Muffins Salés Courgette Fromage

Rubrique: Des Recettes Gourmandes pour Bien Commencer la Journée

Ces muffins salés mettent à l'honneur la courgette râpée, associée au fromage de chèvre pour une touche crémeuse et relevée. La poudre de noisette enrichit leur moelleux et les graines de courge offrent une surface dorée et croquante. Une préparation simple et rapide, parfaite pour accompagner un apéritif convivial ou sublimer un brunch gourmand. À déguster tiède ou froid, ces bouchées apportent fraîcheur et saveurs douces en toute occasion.

Chef posing in a kitchen with a big smile on his face.
Réalisé par Lucas
Dernière modification le Thu, 15 Jan 2026 21:21:48 GMT
Muffins salés courgette fromage sur une table. Mettre en avant
Muffins salés courgette fromage sur une table. | mrrecette.com

Ces muffins salés fondants à la courgette et au fromage de chèvre apportent douceur et gourmandise pour l’apéritif ou un brunch convivial Depuis que j’ai découvert cette alliance noisette courgette chèvre ils sont devenus mes incontournables dès les beaux jours Ils séduisent même ceux qui boudent les légumes grâce à leur texture moelleuse et croquante

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J’ai créé cette recette pour un brunch familial un dimanche et tout le monde m’en reparle encore Même mes enfants réclament cette version pour changer du classique jambon fromage

Ingrédients

  • Farine blanche : appréciez la fraîcheur évitez la farine stockée trop longtemps
  • Poudre de noisette : relève la saveur choisissez une poudre fine et sans amertume
  • Levure chimique : permet une texture aérée préférez les sachets bien conservés
  • Sel et poivre : relèvent délicatement pensez à moudre le poivre au dernier moment
  • Œufs : utilisez les à température ambiante ils intégreront mieux la pâte
  • Lait écrémé : rend la pâte légère privilégiez un lait bien frais
  • Crème liquide légère : assure le moelleux choisissez une crème fluide basse en matière grasse
  • Courgette râpée : optez pour une petite courgette ferme et brillante gage de fraîcheur
  • Chèvre frais : choisissez-le en bûche douce il doit être moelleux sans croûte trop sèche
  • Graines de courge : pour croquer et décorer préférez les graines entières et brillantes
  • Beurre doux : pour les moules il doit être bien ramolli pour un démoulage impeccable

Instructions détaillées

Préchauffer le four et préparer les moules :
Réglez votre four à 180 degrés C Beurrez ou chemisez six moules à muffins Cela permet un démoulage sans casse Pesez tous les ingrédients pour être prêt
Préparer les ingrédients secs :
Mélangez farine poudre de noisette levure une pincée de sel et du poivre Mélangez pour casser les grumeaux et bien répartir la levure La poudre de noisette parfume la base
Préparer la courgette :
Rincez la courgette coupez ou râpez-la finement Faites-la cuire dix minutes dans de l’eau salée Égouttez-la très soigneusement en appuyant pour extraire l’eau C’est primordial pour éviter des muffins détrempés
Mélanger les ingrédients humides :
Battez les œufs jusqu’à ce qu’ils moussent Ajoutez crème et lait puis courgette bien égouttée Mélangez pour que tout soit bien uni La courgette ajoute souplesse et fraîcheur
Assembler la pâte :
Versez le mélange liquide sur la base sèche Incorporez avec une spatule sans trop insister La pâte peut être légèrement grumeleuse cela gardera les muffins tendres Ajoutez le fromage de chèvre émietté délicatement
Remplir les moules et enfourner :
Remplissez les moules aux trois quarts Ajoutez généreusement les graines de courge sur chaque muffin Mettez à cuire environ trente minutes Surveillez la coloration et vérifiez la cuisson avec la pointe d’un couteau
Refroidir et déguster :
Laissez tiédir cinq minutes puis démoulez délicatement Placez-les sur une grille Servez tiède ou froid selon votre goût parfait avec une salade ou juste pour le plaisir
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Une douzaine de mini muffins de zucchini et fromage blanc, prêts à être cuits.
Une douzaine de mini muffins de zucchini et fromage blanc, prêts à être cuits. | mrrecette.com

Le chèvre apporte une touche crémeuse et crée des surprises à chaque bouchée C’est mon ingrédient favori car il s’accorde parfaitement à la courgette Un de mes plus beaux souvenirs reste ce grand plateau de muffins dévoré lors d’un brunch en famille un matin d’été où la table était pleine de rires

Conseils de conservation

Ces muffins se gardent trois jours au réfrigérateur dans une boite hermétique Pour les conserver plus longtemps je les congèle par trois il suffit de les réchauffer cinq minutes au four pour retrouver leur moelleux

Idées de remplacement

Vous pouvez remplacer le chèvre par de la feta pour une version plus acidulée La poudre de noisette fonctionne aussi très bien avec de la poudre d’amande Les intolérants au lactose peuvent utiliser un lait végétal et une crème soja

Idées de service

Parfaits en apéritif coupés en deux encore tièdes avec une pointe de fromage frais Ils accompagnent aussi à merveille une salade de roquette ou une soupe froide Pour le brunch servez-les avec des œufs brouillés et du saumon fumé

Contexte gourmand

Les muffins salés sont une adaptation française d’une tradition anglo-saxonne À l’origine ces petits pains étaient conçus pour le petit déjeuner Ici la courgette et la noisette leur donnent une touche du sud que l’on retrouve lors des apéritifs entre amis ou pique niques de printemps

Deserts de courgette avec du fromage blanc et des herbes.
Deserts de courgette avec du fromage blanc et des herbes. | mrrecette.com
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À déguster tièdes ou froids selon vos envies Ces muffins feront le bonheur de tous lors de vos moments conviviaux !

