Chaussons feuilletés épinards feta

Rubrique: Des Repas Rapides, Savoureux et Équilibrés pour les Soirs Pressés

Dans une pâte croquante dorée au four se cache une farce fondante composée d’épinards frais, feta salée et ricotta parfumée à l’aneth. Une pincée de muscade et un soupçon d’ail relèvent les saveurs, tandis que des graines de sésame et un peu de persil apportent une belle finition. Ces chaussons gourmands à déguster, tièdes ou froids, se marient à merveille avec vos apéros ou repas amicaux. Faciles à préparer, ils s’inspirent des délices méditerranéens et combleront vos envies de petites bouchées légères et savoureuses.

Chef posing in a kitchen with a big smile on his face.
Réalisé par Lucas
Dernière modification le Thu, 10 Jul 2025 15:05:32 GMT
Chaussons feuilletés aux Épinards et Feta, savoureux et délicats, présentés sur une belle assiette blanche. Mettre en avant
Chaussons feuilletés aux Épinards et Feta, savoureux et délicats, présentés sur une belle assiette blanche. | mrrecette.com

Ces petits feuilletés feta-épinards sont devenus mon incontournable pour les apéros. Avec juste quelques trucs tout simples, on fait des bouchées craquantes aux saveurs du Sud, parfaites pour épater vos amis ou mettre sur la table lors d'un repas décontracté.

J'adore sortir ces petits chaussons quand des copains passent sans prévenir car ils font toujours un carton. La première fois que je les ai faits, ma fille m'a demandé la recette dès le lendemain pour son repas en plein air.

Ingrédients

  • Feta émiettée : donne ce goût relevé et fondant, prenez une vraie feta bien fraîche
  • Épinards frais hachés : pour le côté nature, choisissez-les bien croquants et d'un vert profond
  • Ricotta : apporte du crémeux à la farce, prenez-la bien épaisse
  • Aneth frais coupé : ajoute son petit goût unique, cueillez-le juste avant de l'utiliser
  • Ail finement émincé : booste tous les autres goûts, choisissez une tête ferme
  • Noix de muscade râpée : donne une touche chaude, mieux vaut la râper vous-même
  • Œuf : sert à tout tenir ensemble, prenez-le tout frais
  • Poivre noir moulu : réveille tous les goûts, passez-le au moulin juste avant
  • Sel : fait ressortir les saveurs, attention car la feta est déjà salée
  • Pâte feuilletée prête à l'emploi : donne ce côté croustillant magique, choisissez celle au beurre
  • Œuf entier pour badigeonner : permet d'avoir cette belle couleur brillante
  • Graines de sésame : ajoutent un petit croquant sympa, blanches ou dorées selon vos goûts
  • Persil ciselé : pour la déco finale, mettez-en plus ou moins comme vous aimez

Instructions détaillées

Confection de la garniture :
Mélangez dans un bol les épinards coupés avec la feta en morceaux, la ricotta, l'aneth, l'ail et un peu de muscade jusqu'à ce que tout soit bien mélangé. Ajoutez l'œuf battu, un peu de sel et du poivre selon vos goûts. Votre mélange doit être assez épais pour pas couler mais pas trop sec non plus.
Préparation de la pâte :
Étalez votre pâte feuilletée sur un plan de travail avec un peu de farine dessous pour pas que ça colle. Tapotez-la doucement pour qu'elle soit bien régulière, puis découpez des ronds d'environ cinq centimètres avec un verre ou un emporte-pièce.
Montage des chaussons :
Mettez un peu de farce au milieu de chaque rond et pliez en deux comme un croissant. Appuyez bien sur les bords avec une fourchette pour les fermer. Faites attention à bien sceller pour pas que ça s'ouvre pendant la cuisson.
Finition avant cuisson :
Alignez tous vos petits chaussons sur une plaque avec du papier cuisson. Chauffez le four à cent quatre-vingt-dix degrés. Passez un peu d'œuf battu sur le dessus et saupoudrez de graines de sésame.
Cuisson :
Enfournez pour quinze à vingt minutes. Il faut que ça gonfle et devienne bien doré. Gardez un œil pour que le dessous reste croustillant et le dessus juste doré comme il faut.
Finition et service :
Laissez refroidir un peu puis ajoutez du persil frais haché avant de servir. C'est bon chaud ou même à température normale.
Chaussons Feuilletés Épinards & Feta, une recette savoureuse et délicieuse.
Chaussons Feuilletés Épinards & Feta, une recette savoureuse et délicieuse. | mrrecette.com

Mon meilleur souvenir avec cette recette, c'est un apéro dans le jardin où tout le monde se ruait sur ces petites bouchées à peine sorties du four. Le truc qui change tout, c'est vraiment de choisir une bonne feta qui va donner tout son caractère au goût final.

Astuces de conservation

Après les avoir cuits, laissez-les bien refroidir avant de les ranger au frigo dans une boîte bien fermée. Ils restent bons et croustillants pendant deux jours. Pour retrouver leur texture super craquante, passez-les juste quelques minutes au four à cent soixante-dix degrés.

Substitutions d'ingrédients

Vous pouvez remplacer la ricotta par de la brousse ou même du fromage de chèvre frais. Côté herbes, faites comme vous sentez : aneth, menthe ou persil marchent très bien selon ce que vous avez. Pour encore plus de goût, glissez un peu de parmesan râpé dans votre mélange.

