Couscous bœuf légumes fondants

Rubrique: Des Recettes Savoureuses et Réconfortantes pour les Repas en Famille

Ce plat offre un accord parfait entre une viande de bœuf mijotée longuement et des légumes fondants, le tout relevé d’épices chaudes comme le paprika, cumin et curcuma. Les légumes s’imprègnent de la sauce onctueuse pour accompagner une semoule légère et moelleuse. Une touche de persil frais apporte fraîcheur et couleur. Facile à adapter avec de l’agneau ou du poulet selon les envies. Idéal pour un moment chaleureux en famille ou entre amis, ce couscous séduit par sa générosité, sa simplicité et la richesse de ses saveurs.

Chef posing in a kitchen with a big smile on his face.
Réalisé par Lucas
Dernière modification le Wed, 04 Feb 2026 00:10:36 GMT
Une assiette de couscous au bœuf mijoté et légumes fondants, avec des légumes tels que des carottes et des oignons. Mettre en avant
Une assiette de couscous au bœuf mijoté et légumes fondants, avec des légumes tels que des carottes et des oignons. | mrrecette.com

Ce couscous au bœuf mijoté et légumes fondants incarne ce que j’aime dans la cuisine familiale : les grandes tablées, la générosité et la chaleur du plat partagé. J’ai préparé cette recette la première fois après notre déménagement en hiver et elle est devenue le rendez-vous réconfort de chaque dimanche froid.

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J’ai toujours aimé voir la surprise dans les yeux de mes proches quand ils percent le nuage de vapeur qui s’échappe du couscous sur la table. Ce plat est devenu un incontournable de nos grands repas hivernaux.

Ingrédients

  • Bœuf à mijoter en cubes : garantit une viande tendre, essayez de choisir paleron ou macreuse bien persillée
  • Semoule moyenne à couscous : donne un grain moelleux, utilisez une semoule de qualité qui gonfle sans coller
  • Pommes de terre coupées larges : elles absorbent la sauce, elles doivent être fermes pour ne pas se défaire
  • Carottes en cubes : pour un côté sucré, choisissez-les bien fraîches, leur couleur doit être vive
  • Oignons moyens : pour la douceur, préférez des oignons jaunes classiques
  • Gousses d’ail : relèvent sans dominer, privilégiez l’ail frais et odorant
  • Persil frais haché : il apporte une note verte et finale, prenez des feuilles bien croquantes
  • Huile d’olive : pour faire revenir et parfumer, choisissez une huile douce et fruitée
  • Concentré de tomate : donne de la rondeur et une jolie couleur
  • Paprika, cumin, curcuma, poivre, sel : dessinent tout le caractère du plat, le paprika fumé ajoute un plus
  • Eau chaude ou bouillon de bœuf : la base d’un bouillon savoureux, optez pour un bouillon maison si possible
  • Astuce : Préférez toujours des produits frais et prenez le temps de bien découper les légumes pour une cuisson homogène

Instructions détaillées

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Une recette de couscous avec des légumes et des viandes.
Une recette de couscous avec des légumes et des viandes. | mrrecette.com
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Que ce couscous rassemble les gourmands et vous régale, peu importe la météo. N’oubliez jamais, la générosité de ce plat est aussi dans la façon dont vous le servez !

Foire aux questions sur la recette

→ Comment rendre la viande de bœuf bien fondante ?

Une cuisson douce et longue, à feu très doux et à couvert, permet à la viande de devenir tendre et savoureuse.

→ Peut-on remplacer le bœuf par une autre viande ?

Oui, l’agneau ou le poulet conviennent parfaitement et apportent des saveurs différentes au plat.

→ Comment bien préparer la semoule à couscous ?

Il suffit de la couvrir d’eau chaude salée, laisser gonfler 5 minutes, puis égrener soigneusement à la fourchette.

→ Quelle est l’astuce pour une sauce réussie ?

Laissez la sauce réduire doucement en fin de cuisson pour qu’elle soit nappante et concentrée en arômes.

→ Quels légumes peut-on ajouter ?

