Délicieux Smash burgers

Mis en avant dans Des Repas Rapides, Savoureux et Équilibrés pour les Soirs Pressés.

Ces smash burgers sont un mariage parfait entre simplicité et goût irrésistible. Les galettes de boeuf sont aplaties finement et cuites à la poêle, garnies d'épinards sautés tendres, d'oignons sucrés et relevées d'une touche exotique de garam masala. Une couverture de gruyère onctueux et des pains bien grillés ajoutent une finale riche en saveurs. Parfaits pour un dîner rapide et convivial, ces burgers feront plaisir à toute la famille.

Chef posing in a kitchen with a big smile on his face.
Mis à jour le Sun, 08 Jun 2025 23:12:52 GMT
Smash burgers aux épinards Épingler
Smash burgers aux épinards | mrrecette.com

Notre burger savoureux va pimenter vos soirées ordinaires. Il mélange du pain bien croustillant, de la viande de bœuf tendre et les arômes chauds du garam masala. Son parfum pendant la cuisson vous donnera envie d'en faire encore et encore.

Ce burger reste dans ma mémoire car mes enfants l'ont adoré dès la première bouchée. Ils m'en demandent chaque fois que j'achète du bœuf haché. C'est maintenant le plat star quand on regarde un film tous ensemble.

Ingrédients

  • Bœuf haché: la base essentielle, prenez-le bien frais pour un meilleur goût
  • Pains à hamburger: doux mais assez solides pour tenir les garnitures, achetez-les chez le boulanger si possible
  • Beurre: pour faire dorer le pain et ajouter du goût, choisissez un bon beurre doux
  • Oignons rouges: coupés fins, ils sont plus doux et un peu sucrés, parfaits à la cuisson
  • Jus de citron: il donne de l'équilibre et aide les oignons à devenir caramélisés
  • Bébés épinards: pour leur texture et leur belle couleur, prenez-les bien frais
  • Garam masala: ce mix d'épices ajoute une chaleur douce, achetez une bonne marque pour sentir la différence
  • Fromage gruyère: en tranches pour qu'il fonde bien, choisissez un gruyère bien affiné pour plus de goût
  • Mayonnaise: pour le côté crémeux, prenez-la de qualité ou faites-la vous-même

Étapes détaillées

Former les galettes:
Avec vos mains, créez quatre galettes très fines pour qu'elles cuisent vite. Plus elles sont minces, plus le contraste avec le pain sera bon. Un truc: mettez la viande entre deux feuilles de plastique pour l'aplatir facilement.
Dorer les pains:
Mettez une grande poêle à feu moyen-fort. Faites fondre la moitié du beurre. Mettez les pains côté mie jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés. Ça donne du goût et du croustillant. Gardez-les au chaud.
Cuire les galettes:
Dans la même poêle, ajoutez le reste du beurre. Cuisez les galettes environ quatre minutes de chaque côté pour qu'elles soient bien brunes et cuites. Ajoutez sel et poivre à la fin. Gardez-les au chaud.
Préparer les oignons et les épinards:
Toujours dans la même poêle, faites cuire doucement les oignons rouges avec le jus de citron dans le jus de cuisson jusqu'à ce qu'ils soient tendres et un peu caramélisés. Ajoutez ensuite les épinards et le garam masala. Continuez la cuisson deux minutes en remuant, pour que les épinards ramollissent mais restent verts.
Assembler et faire fondre:
Mettez le mélange d'oignons et d'épinards sur chaque galette. Posez une tranche de gruyère dessus. Remettez les galettes dans la poêle. Éteignez le feu. Couvrez et laissez le fromage fondre avec la chaleur qui reste. Quelques minutes suffisent.
Monter les burgers:
Étalez de la mayonnaise dans chaque pain. Posez la galette garnie. Fermez les burgers en appuyant légèrement. Mangez tout de suite, idéalement avec des frites maison au curry.

À savoir absolument

  • Plein de fibres grâce aux épinards
  • Le garam masala contient des antioxydants
  • On peut préparer ce burger avant et l'assembler au moment de manger

Depuis ma découverte du garam masala, je l'utilise souvent dans mes plats favoris. Il a totalement changé cette recette en lui donnant plus de personnalité. Je me rappelle aussi la première fois où mon mari m'a demandé si on pouvait en manger tous les vendredis soir.

Astuces de conservation

Vous pouvez faire les galettes à l'avance et les garder au frigo jusqu'au moment de les cuire. Les pains peuvent être congelés après avoir été dorés, puis passés au four quelques minutes pour retrouver leur croustillant. Les oignons caramélisés se gardent deux jours au frigo.

Substitutions d'ingrédients

Le bœuf peut être changé par du poulet haché ou une option végé. Les épinards peuvent être remplacés par de la roquette ou même de la laitue grillée. Pour le fromage, tentez l'emmental ou un bon cheddar affiné pour varier les plaisirs.

