Délicieuse Soupe pâtes pois chiches

Rubrique: Des Soupes Réconfortantes et Savoureuses pour Toutes les Saisons

Les pois chiches cuisent lentement avec petites pâtes et herbes pour une soupe consistante et parfumée. Des pommes de terre rendent le tout fondant, tandis que le fromage râpé et un filet d'huile d'olive apportent la touche finale. Une pincée de piment réveille les saveurs méditerranéennes. Idéale chaude, cette soupe authentique allie simplicité et réconfort. Les étapes de préparation garantissent un mariage parfait entre la texture crémeuse et les morceaux fondants, pour une expérience conviviale.

Chef posing in a kitchen with a big smile on his face.
Réalisé par Lucas
Dernière modification le Sun, 06 Jul 2025 12:00:21 GMT
Un bol de soupe chaude avec des pois chiches et des pâtes. Mettre en avant
Un bol de soupe chaude avec des pois chiches et des pâtes. | mrrecette.com

Ce potage gourmand mêlant pâtes et pois chiches vous offre le bonheur d'un bol réconfortant, complet et super simple à cuisiner. Il combine des éléments basiques du garde-manger avec une onctuosité addictive, parfaite quand il fait froid ou pour combler les appétits de toute la famille.

La première fois que j'ai cuisiné ce potage un soir de fraîcheur automnale, j'ai été étonnée par la douceur des arômes et comment il devient encore plus savoureux le jour d'après. Maintenant, c'est mon allié pour les soirs où je manque de temps ou quand je reçois la famille, chacun en redemande toujours!

Ingrédients

  • Pois chiches en boîte : ils forment la partie consistante, prenez des pois bien fermes qui tiennent à la cuisson
  • Oignon : il apporte sa douceur et sa richesse, un oignon jaune donne un goût plus marqué
  • Ail frais : trois gousses pour relever l'ensemble, choisissez-les bien juteuses
  • Huile d'olive : elle nourrit et parfume le potage, un trait supplémentaire sublime la dégustation
  • Pomme de terre : pour créer l'épaisseur et la texture veloutée, optez pour une variété farineuse
  • Feuille de laurier : ajoute une note subtilement forestière
  • Piment en flocons : donne un peu de peps, à ajuster comme vous aimez
  • Bouillon de légumes ou de poulet : forme la base liquide, choisissez-le peu salé et de bonne qualité
  • Concentré de tomates : apporte profondeur et jolie teinte ambrée
  • Pâtes courtes : tubes, coquillages ou mini-spirales pour la texture
  • Parmesan ou grana padano : ajoute une touche crémeuse et salée, râpez-le au dernier moment
  • Persil plat ou basilic : amène fraîcheur et couleur juste avant de servir
  • Sel et poivre : relèvent l'ensemble, à doser selon le bouillon utilisé

Instructions détaillées

Préparer les pois chiches :
Mettre de côté une tasse de pois chiches pour garder des morceaux entiers dans le potage final.
Dorer les aromates :
Faire chauffer l'huile d'olive à feu moyen puis y faire suer l'oignon émincé avec l'ail coupé. Mélanger régulièrement jusqu'à ce que l'oignon soit transparent et légèrement doré pour créer une base savoureuse.
Cuire la pomme de terre et les assaisonnements :
Ajouter le reste des pois chiches, les dés de pomme de terre, le laurier et un peu de piment. Verser le bouillon et le concentré de tomates, saler, poivrer, faire bouillir puis baisser le feu et laisser mijoter quinze minutes couvert. Enlever le laurier après cuisson.
Mixer le potage :
Utiliser un mixeur plongeant ou un blender pour rendre la préparation homogène. Pour un résultat ultra-lisse, passer au chinois en pressant avec une cuillère.
Cuire les pâtes directement dedans :
Mettre les pâtes dans le potage, cuire à feu moyen en remuant souvent. Si ça devient trop épais, ajouter un peu de bouillon ou d'eau chaude.
Ajouter les pois chiches réservés et vérifier l'assaisonnement :
Verser les pois chiches gardés de côté, goûter et rectifier sel et poivre si nécessaire.
Garnir et servir :
Verser le potage chaud dans des bols, saupoudrer de fromage et d'herbes fraîches. Finir avec un filet d'huile d'olive et un tour de moulin à poivre pour parfaire.
Une soupe de haricots et de macaroni avec des herbes et du fromage râpé.
Une soupe de haricots et de macaroni avec des herbes et du fromage râpé. | mrrecette.com

Le fromage fraîchement râpé transforme vraiment cette préparation ! J'adore saupoudrer du grana padano pour son goût fin qui se marie parfaitement avec le velouté. Ça me rappelle les dimanches d'hiver quand toute la famille se rassemble autour d'un bol fumant, avec du bon pain à tremper dedans.

Conseils de conservation

Laissez refroidir le potage puis rangez-le dans un contenant bien fermé au frigo pendant quatre jours maximum. Conservez les herbes séparément et ajoutez-les au moment de servir. Pour congeler, faites des portions individuelles — ajoutez un peu de liquide après décongélation pour retrouver la consistance idéale.

