Fraîcheur autour des pétoncles

Mis en avant dans Des Recettes de Poisson Savoureuses et Saines.

Savourez un plat délicat où pétoncles tendres et aneth se rencontrent sous diverses formes : une huile raffinée, un yogourt assaisonné et du concombre mariné. Ajoutez du chou-rave croquant et une vinaigrette légère au lait de beurre pour sublimer le tout. Le mariage parfait entre textures et fraîcheur, idéal pour les amateurs de cuisine sophistiquée.

Chef posing in a kitchen with a big smile on his face.
Mis à jour le Thu, 22 May 2025 01:32:12 GMT
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Fraîcheur autour des pétoncles | mrrecette.com

Ces pétoncles rehaussés d'aneth vous offrent un véritable tourbillon de saveurs délicates et rafraîchissantes. L'association entre le yogourt onctueux et l'aneth parfumé sublime magnifiquement la tendreté naturelle des pétoncles.

Cette préparation est devenue mon incontournable pour les soirées importantes à la maison. Je l'ai concoctée pour la première fois lors d'un anniversaire avec mon époux et depuis, mes invités me la demandent sans cesse.

Ingrédients

Pour le concombre mariné
  • Concombre anglais: apporte une dimension croquante et rafraîchissante essentielle
  • Vinaigre de riz: offre une touche acidulée qui dynamise le plat
  • Eau: sert à adoucir la préparation de la marinade
  • Sucre: indispensable pour adoucir l'acidité du vinaigre
  • Sel: fait ressortir les saveurs des autres composants
Pour l'huile à l'aneth
  • Aneth avec feuillage et tiges: l'herbe parfumée qui donne toute sa personnalité à ce plat
  • Huile végétale: une base discrète qui s'imprègne des arômes de l'aneth
Pour le yogourt à l'aneth
  • Yogourt nature 10%: une base veloutée qui donne du corps et de la rondeur
  • Aneth ciselé: intensifie la signature aromatique de la préparation
  • Moutarde de Dijon: apporte un petit relief épicé discret
  • Citron: son écorce et son jus amènent fraîcheur et vivacité
  • Gousse d'ail: pour une petite pointe relevée et parfumée
  • Sel: pour harmoniser l'ensemble des saveurs
Pour la garniture
  • Chourave pelé et coupé: sa fermeté crée un beau contraste avec les pétoncles moelleux
  • Concombre anglais en dés: ajoute plus de fraîcheur et de croquant
  • Lait de beurre: donne une légère pointe acidulée lactique
  • Pétoncles U10: la star de ce plat, leur chair douce et sucrée est irrésistible
  • Fleur de sel: la touche finale qui fait chanter tous les éléments

Instructions Étape par Étape

Étape 1 :
Disposez les tranches de concombre dans un pot en verre. Faites tiédir le vinaigre avec l'eau et le sucre dans une petite casserole jusqu'à ce que tout soit bien fondu. Ajoutez du sel selon votre goût. Attendez que le mélange refroidisse avant de le verser sur les concombres. Fermez bien le contenant et gardez au frigo pendant une journée entière pour que les arômes se mélangent bien.
Étape 2 :
Plongez l'aneth dans de l'eau bouillante salée pendant juste 30 secondes. Mettez-le tout de suite après dans un bol d'eau avec des glaçons pour stopper la cuisson et garder sa belle couleur verte. Égouttez bien et tapotez avec un torchon propre. Mixez ensemble l'aneth et l'huile à la puissance la plus forte pour bien extraire tous les parfums. Passez ensuite l'huile dans un filtre papier ou une passoire fine et gardez-la au frigo.
Étape 3 :
Mélangez tous les éléments dans un bol jusqu'à obtenir une sauce bien lisse. Goûtez et rajoutez du sel si besoin. Conservez au frais jusqu'au moment de servir.
Étape 4 :
Combinez le chourave et le concombre dans un saladier, puis ajoutez un peu de yogourt à l'aneth. Dans un autre bol, mélangez le lait de beurre avec l'huile parfumée à l'aneth. Présentez joliment les tranches de pétoncles sur vos assiettes en laissant de l'espace entre elles. Parsemez-les de fleur de sel. Placez le mélange de chourave entre les pétoncles. Ajoutez quelques rondelles du concombre mariné. Versez doucement le mélange au lait de beurre autour pour créer un joli jus d'accompagnement.

L'aneth joue vraiment un rôle central dans cette création. Je fais pousser le mien dans mon potager pour avoir toujours des herbes fraîches sous la main. La première fois que j'ai présenté ce plat à ma belle-famille, ils ont été tellement conquis par la fraîcheur des goûts que nous en avons fait notre rituel gastronomique pour les moments importants.

Pétoncles sublimés à l'aneth et fraîcheur Épingler
Pétoncles sublimés à l'aneth et fraîcheur | mrrecette.com

Conservation et Préparation à l'Avance

Les concombres marinés se gardent facilement jusqu'à deux semaines au réfrigérateur dans leur contenant bien fermé. Leur goût s'améliore même au fil des jours. Vous pouvez préparer l'huile à l'aneth jusqu'à sept jours avant et la garder au frais. Pensez juste à la sortir une demi-heure avant utilisation pour qu'elle redevienne fluide. Le yogourt à l'aneth ne se conserve pas plus de trois jours au frigo. Quant aux pétoncles, mieux vaut les préparer au dernier moment pour garantir leur fraîcheur exceptionnelle.

Variations Possibles

Cette préparation se prête à différentes adaptations selon vos envies ou ce que vous avez sous la main. Vous pouvez remplacer les pétoncles par des gambas ou même un poisson blanc ferme comme le loup. Si vous ne trouvez pas de chourave, optez pour des radis qui apporteront un croquant similaire très important pour le plat. Pour une version plus gourmande, remplacez une partie du yogourt par de la crème épaisse. Les personnes qui ne supportent pas le lactose peuvent choisir un yogourt végétal et utiliser une préparation aux amandes à la place du lait de beurre.

