Paupiettes saumon poireaux colin

Savourez des paupiettes de saumon farcies avec une garniture fondante de poireaux et colin, relevée de thym frais. Les paupiettes sont dorées puis cuites au four, pour une chair moelleuse et parfumée. Parfaites avec un filet de citron et du riz sauvage pour agrémenter un dîner équilibré, ces paupiettes allient douceur du saumon, notes iodées et fraîcheur végétale. La préparation implique une maturation des goûts grâce à la cuisson douce des légumes et la vapeur du poisson blanc. Un plat complet et élégant.

Chef posing in a kitchen with a big smile on his face.
Réalisé par Lucas
Dernière modification le Wed, 23 Jul 2025 14:11:56 GMT
Une poisson en papillote avec des herbes et des légumes. Mettre en avant
Une poisson en papillote avec des herbes et des légumes. | mrrecette.com

Ce plat de paupiettes de saumon aux poireaux rassemble tout ce que j’aime lors d’un dîner chic et facile à la maison une alliance délicate entre la douceur du poireau et la finesse du saumon farci d’une surprise moelleuse de colin puis doucement doré Cette recette sublime aussi bien un déjeuner dominical qu’un repas de fête sans être trop compliquée à réaliser

La toute première fois que j’ai cuisiné ces paupiettes c’était pour l’anniversaire d’une amie conquise par cette farce chaleureuse maintenant j’en prépare dès que j’ai des poireaux à la maison et c’est toujours un succès

Ingrédients

  • Escalopes de saumon : la base tendre de la paupiette privilégiez des escalopes pas trop fines pour éviter qu’elles ne se déchirent lors du pliage
  • Poireaux : leur douceur se marie à merveille avec le poisson choisissez-les bien verts et fermes
  • Filet de colin ou de cabillaud : apporte une texture moelleuse et un goût iodé choisissez filets bien frais ou surgelés de qualité
  • Huile d’olive : pour dorer et donner du caractère préférez une huile douce extra vierge
  • Beurre : pour le fondant dans la cuisson des poireaux un beurre fermier rehausse vraiment la saveur
  • Thym : pour des notes herbacées subtiles une branche fraîche ou séchée fait l’affaire
  • Sel : pour révéler la délicatesse des produits
  • Poivre : il relève discrètement l’ensemble préférez du poivre fraîchement moulu pour plus de parfum

Instructions détaillées

Préparer les poireaux :
Lavez soigneusement les poireaux sous l’eau fraîche retirez la partie la plus verte s’ils sont épais puis émincez-les finement Faites fondre le beurre dans une sauteuse et laissez cuire les poireaux tout doucement en remuant souvent pendant quinze minutes ils doivent devenir fondants et légèrement dorés sans colorer
Cuire le colin :
Pendant que les poireaux mijotent faites cuire le filet de colin à la vapeur pendant cinq minutes la viande doit devenir opaque et se détacher facilement Coupez-le en petits dés pour qu’il fonde dans la farce Ajoutez-le directement dans la sauteuse avec les poireaux saupoudrez de thym salez poivrez mélangez bien pour obtenir une garniture homogène
Préparer les escalopes de saumon :
Sur une planche disposez chaque escalope recouvrez-les d’un film alimentaire et aplatissez-les délicatement avec le plat d’un couteau ou un rouleau à pâtisserie pour les affiner légèrement Ça aidera à former de jolies paupiettes qui cuisent uniformément Salez et poivrez chaque escalope à ce moment là
Façonner les paupiettes :
Répartissez la farce de poireaux et colin sur chaque escalope Repliez-les en rabattant soigneusement les bords puis ficelez-les avec de la ficelle de cuisine pour qu’elles gardent une belle forme Lors de la cuisson au four la farce restera bien emprisonnée à l’intérieur du saumon
Saisir puis cuire au four :
Faites chauffer doucement l’huile d’olive dans la sauteuse déposez les paupiettes et faites-les dorer minutieusement de chaque côté pour obtenir une belle coloration Ensuite placez-les dans un plat adapté et enfournez à cent soixante cinq degrés pendant huit à dix minutes juste assez pour garder le saumon moelleux et la farce savoureuse Servez vos paupiettes brûlantes dès la sortie du four
Salmon en sauce au piment et à la coriandre, présenté sur un plateau en céramique.
Salmon en sauce au piment et à la coriandre, présenté sur un plateau en céramique. | mrrecette.com

J’ai un attachement tout particulier au thym dans cette farce il rappelle l’odeur du jardin de mon grand père où chaque brin de thym venait parfumer nos plats de famille Servir cette recette me fait toujours penser à nos retrouvailles gourmandes autour d’une grande table

Astuces de conservation

Conservez les paupiettes déjà cuites dans un récipient hermétique au réfrigérateur elles garderont toute leur tendresse pendant vingt-quatre heures Réchauffez doucement au four couvert pour éviter que le saumon ne sèche Les restes sont délicieux dans une salade tiède de riz ou de pommes de terre

Substitutions d’ingrédients

Si vous n’avez pas de colin remplacez-le par du cabillaud ou même des crevettes pour une note marine plus marquée Les poireaux peuvent être remplacés par des épinards préalablement poêlés si vous cherchez un autre goût vert

