Haricots Oignons Fasole Batuta

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Profitez d'un délicieux plat roumain alliant une purée de haricots blancs moelleuse et des oignons caramélisés. Avec des ingrédients simples comme l'ail, le paprika et la pâte de tomates, le mélange devient à la fois lisse et réconfortant. Les oignons, doucement cuisinés avec de l'huile et du paprika, apportent une douceur irrésistible. Servez l'ensemble comme entrée ou tartinez-le sur du pain moelleux pour un moment gourmand.

Chef posing in a kitchen with a big smile on his face.
Mis à jour le Sat, 26 Apr 2025 10:29:02 GMT
Haricots et oignons fondants Épingler
Haricots et oignons fondants | mrrecette.com

Cette onctueuse préparation aux haricots blancs surmontée d'oignons dorés est une spécialité familiale roumaine idéale en début de repas. L'alliance entre la purée veloutée et les oignons caramélisés offre un festival de goûts impossibles à oublier.

J'ai goûté ce plat pendant mes vacances en Roumanie dans une maison où on le prépare depuis plusieurs décennies. Maintenant, c'est mon incontournable quand j'accueille du monde chez moi, et mes invités sont toujours surpris par ces saveurs uniques.

Ingrédients

  • 450 grammes de haricots blancs égouttés: ils apportent onctuosité et bienfaits nutritionnels
  • 60 ml d'eau de conservation: pour faciliter le mixage et ajuster la consistance
  • 1 à 2 gousses d'ail: juste assez pour donner du caractère
  • 2 oignons jaunes: les variétés douces donnent un meilleur résultat que les rouges
  • 1,5 cuillères à café de piment fumé: l'ingrédient qui fait toute la différence
  • 3 cuillères à soupe de purée de tomates: pour le goût et la belle couleur
  • 125 ml d'huile de tournesol: essentielle pour bien faire dorer les oignons
  • Sel: à doser selon votre préférence, environ 1,25 cuillères à café conseillé

Préparation Pas à Pas

Réalisation de la purée de haricots:
Récupérez les haricots et gardez un peu du jus. Mettez-les dans votre robot avec 60 ml du jus gardé, moitié du sel et l'ail. Mixez jusqu'à obtenir une texture parfaitement lisse.
Préparation des oignons:
Coupez finement vos oignons et mettez-les dans une poêle avec l'huile, la purée de tomates, le sel restant et un peu de piment fumé. Mélangez bien pour que les oignons soient enrobés de tomate.
Début de cuisson:
Laissez cuire à feu doux pendant 10 minutes en remuant de temps en temps. Les oignons vont commencer à ramollir et diminuer un peu.
Cuisson complète:
Ajoutez le reste du piment fumé et continuez la cuisson 8 à 10 minutes de plus en remuant souvent. Les oignons doivent diminuer beaucoup et devenir légèrement croustillants sur les bords.
Attention particulière:
Après 15 minutes au total, gardez un œil sur les oignons car ils peuvent vite brûler. Arrêtez le feu quand ils sont bien dorés.
Montage et présentation:
Étalez la purée de haricots dans un plat creux et couvrez généreusement avec les oignons dorés. Proposez avec du bon pain, soit à tartiner, soit à tremper.

Le piment fumé est vraiment l'élément clé dans ce plat. La première fois que j'ai fait cette préparation sans, le goût était correct mais il manquait cette profondeur si caractéristique. Aujourd'hui j'ai toujours un pot de piment fumé de bonne qualité dans ma cuisine juste pour cette recette.

Conservation et Conseils

Cette préparation se garde bien au frigo dans une boîte fermée pendant 3-4 jours. Les saveurs se développent même mieux après une nuit au frais. Si elle devient trop compacte après avoir été au frigo, vous pouvez ajouter un filet d'huile d'olive et mélanger avant de servir.

Alternatives Possibles

Sans haricots en boîte, utilisez environ 90 grammes de haricots secs mis à tremper puis cuits. Les haricots cannellini sont parfaits, mais les haricots navy ou Great Northern marchent aussi très bien. Pour une version différente, essayez avec des pois chiches à la place des haricots blancs.

