Nuggets maison poulet maïs

Rubrique: Des Repas Rapides, Savoureux et Équilibrés pour les Soirs Pressés

Ces bouchées de poulet haché mêlées au maïs apportent une texture moelleuse et un goût légèrement sucré. Faciles à façonner, elles sont ensuite enrobées de chapelure avant d'être dorées dans l'huile chaude. Craquantes à l’extérieur, fondantes à l’intérieur, elles se dégustent idéalement accompagnées d'une sauce barbecue et d’un coleslaw pour un plaisir gourmand partagé en famille ou entre amis. Parfaites pour un repas simple et généreux, rapide à préparer et plein de saveurs.

Chef posing in a kitchen with a big smile on his face.
Réalisé par Lucas
Dernière modification le Sun, 15 Feb 2026 22:52:24 GMT
Une assiette de poulet frit avec des légumes et sauce. Mettre en avant
Une assiette de poulet frit avec des légumes et sauce. | mrrecette.com

Ces nuggets de poulet & maïs sont devenus mon incontournable des repas rapides à la maison pour une soirée télé ou les apéros improvisés. Leur texture ultra moelleuse et la douceur du maïs séduisent autant les enfants que les adultes. Faciles à préparer et toujours croustillants, ils promettent un moment convivial à chaque bouchée.

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Je me souviens avoir improvisé ces nuggets un mercredi midi avec les restes du frigo. Depuis ils font l’unanimité lors de tous nos pique-niques et même les plus sceptiques en redemandent.

Ingrédients

  • Poulet haché : apporte la base protéinée et la tendreté, privilégiez une viande fraîche et non surgelée
  • Maïs en conserve égoutté : ajoute de la douceur et du moelleux, choisissez des grains entiers bien jaunes et fermes
  • Œuf : sert de liant pour lier la préparation, un œuf frais donnera un meilleur résultat
  • Farine : aide à donner de la texture à la pâte, choisissez-la non blanchie pour plus de goût
  • Chapelure : garantit le côté croustillant, préférez une chapelure maison ou japonaise pour un extra croquant
  • Sel et poivre : révèlent les saveurs, ajustez à votre goût
  • Huile végétale pour la cuisson : privilégiez une huile neutre qui supporte bien la chaleur

Instructions détaillées

Mélanger les ingrédients :
Réunissez le poulet haché, le maïs, l’œuf, une cuillère de farine, le sel et le poivre dans un grand bol. Mélangez minutieusement à la main ou à la cuillère en bois jusqu’à obtenir une préparation homogène. Le maïs doit bien se répartir dans la pâte pour que chaque bouchée en profite.
Former les nuggets :
Prélevez une petite quantité de mélange avec les mains humides et façonnez-la en forme de petits palets épais. Appuyez légèrement pour obtenir une forme régulière. Les enfants adorent participer à cette étape.
Rouler dans la chapelure :
Versez la chapelure dans une assiette. Creusez chaque nugget dans la farine restante si vous souhaitez une panure encore plus croustillant puis roulez-les dans la chapelure pour bien les enrober. N’appuyez pas trop fort pour garder leur moelleux.
Frire les nuggets :
Faites chauffer l’huile dans une grande poêle sur feu moyen, vérifiez la température avec un petit morceau de pain. Déposez délicatement les nuggets et faites-les frire environ quatre à cinq minutes de chaque côté. Ils doivent prendre une belle coloration dorée et croustillante. Égouttez-les sur du papier absorbant.
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Une assiette de frites de poulet avec une sauce au yaourt et des légumes.
Une assiette de frites de poulet avec une sauce au yaourt et des légumes. | mrrecette.com

À la maison, on s’amuse parfois à ajouter des épices douces ou à les servir avec une sauce maison différente à chaque fois. Le plaisir des nuggets, c’est aussi leur polyvalence et les souvenirs d’enfance qu’ils apportent à table.

Astuces de conservation

Disposez les nuggets cuits sur une assiette, puis placez-les au réfrigérateur immédiatement. Ils se gardent jusqu’à trois jours. Pour les conserver plus longtemps, vous pouvez aussi les congeler. Disposez-les à plat puis transférez-les dans un sac congélation. Ils se réchauffent très bien au four pour retrouver leur croustillant, évitez le micro-ondes qui les ramollirait.

Substitutions possibles

Si vous n’avez pas de poulet haché, vous pouvez également utiliser de la dinde ou du veau. Pour une version sans œuf, mélangez une cuillère à soupe de fécule de maïs avec un peu d’eau tiède. Le maïs en grains surgelé fonctionne aussi si vous le décongelez avant utilisation.

