Pan con tomate tapas espagnole

Rubrique: Des Recettes Savoureuses pour un Apéro Réussi

Un incontournable des tapas espagnoles : tranche de pain généreusement grillée, frottée à l’ail doux, puis recouverte de pulpe de tomate gorgée de soleil et relevée d’une pincée de sel. Le tout arrosé d’un filet d’huile d’olive pour exhaler les saveurs méditerranéennes. Parfait à partager en apéritif ou pour une pause gourmande estivale, ce classique allie simplicité, vitesse d’exécution et explosion de fraîcheur en bouche.

Chef posing in a kitchen with a big smile on his face.
Réalisé par Lucas
Dernière modification le Wed, 25 Feb 2026 13:41:11 GMT
Une pâte de tomate est déposée sur des tranches de pain grillé, formant une version espagnole de la pâte de tomate. Mettre en avant
Une pâte de tomate est déposée sur des tranches de pain grillé, formant une version espagnole de la pâte de tomate. | mrrecette.com

Ce pan con tomate est la solution parfaite pour transformer un simple apéritif en un moment convivial et lumineux. Quelques tranches de bon pain, la meilleure tomate bien mûre, un filet d’huile d’olive et tout est là pour partager un vrai goût d’Espagne maison.

J’ai découvert le pan con tomate lors d’un voyage à Barcelone et depuis c’est ma recette fétiche à chaque retour des beaux jours. Servie en terrasse avec un verre frais, elle est toujours accueillie avec des sourires.

Ingrédients

  • Baguette ou pain de campagne : un pain rustique apporte texture et goût, privilégier un pain de la veille pour qu’il soit bien grillé
  • Tomates bien mûres : la qualité de la tomate détermine vraiment le goût, choisissez-les lourdes et parfumées
  • Gousse d’ail : frais ou ail noir pour une touche originale, frotter l’ail donne juste ce qu’il faut d’arôme
  • Huile d’olive extra vierge : pour sublimer les saveurs, choisir un fruité vert et doux si possible
  • Sel en flocons : rehausse tous les arômes et rend la tomate encore plus savoureuse, préférez des flocons de sel marin

Instructions détaillées

Griller le pain :
Découpez la baguette ou le pain de campagne en tranches épaisses d’environ deux centimètres. Placez-les sur une poêle chaude ou dans un grille-pain et faites dorer chaque face pendant deux minutes, jusqu’à ce qu’elles soient uniformément croustillantes et dorées. L’objectif est d’obtenir une texture ferme qui supporte la pulpe de tomate.
Parfumer avec l’ail :
Prenez une gousse d’ail fraîche puis coupez-la en deux. Frottez délicatement chaque tranche de pain encore chaude avec la face coupée de l’ail. Cette étape transmet une saveur douce et parfumée sans dominer le goût général.
Râper la tomate :
Préparez un grand bol, puis râpez les tomates bien mûres côté chair au-dessus du récipient pour recueillir toute la pulpe. Le jus va rendre la tartine très gourmande. Jetez ensuite la peau de tomate qui reste. Mélangez un peu de sel à la pulpe.
Tartiner la tomate :
Prenez chaque tranche de pain encore tiède et tartinez généreusement la pulpe de tomate. Un bon dosage est la clé pour une bouchée fraîche et fondante.
Ajouter l’huile d’olive :
Arrosez chaque tartine d’un filet léger d’huile d’olive de bonne qualité. Veillez à répartir l’huile uniformément sur chaque portion. Terminez par une petite pincée de sel en flocons pour intensifier le côté méditerranéen.
Une pâte de pizza sur une plaque de bois, avec des tomates et des herbes.
Une pâte de pizza sur une plaque de bois, avec des tomates et des herbes. | mrrecette.com

J’avoue un faible pour l’huile d’olive utilisée avec générosité car elle apporte une rondeur irrésistible à chaque bouchée. Un de mes plus beaux souvenirs reste une soirée d’été où ce pan con tomate a disparu en dix minutes chrono autour d’une grande tablée animée.

Conservation

Le pan con tomate se déguste meilleur juste après préparation. Toutefois, la pulpe de tomate se conserve au frais un jour dans une boîte hermétique. Ne tartinez le pain qu’au dernier moment pour éviter qu’il ne ramollisse avec l’humidité. Attention, le pain grillé perd son croquant en refroidissant.

