Délicieuses orecchiettes menthe

Mis en avant dans Des Recettes de Déjeuner Savoureuses et Équilibrées.

Faites plaisir à vos papilles avec des orecchiettes nappées d'une sauce veloutée à base de petits pois, épinards et citron. Les chips de pancetta ajoutent un croquant irrésistible, tandis que le labneh apporte une douceur subtile. Complétez avec quelques feuilles de menthe pour une explosion de fraîcheur et de saveurs iodées en bouche.

Chef posing in a kitchen with a big smile on his face.
Mis à jour le Wed, 04 Jun 2025 16:31:42 GMT
Pâtes orecchiettes petits pois menthe Épingler
Pâtes orecchiettes petits pois menthe | mrrecette.com

Ces orecchiettes garnies de petits pois, labneh onctueux, menthe fraîche et morceaux de pancetta croquants créent un mariage parfait entre légèreté et goûts prononcés. Vous adorerez le mélange entre la tendresse des petits pois, les notes de menthe et le craquant salé de la pancetta qui font de ce plat un régal pour chaque saison.

J'ai trouvé cette recette pendant mes vacances dans le sud de l'Italie où on mange des orecchiettes partout. Maintenant, c'est mon plat favori quand des amis débarquent à l'improviste et que je veux quand même faire bonne impression.

Ingrédients

  • 12 tranches fines de pancetta douce: leur côté salé donne un vrai plus au plat
  • 300 g de petits pois surgelés et décongelés: leur douceur naturelle se marie super bien avec le reste
  • 140 g de jeunes pousses d'épinards: ils apportent de la couleur et des vitamines sans trop se faire remarquer
  • 340 g d'orecchiettes: leur petit creux retient parfaitement la sauce crémeuse
  • 15 ml de feuilles de menthe ciselées: elles donnent cette touche de fraîcheur qui fait toute la différence
  • 15 ml de jus de citron: son petit côté acide équilibre la douceur du labneh
  • 1 gousse d'ail hachée: elle crée un fond de goût qui lie tous les ingrédients
  • 125 ml de labneh: sa texture crémeuse et son petit goût acidulé se marient parfaitement aux petits pois

Instructions Étape par Étape

Préparation de la pancetta croustillante:
Allumez votre four à 180°C. Étalez les tranches de pancetta sur une plaque avec du papier cuisson sans qu'elles se touchent. Laissez cuire environ 15 minutes jusqu'à ce qu'elles soient bien craquantes. Mettez-les à refroidir sur du papier absorbant puis cassez-les en morceaux.
Préparation de la base de sauce:
Faites bouillir une grande casserole d'eau salée, puis plongez-y la moitié des petits pois et des épinards pendant juste 1 minute. Sortez-les avec une écumoire et gardez-les pour faire la purée qui enrobera vos pâtes.
Cuisson des pâtes:
Dans la même eau, jetez les orecchiettes et suivez le temps indiqué sur le paquet pour qu'elles restent al dente. N'oubliez pas de garder 250 ml d'eau de cuisson avant de les égoutter, c'est crucial pour lier la sauce.
Création de la sauce verte:
Dans la casserole vide, mettez l'eau de cuisson, les petits pois et épinards blanchis, la menthe, le jus de citron et l'ail. Mixez tout ça jusqu'à obtenir une purée bien lisse. Salez et poivrez comme il faut.
Assemblage final:
Remettez les pâtes égouttées dans la casserole avec le reste des petits pois et épinards crus. Chauffez à feu moyen 2-3 minutes jusqu'à ce que la sauce épaississe un peu et enrobe bien les pâtes.
Service:
Mettez les pâtes dans des bols. Ajoutez une cuillère de labneh sur chaque portion, parsemez de morceaux de pancetta croustillante et de quelques feuilles de menthe. Servez tout de suite pour profiter de toutes les textures.

La première fois que j'ai fait ce plat, j'ai halluciné de voir comment de simples petits pois peuvent se transformer en sauce aussi gourmande. La menthe que je prends direct dans mon petit pot d'herbes sur le balcon donne ce petit truc en plus qui fait toute la différence.

Orecchiettes aux petits pois et pancetta croustillante Épingler
Orecchiettes aux petits pois et pancetta croustillante | mrrecette.com

Conservation et Préparation à l'Avance

Cette recette se garde vraiment bien pendant deux jours au frigo dans une boîte fermée. Pour réchauffer, ajoutez juste un peu d'eau et chauffez doucement en remuant. Gardez la pancetta et le labneh à part, vous les ajouterez au dernier moment pour qu'ils restent comme il faut. Comme ça, vous gardez tout le charme des différentes textures qui font le succès de ce plat.

