Galettes Saumon Maison

Rubrique: Des Recettes de Poisson Savoureuses et Saines

Ces galettes de saumon sont idéales pour un repas simple et sain. Préparées avec du saumon frais, des herbes aromatiques et une touche de farine d'amande, elles offrent le parfait équilibre entre moelleux et croustillant. Accompagnées d'une sauce citron-aneth, elles se préparent en seulement 45 minutes. Cette recette rapide et savoureuse est parfaite pour transformer un dîner rapide en un moment gourmand. De plus, elles se congèlent facilement, ce qui en fait un plat pratique pour la semaine. Servez-les avec une salade ou des légumes croquants pour un repas complet.
Chef posing in a kitchen with a big smile on his face.
Réalisé par Lucas
Dernière modification le Wed, 05 Mar 2025 00:21:37 GMT
Assiette de galettes de saumon accompagnées de sauce, de quartiers de citron et de légumes colorés. Mettre en avant
Assiette de galettes de saumon accompagnées de sauce, de quartiers de citron et de légumes colorés. | mrrecette.com

Les croquettes de saumon sont un véritable trésor culinaire dans ma cuisine. Leur croûte dorée et croustillante renferme une chair tendre et savoureuse qui fait tout leur charme. J'adore les servir avec ma sauce maison au citron et à l'aneth qui leur apporte une touche de fraîcheur irrésistible. C'est un plat réconfortant qui fait toujours sensation à table.

Une Solution Gourmande et Pratique

Ces croquettes sont idéales pour sublimer les restes de saumon. Ma petite astuce est d'utiliser de la poudre d'amandes à la place de la chapelure classique, ce qui apporte une délicieuse note de fruits secs tout en préservant le goût délicat du poisson. Je les prépare souvent en grande quantité le weekend pour avoir des repas prêts à réchauffer en semaine.

Liste des Ingrédients

  • Saumon Label Rouge : 450g de saumon frais, cuit au four à 220°C pendant 10 minutes jusqu'à ce qu'il s'effeuille facilement.
  • Légumes : Un oignon et un poivron rouge émincés finement, revenus jusqu'à ce qu'ils soient fondants.
  • Pour lier : Deux œufs fermiers, deux cuillères de mayonnaise traditionnelle, une cuillère de moutarde de Dijon et 60g de poudre d'amandes.
  • Herbes fraîches : Persil et aneth frais pour parfumer délicatement.
  • Sauce d'accompagnement : Mayonnaise maison parfumée au citron et à l'aneth frais.

Méthode de Préparation

Cuisson du Saumon
Faire cuire le saumon au four à 220°C avec un filet d'huile d'olive, sel et poivre pendant 10 minutes. Laisser refroidir.
Préparation des Aromates
Faire revenir les dés d'oignon et de poivron dans un peu d'huile jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Laisser refroidir.
Assemblage des Croquettes
Mélanger délicatement le saumon émietté, les légumes, la poudre d'amandes, les œufs, la mayonnaise, la moutarde et les herbes. Former des galettes d'environ 1,5 cm d'épaisseur.
Cuisson Finale
Faire dorer les croquettes dans une poêle chaude avec un peu d'huile, 4-5 minutes de chaque côté jusqu'à obtenir une belle coloration.
Assiette noire contenant six croquettes dorées garnies de persil, accompagnées de quartiers de citron et d'une sauce crémeuse.
Assiette noire contenant six croquettes dorées garnies de persil, accompagnées de quartiers de citron et d'une sauce crémeuse. | mrrecette.com

Choix du Saumon

Le saumon Label Rouge donne les meilleures croquettes grâce à sa chair savoureuse et sa texture remarquable. Je privilégie souvent le saumon Atlantique d'élevage français qui offre un excellent rapport qualité-prix tout en garantissant une belle qualité nutritionnelle. En dépannage, un bon saumon en conserve peut aussi faire l'affaire.

Conservation

Ces croquettes se conservent parfaitement. Au réfrigérateur, elles gardent leurs qualités pendant 3 à 4 jours dans un récipient hermétique. Pour la congélation, je les laisse refroidir complètement avant de les séparer avec du papier cuisson. C'est une excellente solution pour avoir un repas savoureux à portée de main.

