Brocoli crevettes pommes maïs

Rubrique: Des Repas Rapides, Savoureux et Équilibrés pour les Soirs Pressés

Détournez les pommes de terre avec un mélange allié de saveurs : crevettes délicates, brocoli croquant, fromage fondant, maïs sucré. Une pointe de jalapeño et un passage au four créent un plat à la fois gourmand et léger, parfait pour partager en famille ou entre amis. Une touche de fraîcheur avec de la crème sure accompagne parfaitement ce mélange harmonieusement réchauffé.

Chef posing in a kitchen with a big smile on his face.
Réalisé par Lucas
Dernière modification le Tue, 08 Jul 2025 13:40:52 GMT
Pommes de terre dorées garnies de brocoli, maïs et petites crevettes nordiques. Mettre en avant
Pommes de terre dorées garnies de brocoli, maïs et petites crevettes nordiques. | mrrecette.com

Ces pommes de terre garnies au brocoli, maïs et crevettes nordiques sont devenues mon option préférée pour servir des légumes et protéines d'une façon réconfortante. Tendres à l'intérieur avec une croûte dorée sur le dessus, elles impressionnent toujours les invités lors d'un repas en famille ou pour changer la routine du souper.

J'ai créé ces pommes de terre garnies un soir d'hiver dans notre maison de campagne quand tout le monde voulait un plat à la fois réconfortant et frais. Depuis ce moment, toute la famille me les demande dès que les températures commencent à baisser.

Ingrédients

  • Pommes de terre Bintje : bien nettoyées, leur peau résistante tient bien à la cuisson, choisissez-les fermes sans parties verdâtres
  • Fromage cottage : ajoute onctuosité et protéines, prenez un cottage au lait entier pour plus de saveur
  • Fromage cheddar râpé : pour un dessus fondant et doré, un cheddar affiné donnera plus de caractère
  • Brocoli frais : en petits bouquets pour texture et couleur, prenez-le bien vert avec des fleurs compactes
  • Crevettes décortiquées : dégelées et bien égouttées, elles sont tendres et légères, vérifiez leur fraîcheur
  • Maïs surgelé : décongelé, il ajoute douceur et couleur vive, prenez des grains bien jaunes
  • Piment vert : sans graines et finement coupé, il relève le mélange, ajustez selon votre goût
  • Beurre fondu : parfume le cœur des pommes de terre, un beurre demi-sel marche aussi très bien
  • Ail émincé : pour un goût subtil mais présent, choisissez des gousses fraîches
  • Huile d'olive : unit tous les ingrédients de la garniture, préférez une huile douce
  • Crème fraîche : apporte fraîcheur en finition, une bonne crème épaisse fait toute la différence
  • Sel et poivre : essentiels pour relever les saveurs, n'hésitez pas avec le poivre du moulin

Instructions détaillées

Préparer les pommes de terre :
Nettoyez bien les pommes de terre sous l'eau. Percez-les plusieurs fois avec une fourchette pour éviter l'explosion pendant la cuisson. Posez-les sur une assiette compatible micro-ondes et faites cuire environ huit minutes en les tournant à mi-parcours jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Laissez-les refroidir cinq minutes avant de les couper en deux dans le sens de la longueur. Pour qu'elles restent bien posées, coupez légèrement le dessous si nécessaire.
Préparer la garniture fromagère :
Avec une cuillère, enlevez environ deux cuillères de chair au milieu de chaque moitié. Mettez cette chair dans un bol, ajoutez le fromage cottage et le cheddar râpé. Mélangez bien pour obtenir une préparation onctueuse.
Aromatiser l'intérieur :
Combinez le beurre fondu avec l'ail émincé, puis badigeonnez chaque creux de pomme de terre avec ce mélange. Ajoutez une bonne pincée de sel et poivre.
Farcir et gratiner les pommes de terre :
Remplissez chaque moitié avec la préparation au fromage en appuyant doucement. Placez les pommes de terre sur une plaque avec du papier cuisson et enfournez environ quinze minutes dans un four chauffé à deux cent dix degrés, jusqu'à ce que le dessus soit bien doré et que le fromage bulle.
Préparer la garniture aux crevettes et brocolis :
Pendant ce temps, cuisez les bouquets de brocoli dans l'eau bouillante salée juste assez pour qu'ils deviennent bien verts et légèrement tendres mais toujours croquants. Passez-les sous l'eau froide pour garder leur belle couleur. Mélangez le brocoli égoutté avec les crevettes, le maïs, le piment vert et l'huile d'olive. Goûtez et ajoutez sel et poivre si nécessaire.
Servir et assembler joliment :
Étalez la crème fraîche au fond des assiettes. Placez deux moitiés de pommes de terre dorées par personne et couvrez généreusement avec le mélange tiède de crevettes, brocolis et maïs sur le dessus ou à côté selon vos envies.
Une poire farcie de crevettes et de brocoli, accompagnée de légumes verts.
Une poire farcie de crevettes et de brocoli, accompagnée de légumes verts. | mrrecette.com