Suggestions pour servir

Servez ces petits chaussons encore tièdes à l'apéro ou comme entrée avec une salade de tomates et concombres pour la fraîcheur. Ils sont aussi géniaux pour un pique-nique ou dans votre boîte repas. En mini format, ils feront sensation sur un buffet.

Un petit mot sur leur origine

Ces petits feuilletés font penser à la Spanakopita qu'on mange en Grèce mais en version simplifiée avec notre pâte feuilletée toute prête. Leur goût nous emmène direct en vacances au bord de la Méditerranée. C'est un chouette moyen de mettre un peu de soleil dans votre cuisine.

Bouchées Feuilletées aux Saveurs Méditerranéennes, une recette savoureuse et délicieuse, est servie sur un plateau.
Bouchées Feuilletées aux Saveurs Méditerranéennes, une recette savoureuse et délicieuse, est servie sur un plateau. | mrrecette.com

Craquants, parfumés et vraiment pas prise de tête, ces petits chaussons feta-épinards vont faire un malheur à table. Essayez-les et votre prochain apéro sera un vrai succès gourmand.

Foire aux questions sur la recette

→ Comment assurer une farce bien crémeuse ?

Mélangez soigneusement la ricotta, la feta, l’œuf, les herbes et les épinards pour obtenir une préparation uniforme et onctueuse.

→ Comment obtenir une pâte bien dorée et brillante ?

Brossez les chaussons avec un œuf battu au pinceau avant la cuisson. Ça donnera une belle couleur dorée.

→ Peut-on remplacer la feta par un autre ingrédient ?

Bien sûr ! Le fromage de chèvre ou la mozzarella sont de bonnes alternatives. Mais la feta conserve une touche méditerranéenne spéciale.

→ Quels sont les moyens pour conserver les chaussons frais ?

Placez-les dans une boîte hermétique, au réfrigérateur, jusqu’à 2 jours. Réchauffez-les au four quelques minutes avant de les servir.

→ Quelles épices ou herbes pourraient remplacer ou compléter l’assaisonnement ?

Mettez de la menthe pour un côté frais ou saupoudrez de cumin pour un twist subtil. Adaptez selon vos envies !

Chaussons feuilletés épinards feta

Feuilleté croustillant avec épinards, feta, ricotta et des herbes fraîches. Parfait pour vos moments conviviaux.

Temps de préparation
25 minutes
Durée de cuisson
20 minutes
Durée totale
45 minutes
Réalisé par: Lucas

Type de plat: Repas Rapides

Niveau de difficulté: Niveau débutant

Cuisine d’origine: Saveurs méditerranéennes

Quantité obtenue: 10 Nombre de portions (Environ 20 petits chaussons)

Régime alimentaire: Option végétarienne

Liste des ingrédients

→ Garniture

01 100 g d'épinards frais finement émincés
02 50 g de feta écrasée
03 60 g de ricotta crémeuse
04 Une pincée de muscade fraîchement râpée
05 1 gousse d'ail hachée finement
06 1 grande cuillère à soupe d'aneth frais haché
07 1 œuf
08 Un peu de sel
09 Poivre noir moulu à volonté

→ Pâte et décoration

10 1 rouleau de pâte feuilletée du commerce
11 1 œuf pour dorer
12 Graines de sésame (facultatif)
13 Quelques brins de persil haché pour la touche finale

Étapes de préparation

Étape n°01

Dans un saladier, mélangez les épinards, la feta, la ricotta, l'aneth, la muscade et l'ail. Ensuite, battez l'œuf et ajoutez-le. Assaisonnez avec un peu de sel et du poivre selon votre goût.

Étape n°02

Étalez la pâte feuilletée sur une surface propre et légèrement farinée. Munissez-vous d'un petit verre ou d'un emporte-pièce d'environ 5 cm pour découper des cercles.

Étape n°03

Placez un peu de farce au centre de chaque cercle (environ 1 cuillère). Repliez chaque cercle pour former un croissant, puis pressez bien les bords avec une fourchette pour les sceller.

Étape n°04

Chauffez votre four à 190°C. Disposez les chaussons sur une plaque garnie de papier sulfurisé. Badigeonnez-les d'œuf battu, puis parsemez-les de graines de sésame si souhaité. Faites cuire environ 20 minutes jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés.

Étape n°05

Une fois sortis du four, laissez les chaussons refroidir un peu. Ajoutez quelques brins de persil finement haché, si vous le souhaitez. Ces petits chaussons se dégusteront aussi bien tièdes que froids avec une boisson légère.

Informations utiles

  1. Inspiré par les saveurs classiques de la cuisine grecque. Parfait pour l'apéritif ! Conservez-les au frais pendant maximum 48 heures et repassez-les au four quelques minutes avant de les consommer.

Matériel à prévoir

  • Un four
  • Petit verre ou emporte-pièce
  • Grand saladier
  • Un fouet
  • Plaque à pâtisserie
  • Feuille de papier cuisson

Précautions allergènes

Analyse les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes. Si tu hésites, demande conseil à un professionnel.
  • Contient du gluten, du lait et des œufs

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont fournies à titre indicatif, pense à consulter un expert si nécessaire.
  • Apport calorique: 95
  • Lipides (gras): 5.1 grammes
  • Glucides (sucre): 9.2 grammes
  • Protéines: 3.2 grammes