Tartare Bœuf Parmesan Câpres

Rubrique: Des Recettes de Bœuf Savoureuses et Gourmandes

Découvrez comment préparer une assiette de tartare de bœuf à l’italienne, relevée de parmesan râpé, de câpres hachées et d’huile d’olive extra vierge. La viande de bœuf, soigneusement choisie pour sa fraîcheur, est délicatement mélangée à l’échalote, la moutarde et le jaune d’œuf. Chaque bouchée offre équilibre et fraîcheur, parfaite avec une salade croquante ou des croûtons grillés. Suivez chaque étape pour réussir ce plat emblématique aux saveurs franches et élégantes.

Chef posing in a kitchen with a big smile on his face.
Réalisé par Lucas
Dernière modification le Tue, 30 Dec 2025 22:02:39 GMT
Une tartare de boeuf a l'italienne est servie sur une assiette noire avec des herbes et des oignons. Mettre en avant
Une tartare de boeuf a l'italienne est servie sur une assiette noire avec des herbes et des oignons. | mrrecette.com

Ce tartare de bœuf à l’italienne célèbre la fraîcheur de la viande, relevée par la noblesse du parmesan, la vigueur des câpres et la douceur de l’échalote. C’est une entrée pleine de vitalité, parfaite pour un déjeuner estival ou un dîner entre amis où l’on souhaite miser sur la simplicité raffinée.

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La première fois que j’ai servi ce tartare un soir d’été à mes amies italiennes, elles ont toutes demandé la recette. La fraîcheur des ingrédients et le croquant des croûtons ont fait sensation.

Ingrédients

  • Bœuf haché très frais : la qualité de la viande fait toute la différence, choisir une pièce recommandée par le boucher pour le cru
  • Huile d’olive extra vierge : apporte rondeur et fruité à l’assaisonnement, privilégier une huile pressée à froid
  • Parmesan râpé : pour l’umami et une touche lactée, choisir un morceau à râper soi-même pour plus de parfum
  • Câpres hachées : pour l’acidité et la vivacité, vérifier qu’elles soient bien dessalées
  • Échalote finement ciselée : pour la douceur et la fraîcheur, plus fine l’échalote, meilleur sera le résultat
  • Moutarde : pour piquer légèrement et donner de la profondeur, opter pour une version douce ou forte selon le palais
  • Jaune d’œuf : pour le liant et l’onctuosité, prendre des œufs très frais, de préférence bio
  • Sel et poivre : selon le goût, préférer du poivre fraîchement moulu pour donner du relief

Instructions détaillées

Préparez la base aromatique :
Rassemblez dans un grand bol l’huile d’olive extra vierge, la moutarde, les câpres hachées, l’échalote ciselée et le parmesan râpé. Mélangez minutieusement avec une cuillère pour bien répartir chaque ingrédient et libérer les arômes.
Ajoutez le bœuf et le jaune d’œuf :
Ajoutez délicatement le bœuf haché très frais dans la base aromatique. Puis cassez l’œuf, séparez le jaune du blanc et versez seulement le jaune dans le bol. Mélangez très doucement à la cuillère, juste assez pour obtenir une texture homogène, le secret est de ne pas écraser la viande afin qu’elle garde une texture aérienne.
Assaisonnez soigneusement :
Salez petit à petit tout en goûtant entre chaque ajout. Ajoutez quelques tours de moulin à poivre. N’hésitez pas à ajuster en moutarde ou câpres selon votre envie.
Dressez et servez rapidement :
Façonnez votre tartare à l’aide d’un cercle ou de deux cuillères sur une assiette froide. Servez sans attendre, accompagné de croûtons grillés bien dorés ou d’une salade croquante type roquette.
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Une tartare de boeuf a l'italienne est servie sur une assiette en verre, accompagnee d'une poignée de herbes et d'une poire.
Une tartare de boeuf a l'italienne est servie sur une assiette en verre, accompagnee d'une poignée de herbes et d'une poire. | mrrecette.com

Je garde un souvenir marquant du parmesan fraîchement râpé qui embaume toujours la cuisine au moment de servir. Ce goût intense et salin fait toute la différence. Avec ma famille, c’est devenu le plat signature des dimanches d’été.

Astuces de conservation

Le tartare doit se préparer et se consommer immédiatement pour éviter tout risque alimentaire. N’essayez jamais de le conserver plus de quelques minutes au réfrigérateur, car la texture et la fraîcheur s’en ressentent vraiment. Préparez tous vos ingrédients à l’avance pour assembler juste avant de servir.

