctueux avec une touche authentique qui rappelle nos terroirs français.

L'Importance de la Maïzena

La Maïzena est essentielle pour obtenir la texture parfaite de ce flan. Elle apporte l'onctuosité caractéristique qui fait la différence entre un flan ordinaire et une création pâtissière réussie.

Variations de Sucrants

Le miel de lavande de Provence est idéal, mais on peut aussi utiliser du miel de châtaignier ou du sirop d'agave. Chaque option apporte sa propre personnalité au dessert.

Touches Personnelles

Une gousse de vanille bourbon ou des zestes d'orange confits peuvent sublimer ce flan. Pour la décoration, quelques framboises du marché ou un caramel maison ajoutent une note gourmande.

Conseils d'Organisation

La préparation la veille est idéale pour une meilleure texture et des saveurs plus développées. Ce dessert supporte parfaitement l'attente au réfrigérateur.

Service et Accompagnements

Servir avec des fruits de saison: fraises gariguettes au printemps, poires Williams en automne. Une quenelle de glace à la vanille de Madagascar complète parfaitement ce dessert.

Conservation

Le flan se conserve jusqu'à trois jours au réfrigérateur. Il est possible de le congeler en portions individuelles et de le décongeler doucement au réfrigérateur.

Flan nappé de coulis de framboise, garni de framboises fraîches et de feuilles de menthe Épingler
Flan nappé de coulis de framboise, garni de framboises fraîches et de feuilles de menthe | mrrecette.com

Questions fréquemment posées

→ Est-il possible d'utiliser un autre produit que le Skyr ?
Oui, vous pouvez très bien opter pour du fromage blanc ou un yaourt nature. Ces options feront l’affaire, bien que les niveaux de protéines diffèrent légèrement.
→ À quoi sert la maïzena dans la préparation ?
Elle aide à obtenir une texture ultra lisse et offre un bon équilibre, empêchant le flan d’être trop compact. C’est aussi elle qui permet de bien lier les ingrédients.
→ Puis-je préparer ce dessert à l’avance ?
Bien sûr ! Préparez-le le jour d’avant, laissez-le complètement refroidir, puis conservez-le au frais jusqu’à ce que vous soyez prêt à le servir.
→ Avec quoi accompagner ce flan au Skyr ?
Il est délicieux seul, mais encore meilleur avec un coulis aux fruits rouges ou même des fruits frais. Vous pouvez aussi ajouter un peu de chocolat fondu pour changer.
→ Ce dessert peut-il être congelé ?
Oui, sans problème. Pour qu’il garde sa texture impeccable, laissez-le décongeler tranquillement au frais avant dégustation.

Flan Leger Skyr

Un dessert riche en protéines, super crémeux, fait avec du Skyr comme base et agrémenté d’un bon coulis de fruits rouges. Idéal pour une envie sucrée mais équilibrée.

Temps de préparation
15 Minutes
Temps de cuisson
35 Minutes
Temps total
50 Minutes
Par: Lucas

Catégorie: Recettes de Desserts

Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 6 Portions (1 dessert entier)

Régime: Pauvre en glucides, Végétarien, Sans gluten

Ingrédients

01 2 œufs frais.
02 250 g de fromage blanc nature (ou yaourt épais).
03 Le jus et le zeste d’un demi-citron.
04 30 g de fécule de maïs.
05 50 g de miel liquide.
06 100 g de fruits rouges pour le coulis (myrtilles, framboises, fraises, etc.).

Instructions

Étape 01

Dans un saladier, mélanger les œufs avec le fromage blanc, ajouter ensuite le jus et zeste de citron, la maïzena, puis le miel.

Étape 02

Fouetter l’ensemble pour obtenir une pâte fluide sans grumeaux.

Étape 03

Verser la pâte dans un moule légèrement beurré ou huilé.

Étape 04

Enfournez dans un four préchauffé à 180°C et faites cuire entre 30 et 40 minutes.

Étape 05

Une fois cuit, laissez le flan refroidir à température ambiante, puis placez-le au réfrigérateur pour une nuit entière.

Étape 06

Ajoutez un coulis de fruits rouges par-dessus, et décorez-le avec quelques feuilles de menthe avant de servir.

Notes

  1. Vous pouvez conserver ce dessert au frigo pour 2 à 3 jours.
  2. Remplacez le fromage blanc par un yaourt simple si vous préférez.

Ustensiles nécessaires

  • Four.
  • Plat ou moule pour cuisson.
  • Un fouet ou une fourchette solide.

Informations sur les allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de santé en cas de doute.
  • Les œufs.
  • Les produits à base de lait.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 145
  • Matières grasses totales: 2.8 g
  • Glucides totaux: 19.8 g
  • Protéines: 9.5 g