Préparez un Fasole Batuta authentique avec haricots blancs et oignons caramélisés Épingler
Préparez un Fasole Batuta authentique avec haricots blancs et oignons caramélisés | mrrecette.com

Idées d'Accompagnements

En Roumanie, on mange traditionnellement cette préparation avec du pain de campagne légèrement doré. Elle est aussi délicieuse avec des bâtonnets de légumes frais comme poivron, concombre ou carotte pour une option plus légère. Pour un repas simple, servez-la avec une salade fraîche et parsemez de feta émiettée.

Questions Fréquentes

→ Comment avoir une purée ultra-lisse ?

Mixez bien les haricots avec de l'ail, du sel et un peu de leur jus de cuisson jusqu'à obtenir une texture uniforme.

→ Quels oignons choisir pour caraméliser ?

Les oignons jaunes sont idéaux, ils deviennent naturellement sucrés et fondants après cuisson lente.

→ Les haricots secs peuvent-ils remplacer ceux en boîte ?

Bien sûr, faites-les tremper une nuit, puis faites-les bouillir jusqu'à ce qu'ils deviennent tendres avant de poursuivre.

→ Que faire pour éviter de brûler les oignons ?

Cuisez à feu doux en remuant régulièrement. Surveillez particulièrement vers la fin pour éviter qu'ils roussissent trop.

→ Avec quoi accompagner ce plat ?

Savourez-le avec une tranche de pain croustillant ou comme garniture légère à côté d'autres mets.

Haricots Oignons Fasole Batuta

Haricots blancs crémeux et oignons caramélisés tendrement cuits, la parfaite combinaison maison à partager.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
25 Minutes
Temps Total
40 Minutes
Par: Lucas

Catégorie: Cuisine Saine

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Roumaine

Rendement: 4 Portions

Régime: Végétalien, Végétarien, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Base et condiments

01 3 cuillères à soupe de purée de tomate
02 125 ml d'huile neutre comme l'huile de colza ou de tournesol

→ Légumineuses

03 450 g de haricots blancs en boîte (ou 90 g de haricots blancs secs équivalents à ½ tasse après trempage)

→ Épices et saveurs

04 1,5 cuillères de paprika fumé
05 1,25 cuillères à café de sel (ajustez au goût)
06 1,5 gousse d'ail (ajustez selon vos préférences)

→ Légumes

07 2 oignons jaunes coupés en fines lamelles

→ Liquide réservé

08 60 ml d'eau de cuisson des haricots

Instructions

Étape 01

Égouttez les haricots puis mettez-les dans un mixeur avec 60 ml de liquide de cuisson, une partie du sel et l'ail. Mélangez jusqu'à obtenir une consistance onctueuse.

Étape 02

Découpez les oignons en lanières. Dans une poêle chaude, combinez les oignons, l'huile, le paprika et la purée de tomate. Remuez bien pour tout mélanger.

Étape 03

Réglez la poêle à feu moyen et laissez cuire les oignons pendant environ 10 minutes en les remuant régulièrement pour éviter qu'ils collent.

Étape 04

Ajoutez le restant de paprika et continuez à touiller pendant encore 8 à 10 minutes jusqu'à ce que les oignons soient bien réduits et qu'ils dorent légèrement.

Étape 05

Faites attention à ce que les oignons ne brûlent pas. Lorsqu'ils sont joliment brunis, éteignez le feu.

Étape 06

Étalez un peu de purée de haricots dans une assiette ou un plat. Décorez avec une cuillerée d’oignons caramélisés, puis servez avec du pain croustillant ou en accompagnement.

Ustensiles Nécessaires

  • Blender
  • Grande poêle
  • Couteau bien aiguisé
  • Planche pour trancher

Informations sur les Allergies

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Peut contenir du gluten en fonction du choix du pain

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 240.5
  • Lipides Totaux: 15.8 g
  • Glucides Totaux: 21.6 g
  • Protéines: 4.7 g