Substitutions Possibles

Si vous trouvez pas de labneh, prenez du yaourt grec égoutté pendant 4 heures ou du fromage type St Môret. Pour une version végé, remplacez la pancetta par des pignons grillés qui donneront un croustillant sympa avec un goût plus doux. Si vous avez pas d'orecchiettes, les coquillages ou les farfalles marcheront aussi bien pour attraper la sauce.

Accords et Suggestions de Service

Ce plat est top avec un petit verre de blanc sec comme un Vermentino ou un Sancerre qui va super bien avec le côté frais et herbacé. Pour un repas plus complet, ajoutez une simple salade de roquette avec un filet d'huile d'olive et quelques gouttes de citron. Ça marche super comme plat principal léger pour un dîner de printemps ou comme accompagnement classe pour des viandes grillées quand il fait plus frais.

Astuces de Pro

  • Gardez quelques petits pois entiers pour avoir des surprises croquantes à chaque bouchée
  • La qualité du labneh change tout; faites-le maison avec du yaourt entier pour plus de gourmandise
  • Préparez la pancetta avant pour gagner du temps; elle reste croustillante plusieurs heures dans une boîte fermée

Questions Fréquentes

→ Les petits pois frais peuvent-ils remplacer les surgelés ?

Bien sûr ! Il suffit de les blanchir rapidement pour conserver leur couleur éclatante et leur saveur naturelle avant de les réduire en purée.

→ Que faire si je ne trouve pas de labneh ?

Pas de souci, optez pour du fromage blanc bien égoutté ou un fromage frais comme le quark. Ils s’en rapprochent en texture.

→ Peut-on préparer les chips de pancetta à l'avance ?

Oui, préparez-les quelques heures avant et conservez-les croustillantes dans une boîte hermétique à température ambiante.

→ Quelles options pour une version végétarienne ?

Troquez la pancetta contre des noix croquantes ou des chips de légumes pour conserver cette agréable texture.

→ La sauce peut-elle être faite à l’avance ?

Vous pouvez totalement préparer la sauce à l'avance ! Mettez-la au frais dans un récipient hermétique et réchauffez à feu doux avant de l’ajouter aux pâtes.

Orecchiettes petits pois menthe

Pâtes savoureuses aux petits pois, menthe fraîche et pancetta croustillante.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
25 Minutes
Temps Total
45 Minutes
Par: Lucas

Catégorie: Recettes de Déjeuner

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Cuisine italienne

Rendement: 4 Portions

Régime: ~

Ingrédients

→ Viandes

01 12 fines tranches de pancetta tendre

→ Légumes

02 140 g de jeunes pousses d’épinards
03 300 g de petits pois surgelés, décongelés

→ Pâtes

04 340 g de pâtes type orecchiettes

→ Herbes et condiments

05 15 ml de menthe fraîche finement hachée
06 15 ml de citron pressé
07 1 petite gousse d'ail, finement émincée

→ Produits laitiers

08 125 ml de fromage quark

Instructions

Étape 01

Mettez votre four à 180 °C. Recouvrez une plaque de cuisson avec du papier cuisson, puis répartissez les tranches de pancetta dessus. Cuisez-les jusqu’à ce qu’elles deviennent croustillantes, soit environ 15 minutes. Posez-les sur du papier absorbant pour retirer l'excès de gras, puis cassez-les en petits morceaux. Mettez-les de côté.

Étape 02

Faites bouillir une grande quantité d’eau salée dans une casserole. En utilisant une écumoire, blanchissez une partie des petits pois et des épinards. Retirez-les et mettez-les de côté.

Étape 03

Reprenez la même casserole pour cuire les orecchiettes jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Avant d'égoutter, gardez 250 ml d'eau de cuisson à part.

Étape 04

Dans la casserole (hors feu), mélangez l'eau de cuisson réservée avec les légumes blanchis, la menthe, le citron et l'ail. Réduisez tout en une purée homogène avec un mixeur plongeant. Salez et poivrez selon vos envies.

Étape 05

Ajoutez les pâtes avec le reste des épinards et des petits pois dans la casserole contenant la sauce. Mélangez bien pour tout napper. Chauffez doucement 2 à 3 minutes pour épaissir légèrement. Rectifiez l'assaisonnement, si nécessaire.

Étape 06

Servez les pâtes dans des bols. Agrémentez-les avec le quark, les morceaux croquants de pancetta et quelques feuilles de menthe fraîche. Servez immédiatement, tant que c’est chaud.

Notes

  1. Vous pouvez remplacer le fromage quark par de la faisselle égouttée. Si vous préférez, égouttez un yaourt nature dans un tissu propre placé sur une passoire au frigo pendant 4 à 12 heures.

Ustensiles Nécessaires

  • Four
  • Grande casserole
  • Plaque de cuisson
  • Mixeur plongeant
  • Écumoire

Informations sur les Allergies

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Produits laitiers
  • Gluten

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 520
  • Lipides Totaux: 16 g
  • Glucides Totaux: 64 g
  • Protéines: 20 g