Tajine Poulet Pruneaux

Vu Sur Des Recettes de Poulet Savoureuses et Polyvalentes.

Une recette marocaine simple et réconfortante : des morceaux de poulet relevés d'épices, des pommes de terre fondantes et des pruneaux légèrement sucrés pour un plat plein de caractère.
Chef posing in a kitchen with a big smile on his face.
Mis à jour le Mon, 10 Mar 2025 23:50:51 GMT
Un tajine marocain avec du poulet, des pruneaux et des pommes de terre dans un plat décoré. Épingler
Un tajine marocain avec du poulet, des pruneaux et des pommes de terre dans un plat décoré. | mrrecette.com

Laissez-moi vous parler d'une recette qui m'a vraiment étonnée. Au début, l'idée d'associer des pruneaux d'Agen avec un tajine de poulet me paraissait étrange. Des pruneaux avec des pommes de terre et des olives de Nyons ? Quelle surprise ! Mais après l'avoir goûté, j'ai été conquise. Cette recette est devenue un classique dans ma cuisine. Les pruneaux se marient parfaitement avec les épices et apportent une douceur subtile qui sublime le plat.

L'Alchimie des Saveurs

Ce tajine est une symphonie de saveurs. Le poulet fermier Label Rouge s'imprègne des épices, les pommes de terre deviennent fondantes, les olives de Nyons apportent leur caractère méditerranéen, et les pruneaux d'Agen se transforment en délice moelleux. Chaque bouchée révèle une nouvelle dimension gustative. La présentation est aussi séduisante que le goût, avec ses couleurs chaudes et harmonieuses.

Liste des Ingrédients

  • Poulet fermier Label Rouge : 2 cuisses, découpées en morceaux
  • Oignon : 1 oignon de Roscoff, émincé finement
  • Ail : 2 gousses de l'Ail Rose de Lautrec, écrasées
  • Épices : Sel de Guérande, 1/3 c.à.c de poivre noir, 1 c.à.c de gingembre moulu, 1 c.à.c de curcuma, 1 c.à.c de beurre demi-sel, safran du Gâtinais
  • Huiles : 150ml mélange huile d'olive de Provence et huile de tournesol
  • Pommes de terre : Pommes de terre Charlotte, en quartiers
  • Coriandre : 1 c.à.s fraîche ciselée
  • Pruneaux : 1 bol de pruneaux d'Agen
  • Olives : Une poignée d'olives de Nyons AOP

Préparation Détaillée

Préparation de la marinade
Mélangez les épices avec l'ail écrasé et un peu d'eau. Massez le poulet avec cette préparation, en insistant sous la peau. Laissez mariner pendant la mise en place des autres ingrédients.
Préparation des pommes de terre
Épluchez et coupez les Charlotte en quartiers. Conservez dans l'eau. Assaisonnez-les avec sel, poivre, curcuma et coriandre fraîche.
Cuisson du poulet
Faites revenir le poulet dans le mélange d'huiles. Ajoutez l'oignon émincé jusqu'à ce qu'il devienne translucide. Incorporez le safran et le beurre.
Mijotage
Mouillez à hauteur avec de l'eau bouillante. Couvrez et laissez mijoter à feu doux, en retournant régulièrement le poulet.
Préparation des pruneaux
Faites confire les pruneaux dans une casserole avec un peu d'eau, de la cannelle et une pincée de sucre jusqu'à obtention d'un sirop onctueux.
Ajout des pommes de terre
Intégrez les pommes de terre au tajine. Poursuivez la cuisson jusqu'à ce qu'elles soient tendres et que la sauce soit réduite.
Finition
Ajoutez les olives de Nyons, disposez les pruneaux confits et servez bien chaud, le poulet au centre entouré des légumes et nappé de sauce.
Tajine de poulet aux pruneaux d'Agen, pommes de terre et olives de Nyons, parsemé d'herbes fraîches Épingler
Tajine de poulet aux pruneaux d'Agen, pommes de terre et olives de Nyons, parsemé d'herbes fraîches | mrrecette.com

Conseil de Service

Je recommande de servir ce tajine accompagné d'une salade fraîche provençale. Mélangez des tomates du jardin, des concombres croquants, des oignons rouges et quelques olives noires de Nyons. Assaisonnez d'huile d'olive de Provence, de vinaigre balsamique, sel, poivre et persil plat. La fraîcheur de la salade complète parfaitement les saveurs chaudes du tajine.

