Soupe Potstickers Legumes

Mis en avant dans Des Soupes Réconfortantes et Savoureuses pour Toutes les Saisons.

Mettez un peu d'huile à chauffer pour dorer des champignons, ajoutez-y ail et gingembre pour relever les saveurs. Versez le bouillon suivi des potstickers et légumes. Laissez mijoter quelques minutes avant de finaliser avec huile de sésame, un tour de moulin à poivre et votre garniture préférée, comme du chili croustillant. Une soupe rapide et délicieusement réconfortante !

Chef posing in a kitchen with a big smile on his face.
Mis à jour le Tue, 06 May 2025 13:08:20 GMT
Goûtez cette soupe potstickers réconfortante Épingler
Goûtez cette soupe potstickers réconfortante | mrrecette.com

Cette soupe de gyozas est devenue mon plat réconfortant favori quand il fait froid dehors, mélangeant un bouillon goûteux avec des raviolis chinois qui calent bien.

J'ai créé cette recette un soir de pluie où j'avais envie d'un truc chaud mais pas trop lourd. Aujourd'hui, c'est notre tradition du dimanche soir avant d'attaquer une nouvelle semaine.

Ce qu'il vous faut

  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive: l'une pour les champignons, l'autre pour les arômes
  • 8 onces de champignons shiitake: coupés fins pour leur goût profond
  • 2 cuillères à soupe de gingembre frais: haché menu pour son parfum chaleureux
  • 4 gousses d'ail: écrasées pour la base aromatique
  • 6 tasses de bouillon de légumes: la base liquide de notre soupe
  • 2 cuillères à soupe de sauce soja: pour un coup de salé
  • 16 à 20 onces de gyozas surgelés: l'élément central du plat
  • 5 oignons verts: émincés et séparés en deux portions
  • 3 petits bok choy: bases retirées et feuilles détachées
  • 2 cuillères à café d'huile de sésame grillée: pour finir en beauté
  • Poivre noir: fraîchement moulu
  • Extras si envie: huile pimentée, graines de sésame, furikake, chips d'ail

Préparation pas à pas

Faire dorer les champignons:
Chauffez 1 cuillère d'huile dans une grande casserole à feu moyen-vif. Balancez les shiitakes dedans et laissez-les brunir en remuant de temps en temps. Cette étape donne un goût profond impossible à avoir autrement.
Ajouter les parfums:
Mettez le reste d'huile avec l'ail et le gingembre. Faites-les cuire 1-2 minutes en remuant jusqu'à ce que ça sente bon. Vous allez tout de suite remarquer les arômes asiatiques qui se libèrent.
Mixer et cuire:
Versez le bouillon et la sauce soja, puis mélangez. Attendez que ça bouille. Ajoutez ensuite les gyozas congelés, la moitié des oignons verts et le bok choy sans trop brasser. Laissez cuire 3-4 minutes. Les gyozas sont prêts quand ils flottent.
Ajuster le goût:
Ajoutez l'huile de sésame et quelques tours de moulin à poivre. Goûtez et rajoutez de la sauce soja ou du poivre si besoin. Ce dernier réglage fait toute la différence pour l'équilibre des saveurs.
À table:
Servez direct avec le reste des oignons verts et les extras qui vous font envie. Une touche d'huile pimentée apporte un kick qui va super bien avec le bouillon.

Les shiitakes sont vraiment mon ingrédient chouchou dans ce plat. Je me rappelle quand ma fille a vu cette soupe pour la première fois, elle a fait la tête à cause des champignons. Mais après une bouchée, elle en a redemandé. Maintenant, elle mange même les champignons en premier!

Comment garder les restes

La soupe tient bien deux jours au frigo, même si les gyozas boivent petit à petit le bouillon. Pour la réchauffer, ajoutez un peu de bouillon frais et chauffez doucement sur le feu. Je vous conseille pas de la congeler car les gyozas deviennent bizarres et le bok choy perd son croquant.

Alternatives malines

Si vous trouvez pas de shiitakes, prenez des champignons de Paris, même si c'est moins savoureux. Le kale ou les épinards peuvent remplacer le bok choy. Pour une version sans gluten, prenez des gyozas adaptés et du tamari à la place de la sauce soja. Le bouillon de poulet peut remplacer celui de légumes pour plus de goût.

