Parmesan Ail Haricots Tendres

Mis en avant dans Des Recettes Savoureuses et Réconfortantes pour les Repas en Famille.

Préparez ces haricots dressés avec parmesan pour un accompagnement simple et satisfaisant. L'ail sauté dans de l'huile d'olive offre un arôme irrésistible, tandis que le parmesan ajoute une touche fondante et riche. Facile et rapide à réaliser, ce plat se compose de haricots cannellini, liés avec un peu de bouillon, poivrés juste ce qu'il faut pour équilibrer le goût. Servez chaud pour accompagner vos assiettes principales ou dégustez tel quel pour un moment gourmand.

Chef posing in a kitchen with a big smile on his face.
Mis à jour le Mon, 14 Apr 2025 05:34:06 GMT
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Haricots fondants ail parmesan | mrrecette.com

Mon astuce pour élever un repas ordinaire en quelque chose de mémorable? Ces haricots fondants au parmesan. Les haricots blancs veloutés rencontrent la touche salée du parmesan pour un accompagnement ou un plat principal qui fait toujours sensation.

Cette préparation est mon joker quand des invités débarquent à l'improviste. Même les plus difficiles en cuisine me supplient de leur partager mon secret après la première bouchée.

Ingrédients

  • 2 gousses d'ail: elles apportent ce fond aromatique essentiel au plat
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive: prenez-en une fruitée pour rehausser les saveurs
  • 2 boîtes de 425g de haricots blancs: leur douceur cotonneuse fait toute la différence
  • 120 ml de bouillon de légumes: un bouillon maison donne encore plus de caractère
  • 80 ml de fromage parmesan râpé: choisissez un affiné pour plus d'intensité
  • 1/4 cuillère à café de poivre noir moulu: il relève l'ensemble avec sa touche piquante

Instructions Étape par Étape

Faire suer l'ail:
Émincez l'ail finement puis faites-le dorer doucement dans l'huile d'olive à feu moyen pendant environ une minute jusqu'à ce qu'il dégage son parfum sans colorer.
Incorporer les haricots:
Videz les haricots en gardant leur jus naturel qui contient l'amidon précieux. Versez-les dans la poêle avec le bouillon et mélangez pour bien enrober chaque haricot.
Laisser réduire:
Amenez à léger frémissement et laissez cuire environ 10 minutes en remuant de temps en temps pour obtenir une consistance plus épaisse. Le mélange doit laisser une trace quand vous passez la cuillère.
Enrichir au fromage:
Ajoutez le parmesan et le poivre, puis mélangez jusqu'à ce que le fromage fonde complètement. Goûtez et ajustez l'assaisonnement selon vos préférences avant de servir bien chaud.

La magie de cette préparation réside dans le jus des haricots qui, uni au parmesan, crée une sauce veloutée sans aucune crème. Chez moi, on adore tremper des tartines d'ail grillé dans ces haricots pour un dîner simple mais terriblement satisfaisant.

Conservation

Ces haricots se gardent facilement 3-4 jours au frigo dans une boîte hermétique. Ils auront tendance à s'épaissir au repos, alors pour les réchauffer, ajoutez un peu de bouillon ou d'eau pour retrouver leur onctuosité. Chauffez à feu doux en remuant souvent pour éviter que le fromage n'accroche au fond.

Variations Possibles

Jouez avec les saveurs en ajoutant du thym ou du romarin pendant la cuisson. Une touche de jus de citron frais avant de servir apporte une acidité bienvenue qui contraste avec le côté riche du parmesan. Vous pourriez aussi remplacer les haricots blancs par des flageolets ou des pois chiches pour changer la texture.

Haricots savoureux au parmesan et ail Épingler
Haricots savoureux au parmesan et ail | mrrecette.com

Idées de Présentation

Étalez cette préparation crémeuse sur du pain de campagne pour un apéro convivial, ou servez à côté d'un filet de bar pour un plat complet. Ces haricots s'associent merveilleusement aux légumes du soleil comme l'aubergine ou les poivrons grillés. Pour impressionner vos convives, terminez par un trait d'huile d'olive vierge et quelques copeaux de parmesan.

Origine du Plat

Ce met simple nous vient tout droit des cuisines familiales du nord italien, particulièrement des régions de Toscane et d'Émilie-Romagne où les plats à base de haricots blancs font partie du quotidien. Ce genre de préparation permettait traditionnellement aux familles d'utiliser les restes de parmesan pour transformer des ingrédients simples en repas réconfortant.

Questions Fréquentes

→ Peut-on remplacer les haricots cannellini ?

Tout à fait, des haricots blancs ou rouges conviendront, mais les cannellini offrent une texture exceptionnellement tendre.

→ Comment servir ce plat pour faire sensation ?

Proposez-les avec des viandes grillées, des poissons ou même avec du pain frais pour une option plus légère.

→ Par quoi remplacer le parmesan si nécessaire ?

Essayez avec du pecorino ou du grana padano, pour des saveurs proches. Tout de même, le parmesan reste le choix idéal.

→ Que faire si le plat est trop liquide ?

Poursuivez la cuisson pour évaporer le surplus, ou écrasez quelques haricots pour épaissir l’ensemble naturellement.

→ Peut-on préparer ce plat à l’avance ?

Bien sûr, ces haricots se réchauffent parfaitement. Les saveurs se développent encore plus avec un peu de repos.

Parmesan Ail Haricots Tendres

Haricots fondants parfumés à l'ail, avec du parmesan crémeux. Un accompagnement délicieux et facile.

Temps de Préparation
5 Minutes
Temps de Cuisson
10 Minutes
Temps Total
15 Minutes
Par: Lucas

Catégorie: Repas de Famille

Difficulté: Facile

Cuisine: Italienne

Rendement: 4 Portions

Régime: Faible en Glucides, Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

→ Légumes et assaisonnements

01 80 ml de parmesan râpé
02 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
03 2 gousses d'ail
04 2 boîtes de 425 g de haricots blancs
05 120 ml de bouillon de légumes ou de volaille
06 1/4 cuillère à café de poivre moulu

Instructions

Étape 01

Ouvrez les boîtes de haricots et égouttez-les soigneusement, mais ne les rincez pas.

Étape 02

Hachez l'ail finement et mettez-le à dorer dans une grande poêle, à feu moyen, avec l'huile d'olive pendant environ une minute.

Étape 03

Versez les haricots et le bouillon dans la poêle. Mélangez bien et laissez cuire à feu doux environ 10 minutes, en remuant de temps en temps pour éviter que ça ne colle.

Étape 04

Mélangez le parmesan râpé et le poivre dans les haricots. Goûtez pour ajuster les assaisonnements, comme du sel ou un peu de parmesan supplémentaire. Servez immédiatement, bien chaud.

Ustensiles Nécessaires

  • Poêle antiadhésive grande taille
  • Couteau bien aiguisé
  • Spatule en bois

Informations sur les Allergies

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Présence de lait (parmesan utilisé)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 300.5
  • Lipides Totaux: 8.5 g
  • Glucides Totaux: 30.2 g
  • Protéines: 15.3 g