Endives Sautees Creme

Vu Sur Des Repas Rapides, Savoureux et Équilibrés pour les Soirs Pressés.

Avec une cuisson douce au beurre et une délicieuse sauce crémeuse relevée légèrement à la muscade, ce plat sublime les endives.

Chef posing in a kitchen with a big smile on his face.
Mis à jour le Wed, 05 Mar 2025 16:54:28 GMT
Des légumes sautés nappés d'une sauce soyeuse, garnis de persil et d'une touche d'épices, présentés dans une assiette. Épingler
Des légumes sautés nappés d'une sauce soyeuse, garnis de persil et d'une touche d'épices, présentés dans une assiette. | mrrecette.com

Les endives à la crème, ce plat traditionnel français, occupe une place spéciale dans ma cuisine. La transformation magique de ce légume blanc et croquant en un mets fondant et savoureux ne cesse de m'émerveiller. Cette recette familiale est devenue mon accompagnement signature que je perfectionne depuis des années.

Une recette d'une belle simplicité

La beauté de ce plat réside dans sa simplicité. Le mariage du beurre qui dore délicatement les endives et de la crème qui les enrobe avec douceur crée une harmonie parfaite. L'ajout subtil de muscade fraîchement râpée et une touche de citron apportent ce petit plus qui sublime l'ensemble. C'est une recette accessible qui accompagne merveilleusement les plats du quotidien.

Liste des ingrédients

  • Endives: 6 pièces bien fermes
  • Crème fraîche d'Isigny: 20 cl
  • Beurre demi-sel de Charentes-Poitou: 30g
  • Citron: 1 cuillère à soupe de jus
  • Assaisonnements: Sel fin de Guérande, poivre du moulin, muscade entière

Étapes de préparation

Préparation des endives
Nettoyez les endives à l'eau froide. Retirez le trognon et coupez-les en deux dans le sens de la longueur pour éliminer l'amertume.
Première cuisson
Faites fondre le beurre dans une sauteuse. Disposez les endives côté coupé et laissez-les dorer 3-5 minutes à feu moyen.
Cuisson douce
Ajoutez le jus de citron, couvrez et laissez mijoter 10 minutes en retournant une fois.
Ajout de la crème
Versez la crème sur les endives tendres, incorporez délicatement.
Finition
Assaisonnez de sel, poivre et muscade. Laissez réduire 5 minutes jusqu'à ce que la sauce soit onctueuse.
Service
Servez bien chaud comme accompagnement.
Un plat d'endives à la crème, joliment dorées et nappées de sauce crémeuse. Épingler
Un plat d'endives à la crème, joliment dorées et nappées de sauce crémeuse. | mrrecette.com

Suggestions d'accompagnement

Ce plat s'accorde parfaitement avec un pavé de saumon Label Rouge ou un poulet fermier rôti. Pour une version végétarienne, servez-les en plat principal avec du riz basmati. Un ajout d'amandes effilées torréfiées ou de cerneaux de noix apporte une agréable touche croquante qui complète la douceur des endives.

Questions fréquemment posées

→ Comment adoucir le goût des endives ?

Enlevez la base épaisse avant de les cuire. Ajoutez un filet de jus de citron et laissez mijoter doucement pour un goût moins amer.

→ Peut-on préparer ce plat à l'avance ?

C'est tout à fait possible ! Préparez-les quelques heures avant et réchauffez-les doucement. Si besoin, ajoutez un peu de crème pour une texture parfaite.

→ Quelle crème utilise-t-on pour ce plat ?

Rien ne vaut une crème fraîche épaisse. Si vous préférez, vous pouvez utiliser une crème entière liquide, mais la sauce sera plus légère.

→ Qu'accompagner avec ces endives à la crème ?

Ces endives se marient idéalement avec du poisson, de la volaille ou même un steak. Elles sont aussi délicieuses seules avec une tranche de pain.

→ Comment bien conserver des endives fraîches ?

Rangez-les au frigo dans le tiroir des légumes, enveloppées dans du papier absorbant. Ainsi, elles resteront fraîches environ une semaine.

Endives Sautees Creme

Des endives fondantes dorées à la poêle, sublimées par une sauce crémeuse et une pointe de muscade. Une idée d'accompagnement pleine de finesse.

Temps de préparation
10 Minutes
Temps de cuisson
20 Minutes
Temps total
30 Minutes
Par: Lucas

Catégorie: Repas Rapides

Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (12)

Régime: Pauvre en glucides, Végétarien, Sans gluten

Ingrédients

01 6 endives fraîches et croquantes
02 200 ml de crème fraîche épaisse
03 Un petit morceau de beurre
04 Quelques gouttes de jus de citron
05 Une pincée de sel
06 Un tour de moulin à poivre
07 Un soupçon de muscade

Instructions

Étape 01

Rincez les endives sous l'eau et retirez leur base.

Étape 02

Coupez chaque endive en deux dans le sens de la longueur.

Étape 03

Faites fondre le beurre dans une grande poêle.

Étape 04

Placez les endives côté coupé vers le bas et laissez-les roussir pendant 3 à 5 minutes.

Étape 05

Versez un peu de jus de citron sur les endives.

Étape 06

Posez un couvercle et laissez cuire à feu doux pendant environ 10 minutes.

Étape 07

Ajoutez la crème fraîche dans la poêle.

Étape 08

Salez, poivrez et ajoutez une pincée de muscade selon votre goût.

Étape 09

Faites mijoter doucement pendant 5 minutes.

Étape 10

Disposez vos endives bien chaudes dans un plat et servez immédiatement.

Notes

  1. Accompagne parfaitement des viandes grillées ou des poissons.
  2. La douceur de la cuisson réduit le goût amer des endives.
  3. Le jus de citron ajoute une belle touche acidulée.

Ustensiles nécessaires

  • Poêle large
  • Un couvercle adapté

Informations sur les allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de santé en cas de doute.
  • Produits laitiers

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 200
  • Matières grasses totales: 17 g
  • Glucides totaux: 8 g
  • Protéines: 4 g