Le brocoli annonce toujours l'hiver chez nous et quand les petits voient ce plat sortir du four, ils courent s'installer à table. Le mélange de pommes de terre gratinées et la fraîcheur des crevettes nous fait penser à nos vacances au bord de mer. J'adore surtout le cheddar qui fond et lie tous les ingrédients pour le bonheur de toute la famille.

Conservation

Gardez ces pommes de terre farcies au frigo dans un contenant fermé pendant deux jours sans perdre leur goût. Je vous suggère de les réchauffer au four classique plutôt qu'au micro-ondes pour garder le croustillant de la peau et le gratiné. Pour gagner du temps, vous pouvez préparer les pommes de terre et la garniture un jour avant, puis assembler et gratiner juste avant de manger.

Substituts d'ingrédients

Vous pouvez changer le fromage cottage par de la ricotta ou du fromage frais de chèvre si vous aimez un goût plus prononcé. Le cheddar peut être remplacé par de la mozzarella ou du gruyère selon ce que vous avez déjà. Les crevettes sont super bonnes mais vous pouvez aussi utiliser du poulet coupé en petits morceaux, du saumon fumé ou même des pois chiches pour une option tout aussi savoureuse. À la place du brocoli, essayez avec du chou-fleur ou des épinards hachés pour changer.

Suggestions de service

Pour un repas bien rempli, servez ces pommes de terre avec une salade d'agrumes qui apportera de la légèreté. Elles sont aussi parfaites sur une table de brunch ou à côté d'une viande rôtie. J'aime aussi faire des mini versions comme amuse-bouches pour l'apéro entre amis.

Contexte culturel

Ce plat s'inspire de la tradition nord-américaine des pommes de terre au four garnies mais en version plus élégante. Les crevettes ajoutent une touche scandinave tandis que le mélange de fromage, brocoli et maïs rappelle cette cuisine de famille qu'on se transmet d'une génération à l'autre.

Une salade de crevettes et de légumes, avec des pommes de terre et des poivrons, est servie sur un plateau.
Une salade de crevettes et de légumes, avec des pommes de terre et des poivrons, est servie sur un plateau. | mrrecette.com

Lancez-vous avec ces pommes de terre farcies comme plat principal ou à partager, leur générosité et leurs saveurs vont plaire à tout le monde. Le succès est assuré, que ce soit pour un dîner de tous les jours ou une occasion spéciale!

Foire aux questions sur la recette

→ Peut-on remplacer les crevettes nordiques ?

Certainement. Les crevettes classiques ou des morceaux de saumon sont de bonnes alternatives !

→ Quel mix de fromages utiliser ?

Pour une texture parfaite, optez pour du cheddar râpé et un peu de cottage cream cheese.

→ Une astuce pour obtenir des pommes croustillantes ?

Enduisez-les bien avec un mélange de beurre fondu et d’ail avant cuisson au four chaud.

→ Peut-on tout préparer à l’avance ?

Préparez les petites pommes farcies avant et réchauffez-les doucement avant le service pour garder la garniture moelleuse.

→ La crème sure est-elle indispensable ?

Pas forcément ! Vous pouvez aussi utiliser un peu de yaourt nature pour une touche légère.

→ Une alternative au jalapeño ?

Pour un goût adouci, remplacez-le par quelques morceaux de piment doux ou un tour de poivre.