Idées de substitutions

Si vous n’avez pas de parmesan, essayez un fromage italien à pâte dure comme le pecorino. Les câpres peuvent être remplacées par des cornichons finement hachés. Cela fonctionne aussi très bien avec une pincée de zeste de citron pour ceux qui aiment les notes citronnées.

Suggestions de service

Servez le tartare de bœuf à l’italienne sur une grande assiette avec des morceaux de pain grillé bien croquants. Pour plus de fraîcheur, ajoutez une salade de roquette assaisonnée d’un filet d’huile d’olive et de vinaigre balsamique. Les amateurs de vin rouge apprécieront un chianti pour accompagner cette entrée.

Contexte culturel

Le tartare est un classique des bistrots français mais cette version à l’italienne s’inspire de la générosité méditerranéenne. On retrouve dans cette assiette la fraîcheur des préparations crues et la gourmandise des ingrédients typiques du nord de l’Italie. Je partage ce plat en famille à l’ombre de la terrasse et il évoque toujours pour moi un voyage à Milan.

Une tartare de bœuf à l'italienne est servie sur un plat de bois avec des herbes fraîches et une poignée de sel.
Une tartare de bœuf à l'italienne est servie sur un plat de bois avec des herbes fraîches et une poignée de sel. | mrrecette.com
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Ce tartare de bœuf est un voyage de saveurs qui réunit convivialité et fraîcheur. Un plat parfait à savourer avec ceux que vous aimez lors d’une belle journée d’été.

Foire aux questions sur la recette

→ Quel type de bœuf utiliser ?

Un bœuf très frais, acheté chez un boucher de confiance, assure texture et goût optimal.

→ Peut-on remplacer le parmesan ?

Oui, essayez du pecorino ou un autre fromage italien à pâte dure pour varier les saveurs.

→ Comment servir ce tartare ?

Il se déguste immédiatement, accompagné de croûtons grillés ou d’une salade croquante.

→ Faut-il obligatoirement ajouter un jaune d’œuf ?

Le jaune d’œuf apporte onctuosité, mais il est possible de l’omettre selon vos préférences.

→ Comment bien assaisonner ce plat ?

Ajoutez sel, poivre et rectifiez l’assaisonnement selon votre goût après avoir tout mélangé.

Tartare de Bœuf à l’Italienne

Bœuf haché frais, parmesan et câpres pour une préparation pleine de caractère et fraîcheur à l’italienne.

Temps de préparation
15 minutes
Durée de cuisson
~
Durée totale
15 minutes
Réalisé par: Lucas

Type de plat: Bœuf

Niveau de difficulté: Niveau débutant

Cuisine d’origine: Italienne

Quantité obtenue: 4 Nombre de portions (4 portions individuelles)

Régime alimentaire: Faible en glucides, Sans gluten

Liste des ingrédients

→ Tartare

01 400 g de bœuf haché très frais
02 3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
03 2 cuillères à soupe de parmesan râpé
04 1 cuillère à soupe de câpres hachées
05 1 échalote finement ciselée
06 1 cuillère à café de moutarde
07 1 jaune d'œuf
08 Sel fin
09 Poivre noir du moulin

Étapes de préparation

Étape n°01

Dans un saladier, mélanger l'huile d'olive extra vierge, la moutarde, les câpres hachées, l'échalote ciselée et le parmesan râpé jusqu'à homogénéité.

Étape n°02

Ajouter le bœuf haché très frais et le jaune d'œuf. Mélanger délicatement à la cuillère pour obtenir une texture homogène sans écraser la viande.

Étape n°03

Assaisonner de sel fin et de poivre noir fraîchement moulu selon votre goût. Rectifier l’assaisonnement si nécessaire.

Étape n°04

Dresser immédiatement le tartare dans des assiettes. Servir accompagné de croûtons grillés ou d'une salade croquante.

Informations utiles

  1. Privilégier un bœuf d'une fraîcheur irréprochable et demander conseil à votre boucher pour une coupe adaptée au tartare.

Matériel à prévoir

  • Saladier
  • Cuillère en bois
  • Couteau de cuisine

Précautions allergènes

Analyse les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes. Si tu hésites, demande conseil à un professionnel.
  • Œuf
  • Lait (présence de parmesan)

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont fournies à titre indicatif, pense à consulter un expert si nécessaire.
  • Apport calorique: 300
  • Lipides (gras): 22 grammes
  • Glucides (sucre): 2 grammes
  • Protéines: 25 grammes