Foire aux questions sur la recette

→ Peut-on remplacer la courgette par un autre légume ?

Oui, vous pouvez utiliser des carottes râpées ou des épinards finement hachés à la place de la courgette pour varier les saveurs.

→ Quel fromage utiliser si on n'aime pas le chèvre ?

Le fromage de brebis ou la feta sont de bonnes alternatives, tout comme un comté ou un emmental pour une version plus douce.

→ Peut-on préparer ces bouchées à l'avance ?

Oui, il est possible de les cuisiner la veille, ils se conservent très bien et restent moelleux. Réchauffez-les quelques minutes avant de servir si désiré.

→ Comment savoir si la cuisson est terminée ?

Insérez un cure-dent au centre : il doit ressortir sec ou avec quelques miettes. Ils doivent aussi être dorés sur le dessus.

→ Peut-on congeler ces muffins ?

Oui, ils se congèlent parfaitement. Laissez-les refroidir avant congélation et réchauffez au four pour retrouver leur moelleux.

Muffins Salés Courgette Fromage

Moelleux à la courgette et chèvre, noisette, croquant graines de courge. Parfaits en apéritif ou brunch.

Temps de préparation
25 minutes
Durée de cuisson
30 minutes
Durée totale
55 minutes
Réalisé par: Lucas

Type de plat: Petit Déjeuner & Brunch

Niveau de difficulté: Niveau débutant

Cuisine d’origine: Française

Quantité obtenue: 6 Nombre de portions (6 muffins)

Régime alimentaire: Option végétarienne

Liste des ingrédients

→ Ingrédients secs

01 180 g de farine de blé
02 50 g de poudre de noisettes
03 5 g de levure chimique
04 Sel fin, au goût
05 Poivre noir fraîchement moulu

→ Ingrédients humides

06 2 œufs entiers
07 80 ml de lait écrémé
08 50 ml de crème liquide légère

→ Garniture

09 100 g de chair de courgette
10 50 g de fromage de chèvre en bûche
11 2 cuillères à soupe de graines de courge
12 Beurre doux pour le graissage des moules

Étapes de préparation

Étape n°01

Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6). Beurrer soigneusement 6 moules à muffins, ou utiliser des caissettes en papier. Sortir les œufs du réfrigérateur et peser tous les ingrédients.

Étape n°02

Dans un saladier, mélanger la farine, la poudre de noisettes, la levure chimique, une pincée de sel et du poivre. Mélanger à la fourchette ou au fouet afin d'obtenir un mélange homogène et sans grumeaux.

Étape n°03

Laver et, si désiré, peler la courgette. La râper finement ou couper en petits dés. Faire cuire dans une casserole d'eau bouillante salée pendant 10 minutes, puis égoutter et presser pour éliminer l'excès d'eau.

Étape n°04

Dans un second saladier, battre les œufs à l'aide d'un fouet jusqu'à ce qu'ils soient mousseux. Ajouter progressivement la crème liquide et le lait, puis la courgette bien égouttée. Mélanger délicatement pour obtenir un appareil homogène.

Étape n°05

Verser le mélange humide sur le mélange sec. Mélanger rapidement avec une spatule, sans trop travailler la pâte. Émietter le fromage de chèvre et l'incorporer délicatement.

Étape n°06

Répartir la pâte dans les 6 moules préparés en les remplissant aux trois quarts. Saupoudrer de graines de courge. Enfourner et cuire 30 minutes, jusqu'à coloration dorée et qu'un cure-dent ressorte sec.

Étape n°07

Laisser les muffins tiédir 5 minutes avant de les démouler délicatement sur une grille. Servir tièdes ou froids. Parfaits accompagnés d'une salade verte ou en apéritif.

Informations utiles

  1. Pour obtenir des muffins moelleux, ne pas trop mélanger l'appareil et veillez à bien égoutter la courgette après cuisson.

Matériel à prévoir

  • Fouet
  • Saladier
  • Râpe à légumes
  • Casserole
  • Passoire
  • Spatule en bois
  • Moules à muffins
  • Four
  • Grille de refroidissement

Précautions allergènes

Analyse les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes. Si tu hésites, demande conseil à un professionnel.
  • Contient gluten, œufs, lait, fruits à coque (noisettes), produits laitiers (fromage de chèvre, crème)

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont fournies à titre indicatif, pense à consulter un expert si nécessaire.
  • Apport calorique: 172
  • Lipides (gras): 8 grammes
  • Glucides (sucre): 19 grammes
  • Protéines: 6 grammes