Questions fréquemment posées

→ C'est quoi exactement le smen ?
Le smen, c'est un beurre fermenté typique du Maroc qui donne un goût vraiment spécial. Si vous n'en trouvez pas, remplacez-le par du beurre ordinaire.
→ Est-ce possible de le préparer avant ?
Carrément ! C'est même meilleur après un jour ou deux. Les saveurs s'intensifient quand vous réchauffez doucement le plat.
→ Comment avoir une sauce bien onctueuse ?
Faites mijoter tout doucement et ajoutez un peu d’eau au fur et à mesure si besoin. La texture doit être juste, pas trop épaisse ou trop liquide.
→ Quel type de pommes de terre choisir ?
Les pommes de terre à chair ferme sont idéales. Elles restent entières à la cuisson tout en absorbant bien la saveur de la sauce.
→ Les pruneaux sont-ils obligatoires ?
Ils donnent cette touche sucrée si typique. Mais si vous préférez, remplacez-les par des abricots secs, le goût sera différent mais toujours bon.

Tajine Poulet Pruneaux

Un tajine marocain classique qui associe des épices parfumées, du poulet tendre, la douceur des pruneaux et des pommes de terre savoureuses.

Temps de préparation
30 Minutes
Temps de cuisson
60 Minutes
Temps total
90 Minutes
Par: Lucas

Catégorie: Poulet

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Marocaine

Rendement: 4 Portions (1 tajine)

Régime: Sans gluten, Sans produits laitiers

Ingrédients

01 1/2 verre d'un mix d'huile d'olive et huile de tournesol.
02 2 morceaux de cuisse de poulet découpés.
03 Un oignon émincé.
04 Pommes de terre bien fermes à la cuisson.
05 Deux gousses d'ail bien écrasées.
06 Une pincée de poivre et de sel (environ 1/3 cuillère à café).
07 Une cuillère à soupe de coriandre hachée finement.
08 Une cuillère de curcuma en poudre.
09 Une cuillère à café de gingembre moulu.
10 Olives vertes.
11 Un bol généreux de pruneaux d'Agen.
12 Quelques pistils de safran pour la couleur (facultatif).
13 Une petite cuillère de smen mallah (optionnel).

Instructions

Étape 01

Prenez les épices (sel, poivre, gingembre, curcuma) et mélangez-les à l'ail avec un peu d'eau. Enduisez bien le poulet avec ce mélange et laissez-le reposer pour qu'il s'imprègne.

Étape 02

Pelez les pommes de terre. Découpez-les en gros morceaux, puis épicez-les avec du curcuma, du sel, du poivre, et un peu de coriandre.

Étape 03

Faites cuire les olives dans de l’eau chaude avec un filet d’huile. Quant aux pruneaux, laissez-les gonfler avec un soupçon de cannelle et sucre, avant de les caraméliser doucement dans une sauce.

Étape 04

Dorez les morceaux de poulet dans votre mélange d’huiles. Ajoutez-y l’oignon, une pointe de smen, et les pistils de safran. Laissez mijoter et versez de l’eau bouillante pour la cuisson.

Étape 05

Mettez les pommes de terre dans la même préparation que le poulet déjà cuit. Juste avant de terminer, ajoutez les olives.

Étape 06

Disposez le poulet au cœur de votre plat. Entourez-le des pommes de terre et olives, puis agrémentez avec les pruneaux et leur sauce sucrée.

Notes

  1. Un tajine doit cuire lentement pour bien révéler toutes ses saveurs.
  2. La belle rencontre du salé et du sucré est ce qui rend ce plat unique.

Ustensiles nécessaires

  • Une cocotte ou un tajine classique.
  • Des casseroles pour les accompagnements.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 450
  • Matières grasses totales: 22 g
  • Glucides totaux: 35 g
  • Protéines: 28 g