Idées de service

Servez-les tièdes avec une grande salade verte, un coleslaw bien croquant et une belle sauce barbecue maison. Pour l’apéritif, découpez-les en mini bouchées ou proposez un assortiment de sauces différentes. Un grand plat familial pour satisfaire toutes les envies.

Petite histoire des nuggets

S’ils sont associés à la street food américaine, les nuggets comme on les cuisine ici rappellent aussi les plats partagés du sud de la France. Ajoutez du maïs pour la touche sucrée et une panure maison pour le croustillant. Cela me ramène toujours aux mercredis gourmands de mon enfance où chaque bouchée était synonyme de bonne humeur.

Une recette de pâtes frites avec des légumes et des herbes.
Une recette de pâtes frites avec des légumes et des herbes. | mrrecette.com
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Aussi délicieux que rapides à préparer, ces nuggets deviendront rapidement un classique de vos repas conviviaux. Servez-les bien chauds pour un maximum de plaisir à partager !

Foire aux questions sur la recette

→ Quel type de poulet utiliser ?

Le poulet haché frais, blanc ou cuisse, assure moelleux et saveur aux bouchées dorées.

→ Peut-on remplacer la chapelure ?

Oui, la chapelure peut être substituée par du panko ou même de la polenta fine pour varier la texture.

→ Comment obtenir une panure croustillante ?

Utilisez une chapelure bien sèche et assurez-vous que l’huile de cuisson soit chaude avant la friture.

→ Le maïs peut-il être frais ?

Absolument, du maïs frais ou surgelé fonctionne aussi; bien égoutter avant d’incorporer à la préparation.

→ Quelles sauces accompagner ?

Barbecue, ketchup maison, mayonnaise épicée ou sauce yaourt citronnée, selon vos envies.

→ Peut-on cuire au four ?

Oui, badigeonnez de peu d’huile et enfournez à 200°C, surveillez la coloration pour un résultat croustillant.

Nuggets poulet et maïs

Poulet haché et maïs enrobés d’une panure dorée, à déguster avec une sauce gourmande.

Temps de préparation
15 minutes
Durée de cuisson
15 minutes
Durée totale
30 minutes
Réalisé par: Lucas

Type de plat: Repas Rapides

Niveau de difficulté: Niveau débutant

Cuisine d’origine: Française familiale

Quantité obtenue: 4 Nombre de portions (Environ 16 nuggets)

Régime alimentaire: Sans produits laitiers

Liste des ingrédients

→ Ingrédients principaux

01 400 g de poulet haché
02 100 g de maïs en conserve, égoutté
03 1 œuf entier
04 3 cuillères à soupe de farine de blé
05 Sel fin
06 Poivre moulu

→ Pour la panure et la cuisson

07 100 g de chapelure
08 Huile végétale pour friture

Étapes de préparation

Étape n°01

Dans un grand bol, combinez le poulet haché, le maïs égoutté, l’œuf, la farine, le sel et le poivre jusqu’à obtention d’une préparation homogène.

Étape n°02

Façonnez la préparation en petits palets réguliers de forme ovale ou ronde, selon votre préférence.

Étape n°03

Roulez chaque portion dans la chapelure pour les enrober uniformément.

Étape n°04

Faites chauffer l’huile dans une poêle profonde. Faites frire les nuggets de chaque côté jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés et cuits à cœur, environ 5 à 7 minutes.

Étape n°05

Déposez les nuggets cuits sur du papier absorbant afin d’ôter l’excédent d’huile avant de servir.

Informations utiles

  1. Le maïs apporte une texture moelleuse et une note sucrée, équilibrant la saveur du poulet.
  2. Idéal à accompagner d’une sauce barbecue ou d’un coleslaw pour un repas convivial.

Matériel à prévoir

  • Grand bol de mélange
  • Spatule ou cuillère pour mélanger
  • Poêle profonde
  • Papier absorbant

Précautions allergènes

Analyse les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes. Si tu hésites, demande conseil à un professionnel.
  • Contient œuf, gluten (farine de blé, chapelure), et peut contenir des traces de maïs ou dérivés.

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont fournies à titre indicatif, pense à consulter un expert si nécessaire.
  • Apport calorique: 290
  • Lipides (gras): 14 grammes
  • Glucides (sucre): 21 grammes
  • Protéines: 20 grammes