Mes idées d’accompagnement

J’adore servir ces paupiettes avec un riz sauvage ou un petit écrasé de pommes de terre à l’huile d’olive Une touche de citron frais au moment du service fait toute la différence Ne pas hésiter à proposer une petite fondue de poireaux en plus pour les grands amateurs

Contexte gourmand

Les paupiettes de poisson sont une tradition revisitée de la cuisine de bistro française Elles offrent un élégant clin d’œil aux plats de fêtes et aux repas dominicaux Elles plaisent toujours et impressionnent alors qu’elles demandent bien moins d’efforts qu’on n’imagine

Salmon en sauce au parsley" - Salmon fillets cooked in a creamy sauce with fresh parsley garnish.
Salmon en sauce au parsley" - Salmon fillets cooked in a creamy sauce with fresh parsley garnish. | mrrecette.com

Ces paupiettes de saumon seront aussi belles que délicieuses sur votre table et feront toujours sensation auprès de vos invités. Essayez-les une fois et elles deviendront sûrement l’un de vos classiques maison.

Foire aux questions sur la recette

→ Comment réussir la farce pour les paupiettes ?

Émincez finement les poireaux et faites-les fondre doucement au beurre avant d'ajouter le colin cuit à la vapeur. Mélangez avec thym, sel et poivre pour une farce homogène et parfumée.

→ Quel accompagnement servir avec ces paupiettes ?

Du riz sauvage ou un mélange de céréales accompagne parfaitement ces paupiettes pour une touche de croquant et d'équilibre.

→ Comment garder le saumon bien moelleux ?

Ne surcuisez pas les paupiettes. Dorez-les légèrement, puis terminez la cuisson au four à température modérée. Servez dès la sortie du four.

→ Peut-on remplacer le colin par un autre poisson ?

Oui, vous pouvez utiliser du cabillaud ou tout autre poisson blanc à chair ferme pour la garniture, selon vos préférences.

→ Y a-t-il une astuce pour parfumer davantage le plat ?

Ajoutez quelques zestes de citron ou une herbe fraîche comme l’aneth dans la farce pour plus de fraîcheur et de saveurs.

Paupiettes saumon poireaux colin

Saumon farci aux poireaux et colin, agrémenté de thym, cuit au four pour un plat savoureux et délicat.

Temps de préparation
25 minutes
Durée de cuisson
20 minutes
Durée totale
45 minutes
Réalisé par: Lucas

Type de plat: ~

Niveau de difficulté: Niveau intermédiaire

Cuisine d’origine: Française

Quantité obtenue: 4 Nombre de portions (4 paupiettes individuelles)

Régime alimentaire: Sans gluten

Liste des ingrédients

→ Poisson

01 4 escalopes de saumon frais
02 1 filet de colin ou cabillaud (environ 150 g)

→ Légumes

03 3 poireaux moyens

→ Matières grasses

04 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
05 10 g de beurre

→ Assaisonnements

06 1 branche de thym frais
07 Sel fin, selon goût
08 Poivre du moulin, selon goût

Étapes de préparation

Étape n°01

Retirer les extrémités et les feuilles abîmées des poireaux. Les laver soigneusement à l'eau froide, puis les émincer finement. Faire fondre le beurre dans une sauteuse sur feu moyen, ajouter les poireaux et les faire suer 15 minutes en remuant régulièrement, jusqu'à ce qu'ils deviennent tendres.

Étape n°02

Déposer le filet de colin dans un panier vapeur et le cuire 5 minutes à la vapeur jusqu'à ce qu'il soit juste cuit. Le détailler en petits dés.

Étape n°03

Incorporer les dés de colin cuits aux poireaux dans la sauteuse, assaisonner de sel, poivre, et parsemer de thym émietté. Mélanger l'ensemble et réserver hors du feu.

Étape n°04

Déposer les escalopes de saumon sur une planche et les aplatir délicatement à l'aide d'un rouleau. Saler et poivrer chaque escalope. Répartir la garniture de poireaux et colin au centre de chaque tranche. Replier les bords du saumon afin d’enfermer la farce puis former des rouleaux. Maintenir fermés à l'aide de ficelle de cuisine.

Étape n°05

Préchauffer le four à 165°C. Faire chauffer l'huile d'olive dans une sauteuse sur feu moyen. Faire dorer les paupiettes de saumon sur toutes les faces puis les transférer dans un plat allant au four. Enfourner pour 8 à 10 minutes, jusqu'à ce que le saumon soit juste cuit. Servir aussitôt.

Informations utiles

  1. Pour une touche acidulée, arroser d’un filet de jus de citron avant de servir. Accompagner idéalement de riz sauvage pour compléter le plat.

Matériel à prévoir

  • Sauteuse
  • Cuit-vapeur ou panier vapeur
  • Four
  • Ficelle de cuisine
  • Planche à découper
  • Rouleau à pâtisserie

Précautions allergènes

Analyse les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes. Si tu hésites, demande conseil à un professionnel.
  • Poisson, lactose (présence de beurre)

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont fournies à titre indicatif, pense à consulter un expert si nécessaire.
  • Apport calorique: 230
  • Lipides (gras): 12 grammes
  • Glucides (sucre): 7 grammes
  • Protéines: 22 grammes