Service et Accompagnements

Cette création raffinée fait une superbe entrée pour un repas festif. Présentez-la dans des assiettes claires pour faire ressortir les jolies couleurs des ingrédients. Un bon pain de campagne légèrement toasté sera parfait pour profiter des jus subtils. Pour les moments spéciaux, mariez ces pétoncles avec un vin blanc sec comme un Sancerre ou un Chablis, dont les notes minérales s'accorderont merveilleusement avec le goût frais de l'aneth et la douceur des fruits de mer.

Questions Fréquentes

→ Comment mariner le concombre facilement ?

Faites chauffer un mélange de vinaigre, d’eau et de sucre, puis versez-le sur des rondelles de concombre. Attendez 24 heures au frigo pour un goût optimal.

→ Quelle est la technique simple pour l’huile à l’aneth ?

Plongez l’aneth dans de l’eau bouillante quelques secondes, mixez-le avec de l’huile, puis filtrez avec un filtre à café pour obtenir une huile limpide et parfumée.

→ Une alternative à l’aneth ?

Le persil ou la coriandre sont de bonnes options, mais l’aneth donne une saveur unique à ce plat.

→ Que faire avec le chou-rave ?

Épluchez-le, coupez-le en petits dés, et mélangez-le avec un peu de yogourt à l’aneth pour une touche croquante et savoureuse.

→ Quels pétoncles utiliser ?

Choisissez de gros pétoncles U10 de qualité pour une belle présentation. Vous pouvez les trancher délicatement selon vos envies.

Pétoncles, aneth & fraîcheur

Un mélange subtil avec des pétoncles, de l’aneth délicat, du concombre et une pointe de chou-rave pour relever le tout.

Temps de Préparation
30 Minutes
Temps de Cuisson
5 Minutes
Temps Total
35 Minutes
Par: Lucas


Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Nouvelle cuisine française

Rendement: 4 Portions

Régime: Faible en Glucides, Sans Gluten

Ingrédients

→ Pour le concombre acidulé

01 ½ concombre anglais, tranché finement avec une mandoline
02 70 g (⅓ tasse) de sucre
03 75 ml (⅓ tasse) d'eau
04 75 ml (⅓ tasse) de vinaigre de riz
05 Une pincée de sel

→ Pour l'huile parfumée à l'aneth

06 500 ml (2 tasses) d'huile végétale
07 ½ bouquet d'aneth, tiges et feuilles grossièrement hachées

→ Pour la crème au yogourt et à l'aneth

08 250 ml (1 tasse) de yogourt nature à 10 %
09 15 ml (1 c. à soupe) de moutarde de Dijon
10 30 ml (2 c. à soupe) d'aneth finement ciselé
11 Le jus et le zeste râpé d'un citron
12 1 gousse d’ail, émincée
13 Une pincée de sel, ajustez selon vos goûts

→ Pour la touche finale

14 1 chou-rave, épluché et coupé en tout petits cubes
15 60 ml (¼ tasse) de lait fermenté (babeurre)
16 ½ concombre anglais, découpé en heureux petits dés
17 8 pétoncles U10, essuyés et tranchés en trois morceaux dans la largeur
18 Une pincée de fleur de sel

Instructions

Étape 01

Mettez les rondelles de concombre dans un bocal de 375 ml (1 ½ tasse). Mélangez dans une petite casserole le vinaigre, l'eau et le sucre. Portez le tout à ébullition juste assez pour dissoudre le sucre. Assaisonnez légèrement avec du sel et laissez refroidir. Versez ce mélange tiède sur le concombre. Fermez le bocal et réservez au frigo pendant 24 heures.

Étape 02

Blanchissez l'aneth dans de l'eau bouillante salée pendant 30 secondes. Passez-le immédiatement sous de l'eau glacée, puis séchez-le soigneusement avec un chiffon. Mixez l'aneth avec l'huile à pleine vitesse pendant 1 minute. Filtrez ce mélange avec un tamis fin ou un filtre à café au-dessus d'un bol. Gardez au frais dans un contenant hermétique.

Étape 03

Dans un petit bol, combinez le yogourt, l'aneth haché, la moutarde, le jus et le zeste de citron, ainsi que l’ail. Assaisonnez légèrement. Remettez au réfrigérateur jusqu’à l'utilisation.

Étape 04

Dans un bol moyen, regroupez les dés de chou-rave avec le concombre. Incorporez environ 45 ml (3 c. à soupe) de yogourt et mélangez délicatement. Assaisonnez. Dans une tasse à mesurer, mélangez 60 ml (¼ tasse) d'huile d'aneth avec le lait fermenté.

Étape 05

Prenez une grande assiette ou préparez quatre portions individuelles. Placez les tranches de pétoncles, en veillant à bien les espacer. Parsemez de fleur de sel. Ajoutez un peu de mélange chou-rave – concombre, puis dispersez les rondelles de concombre acidulé autour. Terminez par un filet du mélange lait fermenté – huile d'aneth. Servez immédiatement.

Notes

  1. Ce plat est meilleur bien frais, pour apprécier pleinement les textures et la fraîcheur des ingrédients.

Ustensiles Nécessaires

  • Mandoline
  • Blender
  • Tamis ou filtre à café

Informations sur les Allergies

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Moutarde
  • Laitages
  • Fruits de mer (pétoncles)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 220.5
  • Lipides Totaux: 16.7 g
  • Glucides Totaux: 15.3 g
  • Protéines: 4.1 g