Salade Tomates Libanaise

Mis en avant dans Des Salades Fraîches et Savoureuses pour un Repas Équilibré.

Des saveurs du Liban avec cette salade équilibrant tomates fraîches et une sauce douce à l'ail et au poivron, parfumée au sumac. Rapide et appétissante!
Chef posing in a kitchen with a big smile on his face.
Mis à jour le Tue, 18 Mar 2025 19:05:21 GMT
Une belle assiette de tomates coupées en morceaux, garnie de persil avec une touche d'épices. Épingler
Une belle assiette de tomates coupées en morceaux, garnie de persil avec une touche d'épices. | mrrecette.com

Cette salade de tomates me rappelle les terrasses ensoleillées de Provence. Je l'ai découverte lors d'un séjour chez une amie marseillaise qui m'a partagé ses secrets culinaires. La fraîcheur des tomates et le parfum des herbes évoquent immédiatement le Sud de la France. C'est comme un rayon de soleil méditerranéen dans l'assiette.

Les Saveurs du Sud

Le secret de cette recette réside dans l'alliance des tomates Coeur de Boeuf bien mûres et de ma sauce aux poivrons rouges. L'estragon et le piment d'Espelette lui confèrent une signature unique qui surprend toujours mes convives. La préparation embaume ma cuisine de senteurs provençales.

Mon Marché Provençal

  • L'essentiel : Des tomates Coeur de Boeuf bien charnues pour leur goût intense
  • L'incontournable : Un beau poivron rouge des Landes
  • Le coup de peps : De l'ail rose de Lautrec
  • Mes épices : Du piment d'Espelette AOP et de l'estragon séché
  • Le nectar : De l'huile d'olive vierge extra de Nyons
  • La fraîcheur : Du persil plat du jardin
  • La base : Fleur de sel de Camargue et poivre noir

Étapes de Préparation

Préparation des tomates
Je découpe les tomates en quartiers réguliers pour une belle présentation.
Élaboration de la sauce
Je mixe le poivron avec l'ail pour obtenir une sauce onctueuse. J'incorpore les épices et l'huile d'olive.
Assemblage
Je nappé les tomates de sauce et parsème de persil ciselé.
Repos
Je laisse les saveurs se développer pendant 30 minutes avant de servir.
Une assiette de tomates fraîches découpées, garnies de persil et nappées d'une vinaigrette aux herbes de Provence Épingler
Une assiette de tomates fraîches découpées, garnies de persil et nappées d'une vinaigrette aux herbes de Provence | mrrecette.com

Le Service

Je présente ma salade dans un plat en terre cuite de Vallauris. Pour un repas complet, je l'accompagne d'une bonne fougasse artisanale. Elle se marie parfaitement avec des grillades ou comme entrée rafraîchissante. Mes invités en redemandent systématiquement.

Questions Fréquentes

→ Dans quel type de magasin peut-on trouver du sumac ?
On peut acheter du sumac dans les rayons spécialisés des grandes surfaces ou dans des épiceries orientales. Si besoin, du zeste de citron râpé fera l'affaire pour ajouter une touche d'acidité.
→ Est-il possible de préparer cette salade plus tôt dans la journée ?
Absolument, vous pouvez la préparer quelques heures à l'avance. Les saveurs en seront d'ailleurs intensifiées. Conservez-la au frais et ajoutez le persil juste avant de servir.
→ Quelles tomates choisir si je ne trouve pas de Campari ?
Des tomates grappe ou Roma bien mûres peuvent très bien convenir. Il suffit qu'elles soient fermes et savoureuses pour un résultat parfait.
→ La sauce est-elle beaucoup épicée ?
Pas du tout, elle est plutôt aromatique grâce au paprika fumé. Ajustez l'ail selon vos préférences si vous voulez un goût plus doux.
→ Quel est le meilleur moment pour servir cette salade ?
Elle est idéale comme entrée ou en accompagnement. Elle se déguste super bien avec du pain pita, ou encore avec des grillades ou des falafels.

Salade Libanaise Tomates

Tomates combinées aux épices orientales, avec une sauce douce et crémeuse au poivron rouge et à l'ail. Un mélange de fraîcheur et de goûts!

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
~
Temps Total
10 Minutes
Par: Lucas

Catégorie: Salades

Difficulté: Facile

Cuisine: Libanaise

Rendement: 4 Portions (Une salade)

Régime: Faible en Glucides, Végétalien, Végétarien, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 Une poignée de persil frais, haché finement.
02 4 cuillères à soupe d’huile d’olive vierge extra.
03 1 petite cuillère de sumac.
04 Un poivron rouge de taille moyenne.
05 4 gousses d’ail épluchées.
06 Une grande cuillère de paprika au goût fumé.
07 Une pincée de sel et de poivre, selon vos préférences.
08 Environ 900 grammes de tomates rondes mûres comme les tomates grappe.

Instructions

Étape 01

Découpez les tomates en morceaux et réservez-les dans un plat ou bol.

Étape 02

Coupez le poivron en grosses lamelles, retirez les graines et le cœur, puis mixez-le avec les gousses d’ail jusqu’à ce que ça forme une purée.

Étape 03

Incorporez le paprika fumé, le sumac, le sel et le poivre ainsi que l’huile d’olive à la purée et mélangez bien.

Étape 04

Répartissez votre sauce sur les quartiers de tomates. Ajoutez le persil haché et remuez doucement pour tout bien mélanger.

Étape 05

Posez de côté pendant une demi-heure pour que les arômes se diffusent.

Notes

  1. Idéal pour accompagner des viandes grillées ou simplement avec un bon pain frais comme la baguette.
  2. La préparation peut être réalisée à l’avance puis gardée au réfrigérateur.

Ustensiles Nécessaires

  • Un mixeur ou un robot de cuisine.
  • Un bol ou saladier.

Informations sur les Allergies

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Pas d’allergènes notables pour cette recette.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 180
  • Lipides Totaux: 12 g
  • Glucides Totaux: 15 g
  • Protéines: 3 g