Brocoli crevettes pommes maïs

Pommes dorées au four, remplies d'un mélange crémeux au brocoli, maïs, crevettes nordiques, cheddar et jalapeño. Simplement irrésistible.

Temps de préparation
25 minutes
Durée de cuisson
25 minutes
Durée totale
50 minutes
Réalisé par: Lucas

Type de plat: Repas Rapides

Niveau de difficulté: Niveau intermédiaire

Cuisine d’origine: Cuisine française raffinée

Quantité obtenue: 4 Nombre de portions (8 demi-pommes de terre bien garnies)

Régime alimentaire: Sans gluten

Liste des ingrédients

→ Produits laitiers

01 75 g de cheddar râpé
02 190 g de fromage blanc
03 125 ml de crème fraîche épaisse

→ Légumes

04 70 g de grains de maïs surgelés, bien égouttés
05 140 g de fleurettes de brocoli frais
06 4 pommes de terre Russet de grande taille, non épluchées et soigneusement nettoyées
07 1 gousse d’ail finement émincée
08 10 ml de jalapeño coupé en petits morceaux, sans les graines

→ Produits de la mer

09 225 g de crevettes nordiques, bien égouttées après décongélation

→ Corps gras et condiments

10 30 ml d’huile d’olive
11 30 ml de beurre fondu

→ Assaisonnements

12 Sel fin
13 Poivre fraîchement moulu

Étapes de préparation

Étape n°01

Préchauffez votre four à 210 °C avec une grille installée en position centrale. Tapissez une plaque avec du papier sulfurisé.

Étape n°02

Dans un petit récipient, mélangez le beurre fondu avec l’ail finement émincé. Mettez de côté.

Étape n°03

Percez les pommes de terre avec une fourchette. Placez-les sur une assiette et passez-les au micro-ondes environ 8 minutes, en les tournant à mi-parcours, jusqu’à ce qu’elles soient moelleuses. Laissez-les refroidir durant 5 minutes.

Étape n°04

Coupez chaque pomme de terre en deux dans le sens de la longueur. Si besoin, égalisez légèrement la base de chaque moitié pour qu’elles soient stables. Disposez-les ensuite sur la plaque recouverte.

Étape n°05

Retirez délicatement un peu de chair de chaque moitié (environ 30 ml) à l’aide d’une cuillère. Mettez cette chair dans un bol et mélangez-la bien avec le fromage blanc et le cheddar râpé.

Étape n°06

Enduisez l’intérieur des pommes de terre avec le beurre parfumé à l’ail. Salez, poivrez, puis répartissez la farce dans les cavités. Enfournez-les pendant 15 minutes ou jusqu’à ce que le fromage fonde joliment.

Étape n°07

Faites cuire le brocoli dans une casserole d’eau salée portée à ébullition. Veillez à les garder légèrement croquants. Rincez-les sous l’eau froide, puis égouttez soigneusement.

Étape n°08

Dans un saladier, mélangez les brocolis égouttés, les crevettes, les grains de maïs, le jalapeño et l’huile d’olive. Ajustez le sel et le poivre à votre goût.

Étape n°09

Dans chaque assiette, commencez par déposer une cuillerée généreuse de crème fraîche. Ajoutez ensuite deux moitiés de pommes de terre garnies, puis terminez avec la garniture tiède de brocolis et crevettes.

Informations utiles

  1. Choisissez des pommes de terre de tailles proches pour un temps de cuisson homogène.
  2. Pour une texture lisse, écrasez soigneusement la chair des pommes de terre avant de la mélanger avec le fromage.

Matériel à prévoir

  • Micro-ondes
  • Four classique
  • Saladiers
  • Plaque à four
  • Papier sulfurisé
  • Casserole pour cuisson

Précautions allergènes

Analyse les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes. Si tu hésites, demande conseil à un professionnel.
  • Inclut des produits à base de lait
  • Contient des crustacés : crevettes

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont fournies à titre indicatif, pense à consulter un expert si nécessaire.
  • Apport calorique: 410
  • Lipides (gras): 14 grammes
  • Glucides (sucre): 52 grammes
  • Protéines: 22 grammes