Variantes et substitutions

Pour varier, testez l’ail noir à la place de l’ail traditionnel pour une note douce et caramélisée. Un soupçon d’origan frais ou un peu de piment d’Espelette apportent une touche originale. Le pain de campagne complet donne une version plus rustique.

Idées de service

Servez en accompagnement d’olives marinées, de jambon ibérique ou d’une salade verte. Pour un brunch, ajoutez des œufs brouillés à côté. Cette recette est idéale lors d’un buffet apéritif ou d’un pique-nique simple mais chic.

Un peu de culture

Le pan con tomate est à la Catalogne ce que la tartine beurrée est à la France. À l’origine, il s’agissait de recycler les restes de pain rassis. Grâce à la tomate et l’huile d’olive, il symbolise toute la générosité de la cuisine méditerranéenne.

Une pâte de tomate et de basilic sur du pain grillé.
Une pâte de tomate et de basilic sur du pain grillé. | mrrecette.com

C’est la recette idéale pour partager en toute simplicité la saveur de l’été. Essayez-la une fois et elle deviendra un incontournable de vos apéros !

Foire aux questions sur la recette

→ Quelle variété de tomates privilégier ?

Les tomates bien mûres et charnues type cœur de bœuf ou anciennes sont idéales pour une pulpe juteuse et savoureuse.

→ Peut-on utiliser du pain de la veille ?

Oui, le pain rassis retrouve tout son croquant après quelques minutes au grille-pain ou à la poêle.

→ Quels autres assaisonnements sont possibles ?

Ajoutez une touche de poivre ou des herbes fraîches comme du basilic ou de l’origan pour varier les plaisirs.

→ L’ail peut-il être remplacé ?

Bien sûr, essayez l’ail noir pour une note douce et sucrée ou frottez simplement moins pour un goût subtil.

→ Comment obtenir un pain ultra croustillant ?

Versez un filet d’huile dans la poêle et grillez le pain à feu moyen, puis garnissez tant qu’il est encore chaud.

Pan con tomate tapas espagnole

Pain croustillant garni de tomate fraîche, ail et huile d’olive pour une tapas espagnole authentique.

Temps de préparation
10 minutes
Durée de cuisson
4 minutes
Durée totale
14 minutes
Réalisé par: Lucas

Type de plat: l'Apéro

Niveau de difficulté: Niveau débutant

Cuisine d’origine: Espagnole

Quantité obtenue: 4 Nombre de portions (8 tartines tapas)

Régime alimentaire: Option vegan, Option végétarienne, Sans produits laitiers

Liste des ingrédients

→ Base

01 1 baguette ou pain de campagne, environ 300 g (8 tranches épaisses)

→ Garniture

02 3 tomates bien mûres, environ 350 g
03 1 gousse d’ail, environ 4 g
04 30 g d’huile d’olive
05 4 g de sel en flocons

Étapes de préparation

Étape n°01

Trancher le pain en huit parts épaisses. Griller les tranches au grille-pain ou à la poêle 1 à 2 minutes par face, jusqu’à obtenir une croûte dorée et croustillante.

Étape n°02

Couper la gousse d’ail en deux. Frotter la face coupée sur le pain encore chaud pour imprégner chaque tranche d’une saveur subtile.

Étape n°03

Râper les tomates côté chair au-dessus d’un bol afin de recueillir la pulpe. Écarter la peau restante, puis incorporer le sel et mélanger soigneusement.

Étape n°04

Étaler généreusement la pulpe de tomate sur chaque tranche de pain grillé.

Étape n°05

Verser un filet d’huile d’olive sur chaque tartine pour magnifier les saveurs. Finir par une légère pincée de sel en flocons.

Informations utiles

  1. Utiliser des tomates très mûres facilite l’extraction d’une pulpe juteuse. Remplacer l’ail classique par de l’ail noir offre une note douce et sucrée. Pour un croustillant maximal, griller le pain à la poêle avec un filet d’huile, puis garnir immédiatement.

Matériel à prévoir

  • Grille-pain ou poêle
  • Râpe à légumes
  • Bol
  • Couteau

Précautions allergènes

Analyse les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes. Si tu hésites, demande conseil à un professionnel.
  • Présence potentielle de gluten selon le choix du pain.

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont fournies à titre indicatif, pense à consulter un expert si nécessaire.
  • Apport calorique: 185
  • Lipides (gras): 7 grammes
  • Glucides (sucre): 28 grammes
  • Protéines: 4 grammes