Colombo Poulet Epice

Vu Sur Des Recettes de Poulet Savoureuses et Polyvalentes.

L'équilibre parfait entre un poulet juteux, des légumes fondants, et une sauce au lait de coco subtilement épicée. Authenticité et gourmandise garanties !

Chef posing in a kitchen with a big smile on his face.
Mis à jour le Thu, 06 Mar 2025 22:25:57 GMT
Appétissant repas de poulet tendre mélangé à des légumes et épices exotiques. Épingler
Appétissant repas de poulet tendre mélangé à des légumes et épices exotiques. | mrrecette.com

Aujourd'hui je vous dévoile ma recette préférée du colombo de poulet, un plat emblématique des Antilles qui fait voyager les papilles à chaque bouchée.

Les arômes envoûtants des épices se mêlent à la douceur du lait de coco pour créer une sauce onctueuse irrésistible.

Une recette authentique qui vous transportera directement aux Caraïbes.

Une cuisine saine et savoureuse

L'avantage de cette recette maison, c'est le contrôle total sur les ingrédients utilisés.

Les épices s'accordent harmonieusement avec les légumes de saison qui se fondent dans la sauce crémeuse.

Un plat complet et équilibré, riche en saveurs!

Les ingrédients essentiels

  • Échalote: 1 grosse Finement émincée pour ses notes aromatiques.
  • Ail: 4 gousses Pilées pour libérer leurs arômes.
  • Vinaigre blanc: 1 cuillère à soupe Pour aciduler.
  • Eau: 25cl Pour la marinade.
  • Épices: Poudre de colombo et coriandre La base authentique.
  • Poulet fermier Label Rouge: 4 cuisses.
  • Légumes: 1 oignon, 3 pommes de terre, 1 aubergine, 2 courgettes.
  • Garniture: Citron vert, persil plat, piment antillais.
  • Lait de coco: 15cl Pour l'onctuosité.
Un savoureux colombo de poulet garni de coriandre fraîche et accompagné de pommes de terre. Épingler
Un savoureux colombo de poulet garni de coriandre fraîche et accompagné de pommes de terre. | mrrecette.com

La préparation détaillée

La marinade
La veille, préparer la marinade avec échalote, ail écrasé, vinaigre et épices. Immerger le poulet et réserver au frais.
La cuisson initiale
Faire revenir l'oignon puis le poulet mariné dans une cocotte jusqu'à coloration. Conserver le jus de marinade.
L'ajout des légumes
Incorporer les légumes coupés en morceaux réguliers.
La touche finale
Ajouter le jus de citron vert, le persil, le piment et le lait de coco. Mijoter 40 minutes à feu doux.
Le service
Accompagner d'un riz basmati pour savourer la sauce parfumée.

Astuces du chef

Privilégier des épices fraîchement moulues pour plus d'intensité.

Ajuster le piment selon votre goût.

Le manioc ou les carottes sont d'excellentes variations possibles.

Un moment convivial

Ce colombo est idéal pour les repas entre amis, offrant un voyage gustatif mémorable.

À accompagner d'un Muscadet sur lie ou d'un punch aux fruits exotiques.

Une invitation au partage et à la découverte des saveurs antillaises!

Questions fréquemment posées

→ Est-il possible de préparer ce poulet à l'avance ?

Oui, il est encore meilleur après un jour au frais. Les saveurs deviennent encore plus intenses avec le temps.

→ Comment trouver les épices pour ce plat ?

Vous pouvez acheter le mélange d'épices tout prêt en magasins exotiques ou faire le vôtre avec des ingrédients comme le curcuma, la coriandre et des épices locales.

→ Des astuces pour réduire le côté épicé ?

Utilisez moins de piment et pensez à retirer les graines si vous en mettez. Moins d'épices dans la marinade aidera aussi.

→ Que faire si la viande est trop sèche ?

Une marinade généreuse et une cuisson lente empêcheront le poulet d’être sec. Ajoutez un peu de bouillon ou d’eau si besoin.

→ Les légumes sont-ils trop cuits ? Comment éviter ça ?

Vous pouvez ajouter les légumes comme la courgette ou les carottes plus tard dans la cuisson. Les légumes plus robustes comme les pommes de terre peuvent mijoter dès le début.

Colombo Poulet Epice

Un poulet tendre et parfumé accompagné de légumes, le tout mijoté dans une sauce au lait de coco et aux épices des îles.

Temps de préparation
20 Minutes
Temps de cuisson
40 Minutes
Temps total
60 Minutes
Par: Lucas

Catégorie: Poulet

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (4)

Régime: Pauvre en glucides, Sans gluten, Sans produits laitiers

Ingrédients

01 4 grosses cuisses de poulet.
02 1 oignon rouge.
03 4 gousses d'ail écrasées.
04 1 échalote hachée.
05 1 courgette.
06 1 aubergine.
07 3 pommes de terre coupées en morceaux.
08 3 cuillères à soupe de persil frais haché.
09 15 cl de lait de coco non sucré.
10 1 petit piment vert entier.
11 1 citron (son jus uniquement).
12 1 cuillère à soupe de vinaigre blanc.
13 3 cuillères à soupe de mélange d'épices colombo.
14 1 cuillère à café de coriandre moulue.
15 1 grand verre d'eau.
16 Sel et poivre, selon vos goûts.

Instructions

Étape 01

Combinez l’échalote, l’ail, l’eau, le vinaigre, les épices et la coriandre dans un bol.

Étape 02

Trempez les cuisses de poulet dans la marinade et laissez-les reposer toute une nuit.

Étape 03

Faites cuire doucement les oignons jusqu’à ce qu’ils ramollissent un peu.

Étape 04

Faites dorer les cuisses de poulet jusqu'à ce qu'elles soient bien colorées.

Étape 05

Ajoutez dans la poêle toute la marinade préparée précédemment.

Étape 06

Incorporez tous les légumes découpés dans le plat.

Étape 07

Versez le lait de coco, le jus du citron, le persil haché et le petit piment.

Étape 08

Couvrez et laissez cuire tranquillement environ 40 minutes.

Notes

  1. Le poulet prend un maximum de saveurs grâce au temps de marinade.
  2. Les légumes ne doivent pas être trop cuits, ils restent un peu fermes.
  3. Ce plat est délicieux accompagné de riz basmati.

Ustensiles nécessaires

  • Une grande poêle avec couvercle.
  • Un bol à mélange pour la marinade.

Informations sur les allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de santé en cas de doute.
  • Lait de coco.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 390
  • Matières grasses totales: 22 g
  • Glucides totaux: 25 g
  • Protéines: 28 g