Substituts d'ingrédients

Les pois chiches peuvent être remplacés par des haricots cannellini ou des lentilles corail, et les pâtes par des vermicelles ou mini-papillons. Au lieu du parmesan, essayez un pecorino doux ou de la levure maltée pour une version végane.

Suggestions de service

Dégustez bien chaud dans un grand bol avec des tranches de pain frotté à l'ail ou des croûtons maison. Une poignée de roquette ou un zeste de citron apporte de la fraîcheur. Chacun peut ajouter du piment selon son goût.

Une soupe chaude avec des légumes et des haricots.
Une soupe chaude avec des légumes et des haricots. | mrrecette.com

Ce potage est idéal servi brûlant ; faites-en une grande quantité pour profiter des restes ! Il va vite devenir un incontournable réconfortant dans votre répertoire culinaire.

Foire aux questions sur la recette

→ Quelles pâtes sont les meilleures pour ce plat?

Choisissez des petites formes comme les coquillettes ou les mini-anneaux, parfaites pour absorber la magie des saveurs.

→ Peut-on troquer le bouillon de légumes?

Bien sûr! Utilisez du bouillon de poulet pour une saveur plus profonde et réconfortante.

→ Des astuces pour une soupe encore plus onctueuse?

Prolongez le mixage et intégrez une pomme de terre cuite pour un effet velouté incomparable.

→ Quels extras ajoutent une touche finale au service?

Mettez un filet d'huile d'olive, une poignée de parmesan fraichement râpé et des herbes fraîches comme le basilic ou le persil.

→ Comment éviter que les pâtes n'adhèrent au fond?

Remuez continuellement pendant la cuisson et ajoutez de l'eau ou du bouillon si nécessaire.

Soupe pâtes pois chiches

Une combinaison généreuse de pois chiches tendres, pâtes savoureuses et d'une touche d’aromates. Une texture soyeuse à savourer.

Temps de préparation
15 minutes
Durée de cuisson
30 minutes
Durée totale
45 minutes
Réalisé par: Lucas

Type de plat: Soupes & Mijotés

Niveau de difficulté: Niveau débutant

Cuisine d’origine: Cuisine italienne réconfortante

Quantité obtenue: 4 Nombre de portions (4 grands bols)

Régime alimentaire: Option végétarienne

Liste des ingrédients

→ Légumineuses et féculents

01 115 g de petites pâtes courtes (coquillettes, penne ou similaires)
02 1 pomme de terre de taille moyenne, épluchée et coupée en cubes
03 1 boîte de 540 ml de pois chiches, rincés et bien égouttés

→ Légumes et aromates

04 3 gousses d’ail entières, coupées en deux
05 1 feuille de laurier
06 1 pincée de piment en flocons
07 1 oignon moyen, finement émincé

→ Liquides et condiments

08 1 litre de bouillon de légumes ou de poulet, selon vos goûts
09 30 ml d'huile d'olive, plus un filet pour la touche finale
10 30 ml de concentré de tomate
11 Poivre noir fraîchement moulu et sel, ajustés au goût

→ Finition

12 30 ml de basilic frais ou de persil haché
13 20 g de grana padano ou de parmesan fraîchement râpé

Étapes de préparation

Étape n°01

Retirer 250 ml de pois chiches et les garder de côté pour plus tard.

Étape n°02

Chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen. Ajouter l'ail et les oignons, en remuant doucement, jusqu'à ce qu'ils deviennent tendres et translucides.

Étape n°03

Incorporer les pois chiches restants, les cubes de pomme de terre, le laurier, les flocons de piment, le bouillon et le concentré de tomate. Saler légèrement et poivrer à votre goût. Porter à ébullition, couvrir la casserole, et cuire à feu doux pendant environ 15 minutes jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres.

Étape n°04

Retirer la feuille de laurier et la jeter. Mixer le mélange chaud pour obtenir une purée lisse. Filtrer le tout au tamis au-dessus de votre casserole en pressant avec une cuillère pour éliminer les morceaux restants.

Étape n°05

Remettre la soupe tamisée sur le feu et y ajouter les pâtes courtes. Remuer souvent à feu moyen pour qu'elles ne collent pas. Si la soupe devient trop épaisse, ajouter un peu d'eau ou de bouillon.

Étape n°06

Mélanger les pois chiches que vous avez mis de côté. Rectifier la quantité de sel ou de poivre selon vos préférences.

Étape n°07

Servir dans des bols bien chauds. Parsemer de fromage râpé, d'herbes fraîches et d’un dernier filet d'huile d'olive juste avant de déguster.

Informations utiles

  1. Faire cuire les pâtes directement dans la soupe apporte une texture riche et crémeuse. Surveillez bien la cuisson pour profiter d'un résultat parfait.

Matériel à prévoir

  • Grande casserole avec couvercle
  • Mélangeur ou mixeur plongeant
  • Tamis fin pour filtrer
  • Une louche pour servir

Précautions allergènes

Analyse les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes. Si tu hésites, demande conseil à un professionnel.
  • Présence de gluten (petites pâtes)
  • Lait présent (parmesan ou grana padano)

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont fournies à titre indicatif, pense à consulter un expert si nécessaire.
  • Apport calorique: 390
  • Lipides (gras): 8 grammes
  • Glucides (sucre): 59 grammes
  • Protéines: 17 grammes