En plus des pommes de terre et carottes, pois chiches, navets ou courgettes s’intègrent très bien à ce plat.

→ Comment gagner du temps de cuisson ?

L’utilisation d’une cocotte-minute réduit le temps de cuisson de la viande à seulement 30 minutes.

Couscous bœuf mijoté légumes fondants

Bœuf fondant, légumes épicés, semoule légère pour un plat savoureux qui réchauffe et rassemble.

Temps de préparation
25 minutes
Durée de cuisson
75 minutes
Durée totale
100 minutes
Réalisé par: Lucas

Type de plat: Repas de Famille

Niveau de difficulté: Niveau intermédiaire

Cuisine d’origine: Maghrébine

Quantité obtenue: 4 Nombre de portions (Plat complet pour 4 personnes)

Régime alimentaire: Sans produits laitiers

Liste des ingrédients

→ Viande

01 600 g de bœuf à mijoter (paleron ou macreuse), découpé en gros cubes

→ Légumes

02 400 g de pommes de terre en gros morceaux
03 300 g de carottes en cubes
04 2 oignons moyens (250 g), émincés
05 3 gousses d’ail, hachées

→ Semoule

06 300 g de semoule moyenne pour couscous

→ Herbes et assaisonnements

07 3 cuillères à soupe de persil frais haché
08 4 cuillères à soupe d’huile d’olive (40 ml)
09 1 cuillère à soupe de concentré de tomate
10 1 cuillère à café de paprika
11 1/2 cuillère à café de cumin en poudre
12 1/2 cuillère à café de curcuma
13 1/2 cuillère à café de poivre
14 1 cuillère à café de sel

→ Liquide

15 900 ml d’eau chaude ou de bouillon de bœuf

Étapes de préparation

Étape n°01

Émincer les oignons, hacher l’ail, couper les carottes et les pommes de terre en cubes réguliers.

Étape n°02

Dans une grande marmite, chauffer l’huile d’olive et colorer les cubes de bœuf sur toutes les faces pour développer les arômes.

Étape n°03

Ajouter les oignons et l’ail, faire revenir 3 à 4 minutes jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides.

Étape n°04

Incorporer le concentré de tomate, le paprika, le cumin, le curcuma, le sel et le poivre. Mélanger soigneusement pour imprégner la viande des épices.

Étape n°05

Verser l’eau chaude ou le bouillon, couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 40 minutes jusqu’à ce que la viande commence à s’attendrir.

Étape n°06

Incorporer les carottes et les pommes de terre, poursuivre la cuisson 20 à 25 minutes. Les légumes doivent être fondants et le jus légèrement épaissi.

Étape n°07

Mettre la semoule dans un grand saladier, ajouter une pincée de sel et 1 cuillère à soupe d’huile d’olive.

Étape n°08

Couvrir la semoule avec le même volume d’eau chaude. Laisser reposer 5 minutes, puis aérer à la fourchette pour séparer les grains.

Étape n°09

Disposer la semoule dans un large plat creux. Verser la sauce, disposer la viande et les légumes sur le dessus.

Étape n°10

Parsemer de persil frais haché avant de servir pour une touche fraîche et aromatique.

Informations utiles

  1. Pour un résultat plus rapide, réaliser la cuisson à la cocotte-minute : la viande sera tendre en 30 minutes.
  2. Changer la viande selon les préférences : l’agneau ou le poulet conviennent parfaitement pour une autre variante.
  3. Une cuisson lente et prolongée garantit une viande fondante et une sauce bien parfumée.

Matériel à prévoir

  • Marmite ou grande cocotte
  • Saladier
  • Couteau de cuisine

Précautions allergènes

Analyse les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes. Si tu hésites, demande conseil à un professionnel.
  • Peut contenir du gluten (semoule de blé).

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont fournies à titre indicatif, pense à consulter un expert si nécessaire.
  • Apport calorique: 670
  • Lipides (gras): 25 grammes
  • Glucides (sucre): 63 grammes
  • Protéines: 45 grammes