Découvrez les smash burgers savoureux avec oignons et épinards Épingler
Découvrez les smash burgers savoureux avec oignons et épinards | mrrecette.com

Suggestions de service

Accompagnez ce burger de frites maison, de patates douces au four ou d'une salade croquante. Pour changer, mettez une sauce au yaourt épicé ou de la moutarde à l'ancienne au lieu de la mayo. Des cornichons apporteront encore plus de peps.

Petit contexte autour du smash burger

Le smash burger nous vient des États-Unis, où on écrase exprès une galette fine sur une poêle très chaude. Ça caramélise la viande et garde tout son jus. La touche du garam masala fait un clin d'œil à la cuisine mondiale tout en gardant l'aspect convivial du burger traditionnel.

Astuces d'expert

  • Ne travaillez pas trop la viande pour qu'elle reste tendre.
  • Une poêle bien chaude donne une croûte délicieuse et empêche que ça colle.
  • Le choix du pain compte beaucoup: plus il est frais, plus votre burger sera réussi.

Questions Fréquentes

→ Quelle technique pour cuire les galettes correctement ?

Faites chauffer une poêle avec un peu de beurre, placez les galettes et aplatissez-les légèrement pour qu'elles caramélisent bien. Laissez cuire environ 4 minutes de chaque côté pour une cuisson parfaite.

→ Y a-t-il une alternative au garam masala ?

Absolument ! Remplacez-le par des épices comme du paprika ou du cumin selon ce que vous aimez.

→ Comment avoir des galettes bien régulières ?

Utilisez un presse-hamburger ou mettez les galettes entre deux morceaux de film plastique et aplatissez-les avec votre paume de main.

→ Avec quoi les servir pour un repas équilibré ?

Accompagnez-les de frites épicées ou optez pour une salade croquante. Les légumes grillés fonctionnent aussi très bien !

→ Quel fromage choisir pour ce plat ?

Le gruyère est idéal avec sa texture fondante et son goût léger. Sinon, essayez du gouda ou du cheddar pour varier.

→ Comment bien conserver les burgers faits ?

Enveloppez-les dans du film plastique et gardez-les au réfrigérateur pour un maximum de 2 jours. Réchauffez doucement à la poêle avant de les déguster.

Smash burgers oignons épinards

Des burgers croustillants avec des épinards fondants, des oignons sucrés et du fromage coulant.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
30 Minutes
Par: Lucas

Catégorie: Repas Rapides

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Cuisine fusion

Rendement: 4 Portions

Régime: ~

Ingrédients

→ Burgers et garnitures

01 450 g de viande de boeuf hachée
02 4 petits pains pour hamburger
03 30 ml de beurre doux
04 2 oignons rouges coupés en fines tranches
05 15 ml de jus de citron frais
06 85 g de fromage gruyère coupé en tranches
07 75 g de jeunes pousses d'épinards
08 2,5 ml de garam masala épicé
09 Mayonnaise selon les goûts

Instructions

Étape 01

Avec vos mains, donnez une forme bien plate à 4 galettes très fines obtenues avec la viande de boeuf hachée. Pour cela, placez-les entre deux feuilles de film alimentaire ou servez-vous d'un appareil à presser les hamburgers pour les aplatir.

Étape 02

Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen-vif et dorez les deux faces des pains avec 15 ml de beurre jusqu'à ce qu'ils soient colorés. Mettez-les de côté et gardez-les au chaud.

Étape 03

Utilisez la même poêle encore chaude à feu moyen-vif pour faire dorer les galettes. Ajoutez le reste du beurre et laissez cuire environ 4 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites. Salez légèrement, poivrez, puis réservez-les au chaud.

Étape 04

Dans la poêle encore chaude, faites revenir les oignons dans le jus de citron jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Ajoutez ensuite les épinards et le garam masala. Faites cuire environ 2 minutes, juste assez pour attendrir les feuilles d'épinards.

Étape 05

Disposez les légumes cuits sur chaque galette de boeuf, couvrez avec des tranches de fromage et remettez-les toutes dans la poêle. Couvrez et laissez la chaleur ambiante faire fondre doucement le fromage.

Étape 06

Étalez une fine couche de mayonnaise à l'intérieur de chaque pain. Placez une galette garnie à l'intérieur, refermez les pains en appuyant légèrement. Accompagnez vos burgers de frites au curry comme garniture.

Notes

  1. Pour rendre les galettes bien fines, utilisez un film alimentaire ou un appareil à presser les hamburgers.

Ustensiles Nécessaires

  • Poêle antiadhésive
  • Appareil à presser les hamburgers
  • Spatule pour la cuisson

Informations sur les Allergies

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Les pains contiennent du gluten.
  • Le beurre et le fromage contiennent des produits laitiers.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 520
  • Lipides Totaux: 30 g
  • Glucides Totaux: 28 g
  • Protéines: 35 g