Délicieux bœuf sauté poivrons

Mis en avant dans Des Recettes de Bœuf Savoureuses et Gourmandes.

Bœuf sauté avec des poivrons croquants et des oignons légèrement sucrés, plongé dans une marinade qui adoucit la viande et accentue sa saveur. La cuisson intense à feu vif fixe les arômes en un rien de temps. Le gingembre et l'ail rajoutent une touche délicate tandis que la sauce soja et aux huîtres enveloppe chaque ingrédient parfaitement. Un plat express, idéal pour un dîner gourmand en toute simplicité.
Chef posing in a kitchen with a big smile on his face.
Mis à jour le Sat, 17 May 2025 23:17:15 GMT
Bœuf sauté aux Poivrons et Oignons Épingler
Bœuf sauté aux Poivrons et Oignons | mrrecette.com

Le Pepper Steak marie parfaitement deux traditions culinaires : le bœuf juteux façon occidentale et les arômes éclatants de la cuisine d'Asie. Ce plat transforme quelques ingrédients ordinaires en un repas coloré et délicieux, idéal quand vous voulez impressionner sans passer des heures en cuisine.

Dans mon foyer, ce mets est devenu mon allié quand le temps me manque. Le secret tient à deux choses : choisir un bon morceau de viande et surveiller attentivement la cuisson - un jeu d'équilibre qui devient naturel avec l'habitude.

Les Ingrédients Fondamentaux :

  • Le bœuf : recherchez une pièce avec des filaments de gras pour plus de goût
  • Les poivrons : choisissez-les croquants avec des teintes éclatantes
  • La sauce soja : préférez une version brassée traditionnellement
  • La sauce aux huîtres : elle offre cette saveur complexe irrésistible
  • Le gingembre frais : son caractère relevé dynamise l'ensemble
  • L'ail : sélectionnez des têtes compactes sans germes

[Suite du Pepper Steak...]

Préparation Détaillée :

1. La marinade parfaite
- Taillez votre viande finement perpendiculairement aux fibres
- Incorporez doucement les sauces et la maïzena
- Patientez entre un quart d'heure et une demi-heure à température normale
- La maïzena forme une barrière protectrice pendant la cuisson
2. La mise en place des légumes
- Découpez vos poivrons en bandes uniformes
- Tranchez l'oignon en fines portions semi-circulaires
- Hachez l'ail et râpez le gingembre au moment de cuisiner
- Arrangez tous vos éléments près de votre plan de travail
3. La cuisson maîtrisée
- Montez votre wok à température jusqu'à voir un léger voile de fumée
- Faites dorer la viande en plusieurs fois
- Sortez-la dès qu'elle change de couleur
- Gardez précieusement le jus rendu

Le chronomètre est votre ami pour cette préparation. J'ai découvert à mes frais qu'une cuisson trop longue peut ruiner la tendreté du bœuf. Maintenant, je suis toujours attentif au temps qui passe quand je prépare ce plat.

Savoureux bœuf sauté aux poivrons Épingler
Savoureux bœuf sauté aux poivrons | mrrecette.com

L'Art de la Sauce :

La sauce doit être luisante et un peu consistante, elle doit napper chaque bouchée sans paraître trop épaisse. Si vous la trouvez trop dense, un peu de bouillon chaud fera l'affaire. Trop fluide? Laissez-la mijoter encore un moment sur le feu.

Variations Possibles :

  • Version piquante : glissez-y du piment frais finement coupé
  • Version fraîcheur : ajoutez des petits pois croquants
  • Version gourmande : complétez avec des shiitakés

Ce plat est mon sauveur quand la journée a été longue. Il offre le plaisir d'un vrai repas maison sans l'effort habituellement nécessaire. Tout est dans la préparation initiale : une fois tous les éléments prêts, la magie se produit en quelques instants.

Questions Fréquentes

→ Quel morceau privilégier pour une viande tendre ?
Optez pour l'entrecôte ou le contre-filet, et coupez de fines tranches à contresens des fibres.
→ Peut-on tout préparer la veille ?
Les légumes et la viande peuvent être préparés avant, mais marinez la viande juste avant la cuisson, pendant 15–30 minutes.
→ Comment préserver la texture des légumes ?
Saisissez-les à feu très vif pendant environ 3 minutes pour conserver leur croquant.
→ Par quoi remplacer la sauce aux huîtres ?
Ajoutez simplement un peu plus de sauce soja ou remplacez-la par une alternative végétarienne comme un concentré de champignons.
→ Quel type de riz en accompagnement ?
Un riz parfumé comme le basmati ou le jasmin est parfait pour profiter de la sauce.

Savoureux bœuf sauté

Un bœuf tendre sauté avec des poivrons et oignons, sublimé par une sauce soja parfumée aux épices asiatiques. Un plat simple et rapide à concocter.

Temps de Préparation
35 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
50 Minutes
Par: Lucas

Catégorie: Bœuf

Difficulté: Facile

Cuisine: Fusion asiatique

Rendement: 4 Portions

Régime: Faible en Glucides, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Viande

01 500g de bœuf (entrecôte, flanchet ou contre-filet), coupé en tranches fines

→ Légumes et arômes

02 1 oignon en rondelles
03 1 poivron vert émincé
04 1 poivron rouge émincé
05 2 petites gousses d'ail écrasées
06 1 petite cuillère de gingembre frais râpé

→ Sauce et condiments

07 2 grandes cuillères de sauce soja
08 1 petite cuillère de maïzena
09 2 cuillères à soupe d'huile pour cuisson
10 1 cuillère de sauce huître
11 1/4 de verre de bouillon de bœuf
12 Sel, à doser selon le goût
13 Poivre, en option

Instructions

Étape 01

Mélangez dans un petit bol la sauce soja, la fécule et la sauce huître. Ajoutez-y les morceaux de bœuf en les recouvrant bien et laissez reposer au moins 15 minutes.

Étape 02

Dans une grande poêle ou un wok chaud avec un peu d'huile, faites dorer rapidement le bœuf, une à deux minutes par côté. Mettez-le de côté.

Étape 03

Déposez les poivrons et l'oignon dans le wok encore chaud. Faites-les cuire 3 ou 4 minutes pour les garder croquants mais tendres.

Étape 04

Incorporez l'ail haché et le gingembre dans les légumes sautés. Mélangez une petite minute pour libérer leurs saveurs.

Étape 05

Remettez le bœuf dans le wok, versez le bouillon et mélangez. Laissez épaissir la sauce pendant 2 à 3 minutes. Ajustez l'assaisonnement avant de servir bien chaud.

Notes

  1. Parfait avec du riz nature ou des nouilles asiatiques
  2. Ce plat s'inspire des saveurs asiatiques et se prépare rapidement

Ustensiles Nécessaires

  • Grand wok ou poêle
  • Couteau bien affûté
  • Planche pour hacher ou couper

Informations sur les Allergies

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient du soja

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 310
  • Lipides Totaux: 18 g
  • Glucides Totaux: 8 g
  • Protéines: 32 g