Pates Butternut Chevre Epinards

Vu Sur Des Recettes de Déjeuner Savoureuses et Équilibrées.

Ces pâtes onctueuses combinent l'onctuosité du chèvre, la douceur de la courge et la fraîcheur des épinards. Des noix croquantes viennent équilibrer le tout, et une touche d'épices ajoute du caractère.

Chef posing in a kitchen with a big smile on his face.
Mis à jour le Wed, 05 Mar 2025 16:54:13 GMT
Un bol de pâtes fumantes avec des morceaux de courge rôtie, des épinards et une touche de noix. Épingler
Un bol de pâtes fumantes avec des morceaux de courge rôtie, des épinards et une touche de noix. | mrrecette.com

Cette recette de pâtes fait sensation dans ma cuisine. L'alliance délicate du potiron, des épinards frais et du fromage de chèvre fermier crée une symphonie de saveurs réconfortantes. La douceur naturelle du potiron se marie parfaitement avec les épinards croquants et la texture crémeuse du fromage. Une recette gourmande qui ne demande pas des heures de préparation.

Un Plat Familial Chaleureux

Cette recette équilibrée combine plaisir gustatif et nutrition. Les légumes apportent leurs bienfaits tandis que le fromage de chèvre traditionnel offre son onctuosité caractéristique. Une option végétarienne idéale pour un repas du soir rapide ou un dîner entre amis. Le genre de plat qui fait toujours l'unanimité à table.

Les Ingrédients Essentiels

  • Le potiron: Choisir un potiron moyen et ferme de belle qualité. La peau doit être lisse pour faciliter l'épluchage. Découper en cubes réguliers pour une cuisson homogène.
  • Les épinards: 150g d'épinards frais et croquants. Vérifier la fraîcheur par leur couleur vert intense.
  • Le fromage de chèvre: Une bûche de 200g de Sainte-Maure-de-Touraine, crémeuse mais pas trop affinée.
  • La crème: 20cl de crème fraîche entière d'Isigny pour une sauce onctueuse.
  • Les noix: 4 cuillères à soupe de cerneaux de Grenoble concassés. Vérifier leur fraîcheur à l'odeur.
  • Les pâtes: 320g de Torsades De Panzani. Leur forme retient parfaitement la sauce.
  • Le poivre: Un mélange de poivres en moulin pour relever les saveurs.
Un plat de pâtes torsadées avec du potiron, des épinards, des noix torréfiées et du chèvre, présenté dans une assiette en porcelaine. Épingler
Un plat de pâtes torsadées avec du potiron, des épinards, des noix torréfiées et du chèvre, présenté dans une assiette en porcelaine. | mrrecette.com

Étapes de Préparation

Le potiron
Cuire les cubes de potiron 20 minutes dans l'eau bouillante salée. Vérifier la tendreté avec la pointe d'un couteau.
Les épinards
Faire revenir les épinards dans une poêle jusqu'à ce qu'ils tombent. Incorporer les cubes de potiron et les noix concassées.
Les pâtes
Cuire les Torsades al dente dans l'eau bouillante salée pendant 10 minutes précises.
La sauce au chèvre
Faire fondre le chèvre coupé en dés dans la crème chaude. Remuer régulièrement jusqu'à obtention d'une sauce lisse.
L'assemblage
Verser la sauce dans un plat de service, ajouter les pâtes puis le mélange potiron-épinards. Mélanger délicatement pour bien enrober.

Le Service

Saupoudrer de poivre fraîchement moulu pour rehausser les saveurs. Servir immédiatement pour profiter de la sauce encore chaude et crémeuse. Pour les amateurs, une touche de Comté râpé ajoutera une note supplémentaire de gourmandise. Un véritable festin réconfortant.

Questions fréquemment posées

→ Est-ce possible de préparer la courge en avance ?

Bien sûr ! Faites cuire la courge à l'avance, coupez-la, et conservez-la au frais dans une boîte hermétique pour 2 jours au maximum. Vous n'aurez qu'à la réchauffer légèrement avant de l'utiliser.

→ Que puis-je utiliser à la place du chèvre ?

Du fromage frais type Saint-Morêt ou de la mascarpone feront l'affaire pour une saveur plus douce. Si vous aimez un goût plus salé, essayez la feta.

→ Par quoi remplacer les noix ?

Les pignons de pin ou les noix de pécan sont de très bonnes alternatives pour apporter du croquant et s'accorder avec le reste.

→ Les épinards surgelés sont-ils adaptés ?

Absolument ! Décongelez-les bien et pressez-les pour retirer l'excès d'eau, puis intégrez-les rapidement, car ils sont déjà cuits.

→ Peut-on garder les restes ?

Oui, ce plat se conserve bien au frigo dans une boîte hermétique pour 2 ou 3 jours. Réchauffez doucement, en ajoutant une petite touche de crème si besoin.

Pates Butternut Chevre Epinards

Une assiette de pâtes généreuse avec de la courge fondante, des épinards tendres et une pointe de noix croquantes pour la touche finale.

Temps de préparation
15 Minutes
Temps de cuisson
25 Minutes
Temps total
40 Minutes
Par: Lucas

Catégorie: Recettes de Déjeuner

Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (4)

Régime: Végétarien

Ingrédients

01 1 butternut bien mûre.
02 Une poignée (150g) de jeunes feuilles d'épinards.
03 320g de Pipe Rigate de marque française comme Panzani.
04 Un chèvre doux en bûche (environ 200g).
05 4 c. à soupe de noix décortiquées.
06 20cl de crème fleurette.
07 Un soupçon de mélange de baies aromatiques.

Instructions

Étape 01

Découpez le butternut en morceaux et faites-le mijoter 20 minutes dans de l'eau salée.

Étape 02

Faites sauter légèrement les jeunes pousses dans une poêle pendant environ 3 à 4 minutes.

Étape 03

Mélangez les cubes de butternut égouttés avec les noix. Laissez de côté.

Étape 04

Faites cuire les Pipe Rigate dans de l'eau bouillante salée pendant environ 10 minutes ou selon les instructions sur l'emballage.

Étape 05

Dans une petite casserole, faites fondre le chèvre en morceaux dans la crème fleurette doucement.

Étape 06

Versez la sauce crémeuse dans un plat chaud, ajoutez les pâtes égouttées puis incorporez le mélange butternut, épinards et noix.

Étape 07

Parsemez de baies moulues avant de servir bien chaud.

Notes

  1. Un plat convivial qui marie les saveurs sucrées de la courge butternut, la texture croquante des noix, et l'onctuosité du chèvre fondu.

Ustensiles nécessaires

  • Une casserole.
  • Une poêle.
  • Une passoire.
  • Un grand plat pour servir.

Informations sur les allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de santé en cas de doute.
  • Présence de laitages (chèvre, crème).
  • Fruits à coque (noix).
  • Contient du gluten (pâtes).

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 520
  • Matières grasses totales: 28 g
  • Glucides totaux: 58 g
  • Protéines: 18 g