Savoureuse soupe aux gyozas et légumes verts Épingler
Savoureuse soupe aux gyozas et légumes verts | mrrecette.com

Comment servir

Cette soupe est un repas complet, mais pour un festin plus généreux, accompagnez-la de rouleaux de printemps ou d'edamames au sel. Une petite salade d'algues avec vinaigre de riz et huile de sésame va super bien avec. Côté boissons, essayez un thé vert léger ou une bière blonde asiatique comme la Kronenbourg 1664 ou la Heineken.

Astuces de chef

  • Préparez tous vos ingrédients avant de commencer car tout va très vite une fois le bouillon chaud
  • Pour un repas plus costaud, ajoutez des vermicelles de riz ou des nouilles chinoises
  • Vérifiez l'assaisonnement juste avant de servir car les gyozas absorbent une partie du goût

Questions Fréquentes

→ Comment faire en sorte que les potstickers ne collent pas en cuisant ?

Mélangez doucement la soupe après y avoir ajouté les potstickers pour qu’ils ne s’attachent pas. Gardez le feu moyen pendant la cuisson.

→ Est-ce possible d’utiliser des potstickers frais au lieu de surgelés ?

Bien sûr ! Mais réduisez le temps de cuisson à 2-3 minutes pour les garder intacts.

→ Par quoi remplacer le bok choy dans cette soupe ?

Optez pour des épinards, du chou napa ou même du pak-choï en cas de besoin.

→ Y a-t-il une alternative au bouillon de légumes ?

Vous pouvez aisément utiliser du bouillon de poulet ou opter pour un bouillon dashi pour une saveur plus prononcée.

→ Comment donner plus de piquant à cette soupe ?

Agrémentez-la d’épices comme du poivre de Cayenne, une pincée de sriracha ou encore du chili croustillant en garniture.

Soupe Potstickers Legumes

Bouillon savoureux avec bok choy, potstickers et shiitakés. Simple et plein de goût.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
30 Minutes
Par: Lucas

Catégorie: Soupes & Mijotés

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Asiatique

Rendement: 4 Portions

Régime: Végétarien, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 226 grammes de champignons shiitake, coupés en fines lamelles
02 1,5 litres de bouillon de légumes
03 4 gousses d'ail, hachées ou écrasées
04 2 cuillères à café d'huile de sésame grillée
05 3 bébés bok choy, séparés par feuilles et troncs coupés
06 450 à 570 grammes de raviolis asiatiques congelés ou frais
07 5 oignons verts, coupés finement en rondelles, moitié réservée
08 2 cuillères à soupe de sauce soja
09 2 cuillères à soupe d'huile de colza (ou huile neutre équivalente)
10 2 cuillères à soupe de gingembre frais râpé ou finement émincé
11 poivre noir fraîchement broyé
12 garnitures optionnelles : huile pimentée, graines de sésame grillées, furikake, éclats d’ail frit

Instructions

Étape 01

Dans une grande casserole, faites chauffer 1 cuillère à soupe d’huile de colza à feu moyen. Ajoutez les champignons et remuez régulièrement jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés. Ajoutez ensuite le gingembre et l’ail. Laissez cuire encore 2 minutes en mélangeant pour libérer leurs arômes.

Étape 02

Versez le bouillon de légumes et la sauce soja dans la casserole contenant les légumes sautés. Portez à ébullition, puis ajoutez les raviolis asiatiques, la moitié des oignons verts réservés et les feuilles de bok choy. Faites cuire autour de 3 à 4 minutes, ou jusqu'à ce que les raviolis soient tendres. Incorporez l’huile de sésame et ajustez le poivre selon vos goûts pour finir.

Étape 03

Servez directement dans des bols, puis garnissez avec le reste des oignons verts et, si vous le souhaitez, ajoutez des graines de sésame ou une touche d’huile pimentée.

Informations sur les Allergies

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient du soja (via la sauce soja) et peut également contenir du gluten selon les raviolis utilisés.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 290.5
  • Lipides Totaux: 12.2 g
  • Glucides Totaux: 30.8 g
  • Protéines: 9.5 g