Foire aux questions sur la recette

→ Quel type de saumon utiliser ?
Le saumon frais est idéal pour cette recette, mais le saumon en conserve de qualité peut également convenir pour une préparation rapide.
→ Peut-on congeler les galettes ?
Oui, elles se congèlent très bien. Attendez qu'elles soient complètement refroidies avant de les placer dans un récipient hermétique.
→ Quelle est la meilleure façon de les réchauffer ?
Réchauffez-les au four ou à la poêle pour qu'elles gardent leur croustillant. Évitez le micro-ondes, qui pourrait les ramollir.
→ Avec quoi servir ces galettes ?
Elles sont délicieuses avec une sauce citron-aneth, une salade verte, ou même en burger avec des légumes frais.
→ Peut-on remplacer la farine d'amande ?
Oui, vous pouvez utiliser de la chapelure ou de la farine classique si besoin, mais la farine d'amande apporte une saveur subtile et une texture légère.

Galettes Saumon Maison

Galettes de saumon moelleuses avec une sauce fraîche citron-aneth, idéales pour un repas simple et rassasiant.

Temps de préparation
15 minutes
Durée de cuisson
30 minutes
Durée totale
45 minutes
Réalisé par: Lucas

Type de plat: Poisson & Fruits de Mer

Niveau de difficulté: Niveau intermédiaire

Cuisine d’origine: Française

Quantité obtenue: 10 Nombre de portions (10 petites galettes)

Régime alimentaire: Faible en glucides, Sans gluten, Sans produits laitiers

Liste des ingrédients

01 450 grammes de saumon bien frais.
02 80 ml d'huile d'olive, à répartir.
03 Un oignon moyen, coupé en tout petits morceaux.
04 Un poivron rouge, émincé finement.
05 Deux gousses d'ail hachées (ou une si vous préférez).
06 60 grammes de poudre d'amande.
07 Deux gros œufs battus légèrement.
08 Deux cuillères à soupe de mayonnaise classique.
09 Une cuillère à soupe de moutarde fine de Dijon.
10 80 ml de persil bien frais et haché.
11 Deux cuillères à soupe d'aneth frais coupé.
12 Un peu de sel de mer et de poivre moulu.
13 240 grammes de mayonnaise encore pour la sauce.
14 Le zeste et le jus d’un demi-citron jaune.

Étapes de préparation

Étape n°01

Réglez le four sur 220°C. Arrosez légèrement le saumon d'huile, assaisonnez avec sel et poivre, et laissez cuire 10-13 minutes. Mettez ensuite au frais au réfrigérateur pendant environ 5-10 minutes.

Étape n°02

Entre-temps, faites cuire l'oignon et le poivron dans une poêle avec un peu d'huile d'olive. Laissez mijoter 6-8 minutes jusqu'à ce qu'ils deviennent tendres, puis laissez refroidir.

Étape n°03

Une fois le saumon refroidi, émiettez-le dans un grand saladier (enlevez la peau). Ajoutez les légumes refroidis, l'aneth, le persil, la mayonnaise, la moutarde, l'ail, la farine d'amande et les œufs. Mélangez avec vos mains jusqu'à ce que tout soit bien incorporé.

Étape n°04

Faites des petites galettes de taille égale.

Étape n°05

Dans une grande poêle, chauffez un filet d'huile à feu moyen. Faites cuire chaque galette 3 à 4 minutes de chaque côté.

Étape n°06

Pour une sauce rapide, mélangez la mayonnaise avec de l'aneth, du jus et du zeste de citron, un peu de sel et de poivre.

Informations utiles

  1. Idéal pour un repas rapide ou à emporter. Ces galettes se conservent bien au congélateur. Si vous utilisez du saumon plus gras comme le saumon sauvage, un œuf suffira. Pour les conserves de saumon, doublez la mayonnaise dans le mélange.

Matériel à prévoir

  • Une plaque pour le four.
  • Une grande poêle.
  • Un grand saladier.

Précautions allergènes

Analyse les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes. Si tu hésites, demande conseil à un professionnel.
  • Présence d'œufs.
  • Allergènes de fruits de mer (comme le saumon).
  • Risque d'allergie aux fruits à coque (poudre d'amande).
  • Contient de la moutarde.

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont fournies à titre indicatif, pense à consulter un expert si nécessaire.
  • Apport calorique: 355
  • Lipides (gras): 33 grammes
  • Glucides (sucre): 4 grammes
  • Protéines: 12 grammes