Pot Mer Cajun

Mis en avant dans Des Repas Rapides, Savoureux et Équilibrés pour les Soirs Pressés.

Ce pot aux fruits de mer et saveurs cajun combine crevettes, crabe et écrevisses, accompagnés de légumes comme poivrons, céleri et oignons. La garniture crémeuse parfumée aux épices cajun est scellée dans une pâte dorée au four. Une option parfaite pour un repas réconfortant aux accents du Sud, idéal à partager entre amis ou en famille.

Chef posing in a kitchen with a big smile on his face.
Mis à jour le Sun, 13 Apr 2025 12:04:46 GMT
Pot cajun délicieux Épingler
Pot cajun délicieux | mrrecette.com

Cette tourte cajun aux fruits de mer vous transporte tout droit dans l'ambiance chaleureuse de la Louisiane. Un plat qui va épater votre famille sans vous prendre des heures en cuisine.

J'en fais tous les ans pour notre réunion familiale d'automne. La première fois, mon oncle venu de la Nouvelle-Orléans a dit qu'elle valait celles qu'il mangeait chez lui.

Ingrédients

  • 500g de mélange marin: crevettes, crabe et écrevisses pour capturer l'essence cajun
  • 1 tasse d'oignons coupés en dés: la base qui donne tout le goût
  • 1/2 tasse de céleri haché: pour un petit croquant rafraîchissant
  • 1/2 tasse de poivrons hachés: prenez des poivrons multicolores pour plus de saveur
  • 2 gousses d'ail hachées: le petit truc qui fait toute la différence
  • 1/4 tasse de beurre: choisissez-le doux pour mieux gérer le sel
  • 1/4 tasse de farine standard: elle va donner de la consistance à la sauce
  • 1 tasse de bouillon de poisson: si possible fait avec des carapaces de crevettes
  • 1/2 tasse de crème fraîche épaisse: pour un résultat super gourmand
  • 2 cuillères à soupe d'épices cajun: cherchez une vraie marque louisianaise
  • 1 paquet de pâte brisée prête à l'emploi: avec 2 disques dedans

Guide Pas à Pas

Chauffer le four:
Mettez votre four à 190°C, grille au milieu. La bonne température fait toute la différence pour avoir une croûte bien dorée.
Faire revenir les légumes:
Mettez le beurre à fondre dans une grande poêle à feu moyen. Jetez-y les oignons, le céleri et les poivrons. Laissez cuire environ 7 minutes jusqu'à ce qu'ils ramollissent sans brunir. Ajoutez l'ail et cuisez encore 30 secondes pour libérer son parfum.
Faire le roux:
Saupoudrez la farine sur les légumes et remuez sans arrêt pendant 2-3 minutes. C'est le moment crucial qui donne ce goût noisette typique de la cuisine cajun. Le mélange doit prendre une teinte blonde.
Faire la sauce:
Versez petit à petit le bouillon en fouettant bien pour éviter les grumeaux. Ajoutez ensuite la crème et les épices cajun. Laissez mijoter 5 minutes environ jusqu'à ce que la sauce s'épaississe et nappe votre cuillère.
Ajouter les fruits de mer:
Mettez tous vos fruits de mer dans la sauce. Mélangez doucement et laissez cuire 5 minutes. Attention à pas trop les cuire maintenant car ils vont encore cuire au four.
Monter la tourte:
Étalez un disque de pâte dans un moule à tarte de 23 cm. Versez-y la préparation aux fruits de mer et recouvrez avec le second disque. Pincez les bords pour fermer et faites quelques trous sur le dessus pour laisser échapper la vapeur.
Au four:
Enfournez pour 30-35 minutes, jusqu'à ce que la tourte soit bien dorée et que le jus bouillonne un peu par les trous. Laissez reposer 10 minutes avant de servir pour que la garniture se stabilise.

Le vrai secret, c'est le roux. Ma mamie m'a appris à le faire en me faisant tourner pendant presque 10 minutes en disant "la patience dans ton roux, c'est la magie dans ton plat". Elle avait vraiment raison.

Comment Conserver

La tourte se garde au frigo jusqu'à 3 jours dans une boîte fermée. Pour la réchauffer, mettez le four à 160°C et couvrez-la d'alu pour protéger la croûte. Laissez environ 20 minutes jusqu'à ce que tout soit bien chaud. Je vous conseille pas de la congeler car ça abîme les fruits de mer et la crème.

Savourez une délicieuse tourte cajun aux fruits de mer Épingler
Savourez une délicieuse tourte cajun aux fruits de mer | mrrecette.com

D'une Région à l'Autre

À la Nouvelle-Orléans, on y met souvent des tomates et du gombo pour un goût qui rappelle plus le gumbo. Sur la côte du Mississippi, on préfère le crabe et les huîtres avec moins de piment. Ma version est entre les deux, assez équilibrée pour plaire même à ceux qui sont pas habitués aux épices cajun tout en restant fidèle aux origines.

Quoi Servir Avec

Accompagnez cette tourte d'une salade verte avec juste un filet de citron pour couper le côté riche. Un verre de blanc sec comme un Sauvignon ou un Chardonnay sans bois va super bien avec les saveurs marines. Pour faire encore plus authentique, proposez une petite sauce piquante maison à côté.

Questions Fréquentes

→ Quelles variétés de fruits de mer choisir ?

Les crevettes, le crabe ou les écrevisses font d'excellents choix. Vous pouvez aussi opter pour un mélange de fruits de mer congelés ou frais selon ce que vous avez sous la main.

→ Comment garantir une pâte bien dorée ?

Appliquez un mélange de jaune d'œuf et d'eau sur la surface avant la cuisson pour obtenir une pâte uniformément dorée et croustillante.

→ Peut-on substituer les épices cajun ?

Absolument ! Mélangez paprika, poivre noir, ail en poudre, thym, piment de Cayenne et oignon en poudre pour un résultat similaire.

→ Peut-on préparer le plat en avance ?

Totalement ! Faites cuire et assaisonnez la garniture, conservez-la au frais, et passez à l'assemblage et la cuisson au moment voulu.

→ Que servir avec ce pot cajun ?

Accompagnez ce plat d'une salade légère ou d'une garniture de légumes sautés pour une belle harmonie.

Pot Mer Cajun

Un pot cajun croquant rempli de fruits de mer bien assaisonnés et d'une pâte dorée à la perfection.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
35 Minutes
Temps Total
55 Minutes
Par: Lucas

Catégorie: Repas Rapides

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Cajun

Rendement: 6 Portions

Régime: ~

Ingrédients

→ Produits de la mer et légumes

01 240 ml de céleri finement coupé
02 240 ml d'oignons émincés
03 2 gousses d'ail écrasées
04 450 g de mélange de fruits de mer (moules, crevettes, crabe)
05 120 ml de poivrons en dés

→ Ingrédients de base pour la cuisson

06 60 ml de farine classique
07 2 cuillères à soupe d'épices Cajun
08 120 ml de crème liquide entière
09 60 ml de beurre doux
10 240 ml de bouillon de poisson
11 1 paquet de pâte brisée (2 disques)

Instructions

Étape 01

Réglez le four à 190°C et laissez-le chauffer.

Étape 02

Dans une poêle, faites fondre le beurre et ajoutez l'oignon, le céleri, les poivrons et l'ail. Faites-les cuire doucement jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Étape 03

Ajoutez la farine dans la casserole, mélangez bien pour obtenir une pâte, puis versez lentement le bouillon et la crème tout en remuant.

Étape 04

Ajoutez le mélange de fruits de mer avec les épices Cajun dans la préparation, et laissez le tout mijoter 5 petites minutes.

Étape 05

Déroulez une pâte brisée dans le plat à tarte, transférez-y la garniture, puis étalez l'autre disque par-dessus en scellant bien les bords.

Étape 06

Enfournez le tout et laissez cuire environ 30 à 35 minutes jusqu'à obtention d'une pâte bien dorée.

Ustensiles Nécessaires

  • Moule à tarte
  • Poêle
  • Four traditionnel

Informations sur les Allergies

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Produits de la mer
  • Farine de blé
  • Crème et beurre

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 430
  • Lipides Totaux: 22 g
  • Glucides Totaux: 28 g
  • Protéines: 26 g